Beragam sarana nasional akan membantu di sini. 15 g biji rami akan diseduh dalam satu liter air mendidih. Kami bersikeras satu jam, sampai air 22 derajat. Kemudian dalam kaldu ini kita akan menahan kaki kita selama 15 menit.
Mari kita coba resep lain, 10 gram bunga chamomile diseduh dalam satu liter air mendidih dan direbus campuran ini, lalu tambahkan sedikit garam dan tahan kaki dalam kaldu ini selama 20 menit.
Seringkali wanita menggunakan pemandian laut. Kami menuangkan sedikit air panas ke baskom dan mengisi segenggam garam meja atau garam laut. Prosedur ini akan memakan waktu sepuluh menit. Setelah mandi, kita akan berbaring dengan kaki terangkat. Jika Anda perlu terburu-buru dalam kasus ini, dan sama sekali tidak ada waktu, gosok kaki yang lelah dengan alkohol. Segera kelelahan akan berlalu.
Obat tradisional untuk kelelahan di kaki
Di rumah, pulang kerja, menyingkirkan sepatu, memakai sandal yang nyaman dan memasak 2 pelvis. Dalam satu kita menuangkan air panas, di baskom lain kita akan menuangkan sedikit air dingin. Pada gilirannya, kita menurunkan kaki kita terlebih dahulu menjadi satu panggul, lalu ke yang lain. Dalam air panas, kita akan menahan kaki kita lebih lama, dalam air dingin kita akan tahan selama 20 detik.
Jika ada beberapa kekuatan, kami akan menyiapkan pemandian, mereka akan menghilangkan kelelahan kaki
Mandi camomile
Untuk 1 liter air mendidih kita ambil 1 meja. sesendok chamomile, campurkan dan taruh di api yang lambat. Setelah sepuluh menit, kita akan pergi dan menunggu sampai kaldu mendingin. Kemudian encerkan kaldu dengan air hangat dengan perbandingan 1: 1, tambahkan sedikit garam dan biarkan kaki turun selama 15 menit.
Mandi dengan garam laut
Tuang ke dalam baskom berisi 3 liter air hangat, tambahkan 3 sendok makan garam laut. Campurkan dengan seksama dan selama 20 menit kita menurunkan kaki ke panggul.
Mandi dengan biji rami
Untuk satu liter air mendidih, isi 2 sendok makan biji rami, campur, tutup mangkuk dengan penutup dan diamkan selama 1 jam. Kemudian infus disaring, diencerkan dengan air hangat dan kami menurunkan kaki ke dalam bak mandi selama 10 menit.
Ketika pekerjaan lelah di kaki, kita duduk, meletakkan di depan kursi yang berbeda dan melemparkan kakinya ke arahnya. Dalam posisi ini, kita tetap 15 menit.
Dari kelelahan, mandi kontras akan menghemat. Kami akan membuat tekanan air yang kuat, kemudian memijat kaki mereka selama 10 menit, tanpa melemahkan air, menyalakan yang dingin dan juga melakukannya, tetapi waktu akan berkurang menjadi 15 detik. Setelah mandi, mari kita berbaring dan meletakkan kaki kita sehingga mereka berada pada tingkat di atas kepala. Dalam 20 menit kita akan merasakan lonjakan kekuatan, akan ada cahaya di kaki dan kelelahan akan berlalu. Lumasi kaki dengan minyak, minyak zaitun cocok untuk tujuan ini, atau kita ambil minyak geranium, minyak kemangi, minyak lavender, minyak ini memiliki efek yang menenangkan.
Di waktu luang kita menurunkan kaki kita ke air dengan ramuan herbal, misalnya, dari jelatang atau mint atau dengan garam laut. Jika ramuan herbal yang dihasilkan beku, maka Anda dapat menggunakan es batu untuk pijat, ini akan menggantikan mandi kontras.
Latihan dapat menjaga kaki dalam nada dan mengurangi beban pada kaki selama hari kerja.
- Latihan dilakukan sambil duduk. Kami meregangkan kaki kami di depan diri sendiri dan pada gilirannya sangat mengencangkan mereka, dan bersantai.
- Mari kita buat gerakan melingkar dengan jari-jari kaki, pertama berlawanan arah jarum jam, lalu searah jarum jam.
- Ambil bola kecil yang solid dan gulung dengan kaki Anda. Jadi, singkirkan edema dan hilangkan ketegangan.