Setelah semua, semua metamorfosis yang terjadi dengan remah, satu atau lain cara, mempengaruhi kondisi kesehatannya. Dipersenjatai dengan pengetahuan tentang apa yang sedang terjadi di dalam perutnya, ibu yang hamil akan dapat menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan pada saat yang sama membantu anak-anaknya tumbuh dan berkembang. Bagaimana janin berkembang di dalam rahim kehamilan, cari tahu di artikel "Bagaimana janin berkembang di dalam rahim ibu".
Trimester pertama: kadal dengan ekor
Anda, mungkin, belum yakin akan keibuan Anda, dan perubahan dalam tubuh Anda sudah berjalan. Beberapa hari setelah pembuahan, embrio melekat pada dinding bagian dalam rahim. Hanya dalam satu minggu, satu bola tumbuh dari satu sel! Embrio berkembang pesat. Jantung dan sistem kardiovaskular mulai terbentuk. Kepala tumbuh dalam ukuran karena pertumbuhan otak yang cepat. Mula-mula menyerupai moncong reptil, dan bahkan pada periode ini makhluk kecil memiliki ekor! Ada dasar-dasar organ internal - ginjal, hati, paru-paru. Secara bertahap selaput lendir rahim menyelubungi janin, dan pada akhir bulan kedua plasenta terbentuk, yang akan menyehatkan dan melindungi bayi Anda.
Sejak awal minggu kedelapan, ada kemungkinan untuk memperbaiki impuls otak. Sekarang anak itu perlahan-lahan mendapatkan jenis manusia: anggota badan, hidung, mulut menjulang, otot-otot tumbuh. Pada usia sebelas minggu, anak itu sudah bereaksi terhadap cahaya, kebisingan, panas. Gigi kecil muncul di bawah gusi. Beberapa tulang mulai mengeras. Dan ekornya hilang! Minggu kedua belas adalah akhir dari periode embrio: untuk selanjutnya bayi Anda secara resmi disebut janin. Dan apa yang Anda rasakan saat ini? Pada awalnya, sering ada gejala yang mirip dengan gejala pramenstruasi: misalnya, pembengkakan payudara (alasannya terletak pada peningkatan kerja kelenjar susu). Juga di minggu-minggu pertama Anda bisa menjadi mudah tersinggung, tanpa alasan untuk merasa lelah. Secara keseluruhan, perestroika hormonal harus disalahkan. Selain itu, pada tahap awal kehamilan, banyak wanita menderita mual - biasanya di pagi hari. Oleh karena itu, Anda harus melakukan beberapa penyesuaian pada menu yang biasa. Makan sering (lima hingga enam kali sehari) dan secara bertahap. Jadi Anda akan menghindari overfilling perut. Amati diet kaya protein dan karbohidrat, menyerah lemak dan digoreng, minum sayuran segar dan jus berry. Di pagi hari, bangun dari tempat tidur Anda perlahan, tanpa melakukan gerakan tiba-tiba. Merasa mual, mengisap sepotong lemon.
Trimester ke-2: "menyapu" tangan
Pada saat ini Anda sudah dapat menentukan jenis kelamin anak. Pada kulit transparannya tumbuh rambut lembut dan halus. Terus membentuk wajah: jembatan yang ditarik dari hidung, pipi. Anak itu belajar mengerutkan dahi dan mengerutkan kening. Membentuk dasar-dasar gigi permanen, serta jari-jari falang. Pada bantalan muncul cetakan yang unik. Anak menjadi mobile dan fleksibel: pegangan "menggenggam" sudah ditekuk di siku dan pergelangan tangan. Setiap hari indra-indra berkembang, misalnya, selera muncul di lidah. Sedikit demi sedikit, retina sensitif. Pada minggu ke-24 anak itu sudah memiliki sistem kekebalannya sendiri dan terlihat hampir sama seperti sebelum kelahiran. Di sini hanya ada timbunan lemak, jadi tubuhnya masih tipis. By the way, ada berita indah: kondisi kesehatan Anda harus meningkat secara signifikan. Tidak ada lagi rasa mual di pagi hari! Selain itu, Anda menunggu sensasi luar biasa. Kira-kira dari minggu kedelapan belas hingga dua puluh, Anda mulai merasakan bayi mengaduk di dalam rahim. Ini akan menjadi gerakan yang nyaris tidak terlihat, yang pada waktu kemudian akan digantikan oleh sentakan tajam dan tendangan putus asa. Perut akan secara bertahap mulai berputar dan naik, untuk maju. Organ internal rongga perut akan sedikit menekan diafragma dari bawah, membuat sulit bernapas. Jika perut membesar mulai memberi Anda kecemasan saat tidur, untuk lebih nyaman cobalah untuk meletakkan di bawah bantal Anda.
