Hampir semua wanita hamil menunggu saat ketika mereka memiliki perut. Selain itu, beberapa wanita hamil khawatir dengan perubahan masa depan dalam ukuran mereka sendiri, karena bersama dengan perut, bagian lain dari tubuh tumbuh dan berkumpul. Yang, omong-omong, tidak menyenangkan calon ibu.
Selama kehamilan, berat seorang wanita pasti meningkat dan ini normal, karena pertambahan berat badan menunjukkan bahwa kehamilan adalah normal. Namun, kenaikan berat badan harus tetap dalam batas yang ditetapkan, yang berbeda untuk setiap wanita.
Rata-rata, untuk seluruh kehamilan seorang wanita mengetik dari 10,6 hingga 14,9 kg. Untuk "berlebih-lebihan" Anda hanya dapat mengambil 2-4 kg. Tetapi harus juga diingat bahwa seorang wanita hamil membutuhkan jaringan lemak tambahan hanya untuk melindungi janin dari kerusakan mekanis eksternal.
Norma berat
Dokter-dokter ginekolog percaya bahwa jika selama kehamilan wanita itu memperoleh 7 hingga 17 kilogram berat badan, maka ini normal. Mengapa ada perbedaan angka yang signifikan? Hal ini disebabkan oleh beberapa alasan yang mempengaruhi jumlah kilo yang didapat selama kehamilan. Salah satu alasannya adalah usia ibu yang akan datang, semakin tua usianya, semakin tinggi risikonya menjadi semakin baik. Penyebab lain adalah toksemia berat pada trimester pertama kehamilan, di mana beberapa kilogram hilang, tetapi setelah itu tubuh mulai mengisi kembali berat badan yang hilang. Alasan lain mungkin balita (lebih dari 4 kg), yang menunggu ibu. Padahal dalam hal ini plasenta akan membebani lebih dari rata-rata. Berat berlebih adalah kemungkinan jika seorang wanita menderita nafsu makan yang meningkat selama kehamilan, tetapi tidak dapat menahannya.
Kenaikan berat badan yang optimal dari seorang wanita hamil diprediksi oleh dokter atas dasar berat badan sebelum kehamilan, serta fisiknya. Jika sebelum hamil wanita itu kurus, maka normalnya dalam kenaikan berat badan akan menjadi 12-17 kg. Jika seorang wanita sebelum kehamilan memiliki fisik yang normal, maka akan dimungkinkan untuk memutar dari 11 hingga 16 kilogram. Jika sebelum konsepsi wanita itu memiliki bentuk yang luar biasa, maka normalnya dalam kenaikan berat badan akan menjadi 7-1 kg. Seorang wanita ideal untuk Rubens hanya dapat memperoleh 6 kg untuk seluruh kehamilan.
Indeks massa tubuh
Setiap wanita dari kata "harmoni dan kecantikan" memperlakukan dengan caranya sendiri: wanita berjuang dengan kelebihan berat badan, dan para wanita tetangga di jalan mengatakan "Skinnyaya seperti itu!" Oleh karena itu dokter menerapkan jumlah khusus - BMI (yang berarti indeks massa tubuh) dan formula untuk menghitung nilainya.
BMI = berat badan / tinggi dalam persegi (tinggi diukur dalam meter, dan berat badan diukur dalam kg)
BMI <20 - berat badan tidak mencukupi
BMI = 20-27 - berat badan normal
BMI> 27 - Kegemukan
BMI> 29 - obesitas
Misalnya: tinggi badan 164, dan berat 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - berat badan normal
Tingkat pertumbuhan
Selama kehamilan, indikator ini juga bersifat individual. Selama tiga bulan pertama kehamilan, seorang wanita dapat memperoleh hanya 1-2 kg, yaitu, ada sedikit penurunan berat badan. Dalam beberapa kasus toksemia berat, seorang wanita hamil bahkan mungkin kehilangan beberapa kilogram. Selama sisa waktu, tingkat pertumbuhan akan meningkat: seorang wanita akan merekrut sekitar 500 gram per minggu. Jika satu minggu hamil mendapat 250 gram, dan untuk 750 gram kedua, maka ini normal, yang utama adalah bahwa tidak boleh ada sentakan mendadak naik atau turun. Pada bulan terakhir kehamilan, ketika sebagian kelebihan berat daun daun menurun sekitar 500-1000 gram. Ini normal, karena tubuh menunjukkan bahwa itu mempersiapkan persalinan.
Aturan sederhana
Tidak perlu mematuhi nasihat nenek dan ada "untuk dua" atau "berapa banyak yang Anda inginkan", maka kenaikan berat badan akan benar dan tidak membahayakan kesehatan Anda. Perlu diingat bahwa jaringan lemak berlebih dapat menyebabkan perkembangan diabetes atau menyebabkan toksikosis lanjut. Tetapi Anda tidak boleh juga kelaparan, mengatur diri sendiri untuk mengurangi hari, melakukan diet, semua ini selama kehamilan tidak dapat diterima. Apakah Anda menambah berat badan terlalu cepat? Lalu berikan lemak hewani dan manis, terutama dari cokelat.
Untuk mendapatkan informasi yang akurat tentang berat badan Anda, disarankan untuk menimbang diri Anda secara teratur dan lakukan lebih baik di pagi hari, dengan perut kosong, sebaiknya pada satu waktu, dalam pakaian yang sama atau tanpa itu.