Penyanyi dan aktris berusia 35 tahun ini secara teratur menduduki peringkat teratas selebriti terpanas dan terseksi. Bagaimana dia bisa terlihat sangat cantik? Jawaban harus dicari di profil profil @vbdiary - di sana Brezhnev dengan murah hati berbagi dengan para pengagum rahasia kecantikan. Menurut penyanyi, yang paling penting untuk daya tarik wanita adalah ...
... sebuah mimpi. Istirahat yang kuat dan kuat selama 8 jam dalam keheningan adalah janji masa muda, kegagahan, dan tatapan bersinar. Jika modus malam Anda meninggalkan banyak hal yang diinginkan - gunakan setiap menit gratis untuk tidur siang atau hanya berbaring dengan mata tertutup.
... mencuci kontras. Bangun di pagi hari, bilas wajah Anda terlebih dahulu dengan hangat, lalu dengan air dingin - sehingga Anda akan mempertahankan kekencangan dan kesegaran kulit. Jika Anda punya waktu sebelum meninggalkan rumah - gunakan masker pelembab atau pengencang: ini akan melembutkan kulit dan menghilangkan nada kusam.
... nutrisi yang tepat. Hapus dari makanan sehari-hari dari permen, muffin, dan permen - makanan penutup dapat dinikmati dari waktu ke waktu, tetapi tanpa fanatisme. Cobalah untuk makan pada saat yang sama, tidak melewatkan sarapan dan tidak menambah porsi. Ikuti aksioma "satu kali makan - hidangan utama + salad", jangan minum makanan - terutama dengan jus manis atau kopi. Makan 4 jam sebelum tidur: pergi tidur, Anda dapat minum yogurt rendah lemak atau teh herbal.
... aktivitas fisik. Mendaftar untuk pilates atau peregangan, mengendarai sepeda, berlari, melakukan latihan atau hanya menari untuk musik - semua beban dinamis akan dengan cepat membawa figur Anda dalam urutan.