Banyak orang tahu bahwa orang Jepang terkenal karena hati panjang mereka. Bagaimana mereka melakukannya? Ini tentang kebiasaan, nutrisi, dan sikap hidup. Tentu saja, ekologi bukanlah tempat terakhir. Namun, ada beberapa hal yang berpengaruh negatif terhadap durasi hidup kita. Kami menyajikan perhatian Anda daftar hal-hal ini.
1. Pendekatan yang salah terhadap nutrisi.
Bukan cara terbaik memiliki efek pada tubuh kekurangan gizi. Makanan kalori yang mengandung pewarna dan pengawet maksimum dan bahan yang bermanfaat minimal. Semua ini mempengaruhi tubuh dan memprovokasi berbagai penyakit, seperti obesitas atau penyakit jantung.
2. Produk tembakau, minuman beralkohol dan segala macam energi.
Semua orang tahu bahwa merokok adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya, yang akibatnya bisa menjadi penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular. Dan juga kondisi umum tubuh memburuk, kelelahan dan kelelahan meningkat. Adapun alkohol, di sini dan jadi itu bisa dimengerti.
Tidak perlu juga untuk mengingatkan bahwa alkoholisme menyebabkan ketergantungan kimia, dan menyebabkan kerusakan permanen pada tubuh manusia, membawa dengan sendirinya penyakit yang paling beragam. Minuman energi pada gilirannya juga menyebabkan kecanduan dengan penggunaan biasa. Satu porsi minuman ini mengandung jumlah kafein yang sangat besar, yang menempatkan beban besar pada pasien. Seseorang karena seringnya penggunaan insinyur tenaga listrik menjadi lamban.
3. Kurang tidur.
Kekurangan tidur adalah salah satu penyebab paling umum dan merusak dari penyakit tubuh. Seseorang membutuhkan rata-rata setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur teratur. Kurang tidur secara berkala menyebabkan peningkatan kelelahan, serta penyakit seperti obesitas, diabetes dan perkembangan hipertensi.
4. Penggunaan zat-zat yang bersifat narkotika.
Kecanduan dan ketergantungan tubuh menyebabkan obat asal apa pun, bahkan seperti "rumput" atau agen halusinogen. Kecanduan seperti itu benar-benar menghancurkan tubuh manusia, yang mengarah ke efek yang tidak dapat diubah. Orang yang tergantung mengubah pandangannya tentang dunia, dan perilakunya juga berubah. Ketergantungan mendorong orang untuk melakukan kejahatan karakter apa pun, demi mendapatkan dosis berikutnya, yang tanpanya, menurut representasi mereka, hidup tidak masuk akal. Pada akhirnya, semua ini bisa mengarah pada hasil yang fatal.
5. Negara depresif.
Kegembiraan yang terus-menerus, stres, depresi, semua ini mengarah pada kerusakan organisme, memiliki efek berbahaya pada jiwa. Hidup menjadi, sebagaimana yang mereka katakan, "tidak menjadi sukacita." Dunia sekitarnya tampak abu-abu dan tak bernyawa, nafsu makan menghilang, keinginan untuk mempertahankan komunikasi di orang lain. Setiap depresi tidak berlalu tanpa jejak.
6. Kebencian dan ledakan kemarahan yang konstan.
Proses semacam itu juga tidak memiliki efek terbaik pada organisme. Kemarahan dan kemarahan memiliki efek merusak pada sistem saraf seseorang. Menurut statistik, Orang-orang yang telah memberikan periode kehidupan yang lebih besar untuk lebih memilih emosi negatif di usia lanjut memiliki semua peluang untuk mendapatkan penyakit seperti pikun pikun.
7. Negara malas.
Sebelumnya, orang yang malas dikaitkan dengan sofa, koran, TV. Saat ini, mereka adalah orang-orang yang selalu menghabiskan waktu di depan komputer, memberikan preferensi ke jejaring sosial dan mencari informasi yang tidak berguna. Pekerjaan yang tidak berguna seperti itu tidak membawa manfaat apa pun, tetapi menentangnya. Menghabiskan hidup dalam pencarian sesuatu yang tidak jelas, Anda dapat melewatkan banyak peluang yang diberikan kehidupan kepada kita.
8. Penipuan.
Penipuan membuat seseorang selalu bersemangat dan berpengalaman, tidak peduli betapa rahasia rahasianya belum terungkap. Itu selalu perlu untuk menjadi sumber daya dan boros, yang membutuhkan banyak kekuatan, baik fisik maupun moral.
9. Menonton TV.
Di sini kita melihat kenyataan bahwa menonton televisi yang terus-menerus tidak hanya menyebabkan kerusakan kesehatan, tetapi juga kemungkinan besar menjadi sandera informasi berbahaya. Saat ini, ada banyak informasi serupa, yang tidak ada hubungannya dengan gaya hidup sehat.
10. Kurangnya gaya hidup aktif.
Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan penyakit kardiovaskular, memburuknya kondisi umum, peningkatan kelelahan, dll. Karena itu, bahkan jika Anda tidak berolahraga secara teratur, maka setidaknya berikan diri Anda waktu harian untuk berjalan di udara segar.