Pertama Anda bisa perlahan-lahan, mengubah suhu air dari air panas, beralih ke air dingin. Dengan demikian, hati Anda akan mulai bekerja lebih baik, dan Anda akan kurang sakit dibandingkan orang lain. Stop mandi ini sebaiknya tidak terlalu banyak air dingin.
Jika Anda memiliki masalah dengan kaki Anda dan Anda memiliki varises, Anda juga dapat membuat mandi kaki dengan shower kontras. Juga, air dingin akan bermanfaat bagi Anda. Jika Anda menahan kaki Anda di air dingin ke lutut selama sekitar 5 menit. Mandi seperti itu dapat menghilangkan rasa lelah Anda , dan Anda diberikan tidur yang nyenyak.
Anda juga bisa mandi kaki hangat. Suhu air harus 24-27 derajat. Dan untuk efek terbaik Anda bisa menambahkan garam laut. Ini akan memiliki efek yang menguntungkan pada sakit kepala untuk masuk angin. Durasi prosedur ini sekitar 15 menit.
Jika waktu memungkinkan Anda, Anda dapat mandi untuk memperkuat kekebalan Anda. Suhu air yang Anda pilih salah satu yang memberi Anda lebih banyak kepuasan.
Dianjurkan untuk tidak mandi dengan perut penuh. Seringkali orang suka berbaring untuk waktu yang lama di kamar mandi, tetapi ini tidak boleh dilakukan. Waktu terbaik tidak boleh melebihi 15 menit. Dan tentu saja mengawasi suhu air. Jangan lakukan air terlalu panas atau dingin. Itu dapat mempengaruhi ginjal dan hati Anda. Dalam segala hal harus ada ukuran.
Mandi yang sangat berguna dengan chamomile. Ini akan meyakinkan Anda setelah seharian bekerja keras dan memperkuat hati Anda.
Anda juga bisa mandi teh. Ini akan memberi warna kulit pada kulit Anda. Ambil 5 sendok teh teh hitam, sebaiknya daun besar, seduh segelas air mendidih dan biarkan selama 10 menit. Setelah dia diinfus, Anda bisa menggunakannya untuk mandi.
Shower kontras juga membersihkan pori-pori Anda dari kotoran dan mengarah ke sirkulasi yang lebih baik. Ini akan menjadi pelatihan terbaik untuk otot Anda, seperti saat berolahraga.
Dengan kulit berminyak, paling baik menggunakan sabun seminggu sekali. Tetapi bahkan tanpa sabun, mandi dengan kontras, Anda akan selalu bersih. Dengan kulit kering lebih baik menggunakan sabun setiap enam bulan. Dalam hal ini, manfaatnya akan sangat besar, karena kelenjar sebaceous dan kulit dari ini hanya menang. Dan kulit kita akan selalu terlihat muda.
Tentu saja ada banyak cara untuk mandi. Dan metode apa pun yang Anda pilih, itu akan memiliki efek menguntungkan pada Anda. Jadilah sehat!