Sauna Finlandia dianggap oleh dokter untuk menjadi metode yang sangat baik, yang membantu membersihkan tubuh dari racun dan racun dan mengembalikan tonus otot. Itulah mengapa mengunjungi sauna direkomendasikan setelah aktivitas fisik, pelatihan olahraga, dan kebugaran. Prosedur berpasangan membantu menghilangkan stres, relaksasi. Sauna memiliki efek positif pada seluruh kulit tubuh.
Menurut kondisi kulit, warna, elastisitas, elastisitas, kelembaban dan lemak, ketebalan lapisannya, seseorang dapat menilai keadaan organisme secara keseluruhan. Dipercaya bahwa kulit yang sehat, karena suplai darah berkualitas tinggi, memiliki warna merah jambu.
Berguna sifat sauna Finlandia
Sauna Finlandia meningkatkan suplai darah ke kulit tubuh. Mengunjungi sauna memberikan efek yang sangat baik, yang tidak selalu dapat dicapai dengan menggunakan kosmetik konvensional. Secara positif pengaruh sauna pada berbagai penyakit. Sauna menyembuhkan psoriasis, urtikaria, furunkulosis, eksim, jerawat, membantu dengan luka dan bekas luka yang tidak rumit.
Sauna memiliki rasio kelembaban dan suhu yang optimal. Dibandingkan dengan pemandian Rusia, sauna Finlandia jauh panas: suhunya bisa mencapai 100 derajat, dan kelembapan saat dipegang sekitar 15 persen.
Udara panas melalui inhalasi berkontribusi terhadap saturasi saluran napas mukosa darah, sel-sel yang menarik dan sehat bekerja pada tubuh. Dengan pemanasan yang kuat dari tubuh, proses metabolisme meningkat, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi kulit.
Sebelumnya, mengunjungi sauna Finlandia, orang-orang hanya melakukan pemanasan, berkeringat, dan tidak menggunakan sapu. Sekarang di sauna banyak negara, termasuk di Finlandia, dimandikan dengan sapu, menaburi batu dengan air atau infus herbal.
Mengunjungi sauna Finlandia membantu membuang racun dan racun dari tubuh, menstimulasi suplai darah jaringan, mengaktifkan jantung, yang mengarah ke hasil positif dari seluruh sistem pembuluh darah dan jantung.
Bagaimana berperilaku di sauna Finlandia?
Sebelum memasuki sauna Finlandia, Anda harus mandi, tanpa menggunakan sabun, dan lap kering. Jangan membasahi rambutmu. Bagi mereka yang belum pernah berada di sauna, pendekatan pertama tidak boleh lebih dari 4 menit. Untuk pelanggan sauna, panggilan harus berlangsung tujuh hingga delapan menit. Setelah sauna, Anda perlu istirahat selama sekitar 15 menit, dan waktu untuk kunjungan berikutnya dapat ditingkatkan, tetapi mereka tidak boleh melebihi 15 menit. Pemula dan orang gemuk harus masuk sauna lebih sering, tetapi panggilan harus lebih pendek.
Di antara panggilan dianjurkan untuk mandi air dingin, suhu air harus diturunkan secara bertahap. Juga, ketika Anda mengunjungi sauna, penting untuk memiliki minuman dingin: air mineral, jus alami, kvass, teh herbal. Di sauna, sangat tepat untuk menggunakan masker, scrub. Anda dapat melakukan prosedur pembungkusan.
Wanita suka mengunjungi sauna Finlandia karena efek kosmetik mereka. Pakar merekomendasikan penggunaan dana dengan resep populer, dan tidak dibeli di toko. Hasil dari ini atau waktu itu tidak selalu dapat diprediksi dalam kondisi suhu tinggi, dan kosmetik orang telah diperiksa oleh tahun dan tahun penggunaan.
Kosmetik untuk sauna
Masker dengan bahan alami dapat digunakan baik setelah sauna dan di depannya. Sebagai aturan, Anda perlu menggunakan beberapa jenis topeng dengan efek yang berbeda. Masker harus diterapkan tidak lebih dari 20 menit, dan kemudian bilas mereka dan menerapkan obat berikut.
Pada kulit berminyak Anda dapat mengaplikasikan masker madu, garam, kuning telur dan ragi, kopi bubuk dengan madu, krim asam dan garam, dll. Untuk kulit normal, berbagai prosedur dan masker cocok. Kulit kering membutuhkan pembersihan dengan scrub, dan kemudian menerapkan masker dengan madu, serpih oat, kopi. Setelah masker dihilangkan, kulit kering harus dilembabkan dan dijenuhi dengan vitamin.
Topeng madu dan garam adalah topeng paling mudah dan sederhana yang cocok untuk sauna Finlandia. Madu diletakkan dekat dengan oven, dan garam dituangkan ke dalamnya dalam porsi kecil dan menunggu sampai larut. Uap panas dan masker semacam itu membantu membuka pori-pori, menghapus slag, membersihkan kulit dan mengembalikannya.
Masker kopi juga sangat populer. Anda perlu mengambil bubuk kopi atau kopi bubuk dan menerapkan lembut pada kulit dengan gerakan lembut. Jika kulit kering, Anda bisa menambahkan krim asam atau minyak zaitun. Masker harus dibersihkan dengan air hangat.
Masker buah juga memiliki banyak penggemar. Mereka perlu diterapkan setelah ruang uap. Masker yang sangat efektif yang memiliki komposisi bahan alami (stroberi, apel, pisang). Pori-pori kulit terbuka dan dibersihkan, sehingga semua zat penting dari produk alami mudah diserap oleh kulit.
Sauna Finlandia dan pembungkus
Ketika mengunjungi sauna Finlandia, Anda dapat melakukan prosedur pembungkusan. Yang paling sederhana adalah membungkus dengan teh hijau. Prosedur ini membantu dalam memerangi selulit, menghaluskan struktur kulit dan membangkitkan vitalitas di kulit tubuh.
Rebus 5 sendok makan air. l. ditumbuk hingga bubuk teh hijau, aduk sampai bubur diperoleh. Di dalamnya tambahkan setengah sendok kayu manis dan 2 sendok makan madu dan aduk hingga homogen. Sementara campuran tidak mendingin, itu perlu diterapkan ke area masalah, membungkusnya dengan sebuah film dan memanas selama 15 menit.Setelah itu, bubur dicuci dan krim anti-selulit diterapkan pada kulit. Kontraindikasi untuk masker seperti itu adalah peradangan pada pelengkap dan varises.
Finam menciptakan topeng dan bungkus yang tidak biasa untuk sauna. Di Finlandia ada banyak gambut, yang disebut "minyak tanah" dan digunakan di mana-mana dan dalam segala hal. Dalam dunia kedokteran, digunakan untuk proses normalisasi metabolisme, penyembuhan penyakit jantung, masalah kulit, ginjal dan penyakit sendi; dalam menjahit - untuk membuat pakaian, unik dalam kealamiannya dan ramah lingkungan.
Di sauna Finlandia, tudung gambut digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, meningkatkan metabolisme, menenangkan saraf, menormalkan kembali latar belakang hormonal.
Unsur-unsur di gambut berkontribusi pada peningkatan kulit, membuatnya segar dan lembut.
Kontraindikasi
Sauna Finlandia untuk tubuh manusia dapat menyebabkan kerusakan. Jadi kontraindikasi baginya untuk mengunjungi mereka yang menderita tuberkulosis, onkologi, koagulasi darah rendah, dan juga untuk orang dengan demam tinggi, tekanan berlari.