Buah kering adalah vitamin alami untuk kesehatan, mereka diciptakan oleh alam, dan merupakan "makanan tambahan" tertua.
Buah-buahan kering pertama muncul berkat matahari, yang mengeringkan buah-buahan matang dan mengubahnya menjadi gudang nyata vitamin dan mineral - pasokan yang berharga sampai musim panas mendatang.
Buah kering - permen alami, yang tidak menjadi gemuk. Mereka berguna untuk orang yang menderita obesitas, penyakit ginjal dan bahkan diabetes mellitus. Buah kering dan kering dalam tiga cara: di bawah sinar matahari, di tempat teduh (terbaik dari semua) dan dengan bantuan kimia. Apa yang biasanya Anda beli dalam paket-paket cerah di supermarket adalah buah yang diproses secara kimia. Mereka terlihat cantik, tetapi mereka bahkan tidak menyerang serangga! Jika Anda ingin memilih buah-buahan yang menjadi buah-buahan kering "dengan cara lama" - tanpa menggunakan chemistry, pergilah ke pasar. Dan biarkan mereka tidak begitu rapi dalam penampilan, tetapi manfaat dari mereka lebih banyak! Makan lebih banyak buah-buahan kering - vitamin alami untuk kesehatan dan tubuh Anda akan selalu tetap muda!
Usus berfungsi seperti jam
Prunes memiliki rasa yang sangat kaya dan asli. Sebagai seorang "tabib" dia dikenal bahkan di Kekaisaran Romawi. Vitamin A, B, B2, PP, C, potasium, magnesium, besi, tembaga, seng, yodium - semua ini ada di wastafel kering. Dalam buah-buahan, ada banyak zat ballast yang memperkuat peristaltik usus, membantu membersihkan, menghilangkan kelebihan kolesterol, membantu dalam pencegahan cholelithiasis, diabetes dan memberi anak muda.
Magnesium dan kalium untuk hipertensi
Aprikot kering lezat, manis dan bergizi, seperti aprikot segar. Warna oranye diberikan kepada karoten - provitamin A, tetapi jika Anda memiliki masalah dengan hati dan kelenjar tiroid, jangan terbawa dengan buah-buahan ini (karoten tidak akan dicerna). Aprikot kering kaya akan magnesium, yang diperlukan untuk hipertensi dan anemia. Dan berkat kandungan kalium yang tinggi, itu sangat diperlukan bagi mereka yang merawat jantung dan sistem pembuluh darah mereka, sering berdiet, menghindari gula rafinasi.
Dari osteoporosis dan dystonia
Kismis mengandung sejumlah besar gula yang mudah dicerna, asam organik, garam mineral, vitamin. Buah beri kecil ini memperkuat hampir semua sistem: kardiovaskular, pernapasan, saraf. Dalam jas itu, ada banyak boron - mineral, yang akan melindungi Anda dari osteoporosis dan mendukung kerja kelenjar tiroid. Kismis sangat berguna untuk pembuluh darah. Makan segenggam kismis sehari, Anda tidak tahu apa itu dystonia vegeto-vaskular.
Turunkan garam, bantu menurunkan berat badan
Buah pir dan apel membawa muatan kelincahan dan kesehatan selama bertahun-tahun. Dalam bentuk buah-buahan kering, mereka mempertahankan hampir semua vitamin (A, PP, C, B2, B,), dan glukosa, yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi otak. Apel kering yang mengandung pektin dan bromelain (enzim yang mempromosikan pemecahan lemak) tidak dapat digantikan dalam diet menurunkan berat badan. Pir menghapus dari garam-garam tubuh dari logam berat, menormalkan kerja usus. Tetapi konsumsi berlebihan mereka dapat menyebabkan sembelit.
Beli yang terbaik
Jika plum memiliki semburat cokelat, kemungkinan besar, dia sudah berada dalam air mendidih, dan tidak ada cukup vitamin di dalamnya. Dan plum yang terlalu terang menjadi sasaran pemrosesan khusus. Ketika kering, aprikot oranye menjadi keabu-abuan. Jika aprikot kering mempertahankan warna oranye terang - itu dirawat dengan bahan kimia. Ketika memilih kismis, beri preferensi pada buah beri dengan gagang bunga - buntut kering pada anggur menunjukkan bahwa buah anggur tidak diproses secara mekanis, yang berarti ia dikeringkan dengan cara alami. Buah kering dengan sempurna menggantikan makanan pencuci mulut berkalori tinggi dan lemak. Mereka lezat, tetapi mereka tidak merugikan sosok itu. Beberapa ahli gizi mengatakan bahwa buah-buahan kering berkontribusi pada penindasan nafsu makan.
Segalanya bervolume!
Ilmuwan Denmark telah menetapkan bahwa wanita, volume pinggul, yang melebihi 100 cm, lebih cenderung menjadi panjang hati daripada wanita muda yang kurus. Dan ini berkat hormon adinopectin, yang memainkan peran penting dalam pencegahan penyakit jantung. Dianjurkan agar mereka yang ingin melindungi hati mengambil lebih banyak sepeda!