Bagaimana tidak merusak diet?

Banyak diet tidak terjadi, karena tidak ada batasan bagi kesempurnaan wanita. Tugas yang sulit adalah mencapai sosok yang indah dan menyimpannya, tetapi wanita itu memiliki masalah yang lebih serius, misalnya, bagaimana menggabungkan diet dan kebutuhan untuk menjadi nyonya rumah yang baik.
Bagaimana cara menjaga diet?
Semua diet didasarkan pada pembatasan makanan. Sangat sulit untuk hidup di lingkungan di mana setiap orang makan banyak dan semua orang ingin makan. Dan kehidupan ini, ketika Anda ingin makan, tetapi sangat membatasi diri untuk makan, bisa menjadi penyiksaan nyata.

Aturan-aturan ini akan membantu untuk tidak memutuskan diet
Deklarasikan kepada semua orang bahwa Anda sedang diet. Percayalah pada kesuksesan Anda. Beritahu keluarga Anda bahwa Anda ingin menurunkan berat badan, menjadi langsing dan cantik, sehingga refleksi di cermin memberi suasana hati yang baik dan menyenangkan Anda.

Ajari anak Anda memasak. Bersama suaminya, tidak ada yang akan terjadi, jika dia belajar cara membuat teh dan menggoreng telurnya. Cobalah mengatur jam di dapur, buat jadwal. Biarkan keluarga Anda setidaknya dua hari seminggu menyiapkan makanan mereka sendiri. Bagi Anda itu akan bongkar hari, mereka akan lebih mudah bertahan hidup. Tetapi jangan melemparkannya ke belas kasihan, bersikap ramah dan, jika perlu, beri mereka saran.

Anda tidak harus beradaptasi dengan selera rumah tangga Anda. Pada akhir pekan, masak hidangan favorit mereka, dan pada hari-hari lain dalam seminggu, masak hidangan tersebut, yang membutuhkan sedikit waktu dan tenaga.

Jangan mencoba memaksakan diet Anda sendiri pada kerabat, jangan menyiapkan menu yang sedikit, jangan membaca kuliah tentang makanan sehat dan sehat. Anda dapat berbagi pemikiran Anda, tetapi jangan ubah percakapan ini menjadi moral menjengkelkan yang dapat mendorong anak-anak ke dalam keputusasaan, dan buat suami Anda memimpikan seorang karyawan yang ceria dan cantik yang membawa kotak makanan dengan aroma yang memikat untuk bekerja.

Jika kerabat mencoba meyakinkan Anda untuk tidak mengikuti diet dan mencoba merayu Anda dengan hidangan lezat yang berbeda, beri tahu mereka bahwa diet ini disarankan oleh dokter untuk mengurangi berat badan. Katakan kepada mereka bahwa Anda mengalami berat di perut, bahwa diet ini buruk untuk tubuh, rambut dan kulit. Dan diet diperlukan untuk memulihkan metabolisme dan pencernaan yang tepat.

Jangan berbagi diet Anda dengan jatah orang-orang dekat, pasti akan ada makanan umum. Misalnya, membeli buah atau sayuran untuk diri sendiri, kefir, mengambil produk yang sama untuk keluarga Anda. Bereksperimenlah untuk keluarga Anda dengan makanan rendah kalori. Mereka juga bisa menyenangkan rumah Anda.

Dari waktu ke waktu, makanlah hidangan yang memiliki kandungan kalori lebih tinggi dari yang Anda inginkan, tetapi kurangi porsi Anda 3 kali.

Saat memasak, cobalah lebih sedikit. Anda sudah tahu semua proporsinya, dan jika itu, hubungi keluarga Anda, mereka tidak mungkin menolak Anda. Jangan merasa kasihan terhadap produk yang tersisa, sesali sosok Anda.

Jangan makan di depan komputer, televisi. Dalam proses makan otak terganggu dari makanan, seseorang secara mekanis menelan makanan.

Lebih baik untuk mengubah piring ke yang lebih kecil. Maka perut akan diisi dengan lebih sedikit makanan. Cobalah untuk menaruh makanan di piring pencuci mulut.

Makanan kurang garam atau tanpa garam sama sekali. Kebiasaan seperti itu bisa berhasil. Garam mengumpulkan kelebihan air di dalam tubuh, dan di pagi hari Anda akan kurang membengkak.

Periksa dapur Anda dan ambil semua makanan. Selama diet, hapus dari vas mata dengan cokelat, produk roti, limun bersembunyi di meja atau di kulkas.

Beberapa tips praktis
Jika Anda mengikuti titik-titik ini, maka Anda tidak akan dapat memutuskan diet dan Anda akan berhasil menurunkan berat badan jauh lebih cepat.