Tubuh akan meningkatkan jumlah darah yang beredar untuk menyediakan bayi dengan oksigen yang cukup. Karena itu, beban di jantung dan pembuluh darah kecil akan meningkat, jadi bersiaplah untuk gusi berdarah. Ada juga kemungkinan bahwa berkeringat akan meningkat. Selain itu, kelenjar payudara payudara akan bekerja: jangan takut jika cairan tembus warna kuning - kolostrum - mulai muncul dari puting. Bersihkan dengan serbet dan jangan mencoba memerasnya. Masalah lainnya adalah pigmentasi (di perut, di sekitar puting). Setelah kelahiran, mereka menghilang, tetapi untuk sekarang cobalah untuk menghapusnya dengan bantuan jus jeruk atau mentimun. Pada saat yang sama, penampilan stretch mark pertama dimungkinkan. Mereka timbul karena peregangan berlebihan dan cepat pada kulit di pinggul, perut, pantat dan dada. Lebih baik mencegah masalah daripada melawannya nanti. Mulai gunakan alat khusus!
3 trimester: utama pada tendangan
Nah, bayi sudah bisa mendengar suara Anda, dan lebih dekat ke minggu ke-2 untuk pertama kalinya akan membuka mata Anda. Dia menendang dengan siku dan lutut. Tentu saja! Janin sudah cukup besar, dan di dalam rahim itu penuh sesak: pada minggu ke-28 itu memenuhi semua ruangnya. Dari minggu ke-32, paru-paru bayi dapat mendukung kehidupan. Bersiap untuk memasuki ruang terbuka, dia melatih napasnya, membuat gerakan diafragma. Rambut Pushkin, yang menutupinya dari awal trimester kedua, mulai rontok, meskipun beberapa dari mereka dapat tetap di bahu dan kembali sampai melahirkan. Pada bulan kesembilan, "penyempurnaan" sistem individu (gugup, genitourinari, dll) terus berlanjut. Dari minggu ke-35, berat badan bayi mulai bertambah dengan cepat. Tubuh karapas menjadi bulat, gemuk. Pada minggu ke-40, dia menjatuhkan kepalanya ke daerah panggul - dia mengambil posisi "untuk memulai"! Semakin dekat Anda untuk melahirkan, semakin kuat perut yang membesar akan ditarik ke bawah saat berjalan. Untuk mengurangi rasa berat di punggung bagian bawah, lakukan gerakan memutar dengan panggul Anda, sebelum Anda pergi tidur, dan di siang hari jangan memuat diri Anda dengan kerja keras. Untuk menghindari edema, minum cairan tidak lebih dari 20 menit sebelum makan, cobalah untuk tidak makan setelah jam enam sore, jangan menyalahgunakan garam. Pada saat ini, saatnya untuk mulai menyiapkan makanan untuk masa depan bayi - mencuci payudara Anda dengan air dingin, menggosok puting Anda dengan handuk kasar. Jangan berlebihan: iritasi yang berlebihan dapat menyebabkan kontraksi uterus. Jika ada risiko keguguran, lebih baik memulai prosedur serupa dari minggu ke 36-37, tidak lebih awal: pada saat ini janin sudah sepenuhnya terbentuk. Bertengkar lebih sering dan lebih intens. Anak masuk lebih dalam ke panggul, tenggelam ke bagian bawah rahim, lebih mudah bagi Anda untuk bernapas, Anda dapat menurunkan berat badan. Serviks melunak, mungkin, munculnya keluarnya darah berdarah dan berlalunya lendir dari saluran genital. Ini adalah tanda-tanda yang tepat bahwa kelahiran akan segera datang. Persiapkan untuk acara yang menyenangkan!
Tidur lebih banyak
Anda perlu istirahat penuh: mimpi harus berlangsung setidaknya delapan jam. Untuk bersantai, "berjalan di malam hari, mandi hangat (dari mandi air panas lebih baik menolak).
Makan dedak
Pada bulan ketujuh, anemia (anemia) sering berkembang pada ibu hamil, yang disebabkan oleh kurangnya zat besi dalam tubuh. Lakukan tes darah secara teratur untuk memantau kadar hemoglobin. Masukkan ke dalam biji diet Anda, oatmeal, plum, dedak.
Tinggalkan kiwi
Anda membutuhkan remah kalsium. Gejala pertama yang tidak Anda miliki adalah kram malam di otot betis, puffing kuku dan rambut rapuh. Benar, kalsium yang berasal dari hewan, yang berlimpah dalam produk susu, menyebabkan pengerasan berlebihan dari tengkorak bayi dan menyulitkan kepala untuk melewati jalan lahir. Oleh karena itu, berikan preferensi pada sayuran (ditemukan dalam cabai Bulgaria, apel, kesemek, kiwi, lentil).
Minum air putih di pagi hari
Banyak wanita mengalami tinja selama kehamilan, sembelit dimulai. Bahwa tidak ada masalah seperti itu, tidak kurang dari 60% diet Anda harus membuat buah dan sayuran segar. Biasakan pada dedak gandum, yogurt segar. Dan di pagi hari sebelum sarapan, jangan lupa minum segelas air dingin. Menolak produk "kosong": kembang gula dan produk tepung, gula, kopi dan, tentu saja, alkohol. Sekarang kita tahu bagaimana janin berkembang di dalam rahim ibu.