Tetapi jika Anda menginginkan permen, maka ini bisa menjadi sinyal kekurangan sejumlah elemen jejak: kromium, karbon, fosfor, sulfur, dan triptofan.
• Jika Anda makan brokoli, keju, daging ayam, daging sapi muda, kacang kering dan anggur, maka Anda akan benar-benar menyediakan diri Anda dengan krom.
• Penggunaan buah segar akan membantu Anda mengisi kekurangan karbon.
• Fosfor kaya akan daging unggas, daging sapi, ikan, hati. Anda juga dapat menebus kekurangan elemen jejak ini dengan bantuan produk susu, telur, kacang, kacang dan biji-bijian.
• Belerang dalam jumlah besar terkandung dalam cranberi, lobak, dan biji mustard dan semua sayuran silangan. Keluarga ini termasuk: kubis dan kembang kol, asparagus, kohlrabi, pemerkosaan, lobak, selada air
• Gunakan bayam, ubi jalar, keju, hati, daging domba, dan kismis untuk memberikan tubuh Anda triptofan.
Jika Anda sangat lapar untuk roti atau roti panggang, maka tubuh Anda membutuhkan nitrogen. Stoknya dapat diisi dengan makanan yang kaya protein: daging, ikan, kacang, kacang.
Keinginan untuk makan zhirnenkogo atau camilan, penuh minyak, menunjukkan bahwa Anda tidak memiliki cukup kalsium. Mikroelemen ini kaya lobak hijau, mustard, kubis, brokoli, keju, wijen dan kacang-kacangan.
Bahkan keinginan yang tak kenal lelah untuk meributkan atau minum secangkir kopi lainnya seharusnya membuat Anda berpikir bahwa tubuh Anda membutuhkan fosfor, sulfur, garam (NaCl), dan zat besi. Cara menebus kekurangan sulfur, fosfor dan zat besi dalam tubuh, sudah Anda ketahui. Tetapi untuk menyediakan tubuh dengan garam (NaCl), termasuk dalam garam laut diet Anda dan cuka sari apel, yang merupakan saus yang sangat baik untuk salad.
Ini hanya bagian dari gejala, memungkinkan untuk memahami apa elemen jejak tidak cukup untuk tubuh . Untuk mempelajari lebih lanjut, bacalah artikel "Mikroelemen dan Produk Vitamin"