Bagaimana cara menghilangkan selulit di tangan?

Tubuh yang indah adalah impian banyak wanita. Beberapa orang telah memberikan angka yang harmonis, yang lain bekerja keras untuk mencapai cita-cita mereka, dan yang ketiga tidak berhasil, dan bahkan sampai ke tumpukan, beberapa bagian tubuh dimanjakan oleh "kulit jeruk" atau selulit. Selulit adalah deposit lemak persisten, mereka biasanya terbentuk di daerah tangan, pantat, paha dan perut. Di musim dingin, selulit dapat disembunyikan di bawah blus, celana panjang. Nah, dengan dimulainya musim pantai, gadis-gadis dengan selulit malu untuk muncul di pantai. Dan jika pinggul dapat disembunyikan di bawah celana pendek, dan perut di bawah baju renang, maka tidak ada yang bisa dilakukan dengan tangan.


Apa yang harus dilakukan dengan selulit di tangan dan bagaimana mengatasinya? Ini tidak terlalu sulit. Anda perlu makan dengan benar, lakukan prosedur untuk masalah kulit dan olahraga. Tapi mari kita bicara tentang semua ini dengan lebih detail.

Bagaimana cara menghilangkan selulit?

Jika selulit berada di area bahu, maka agak sulit untuk menghilangkannya, dan perlu bersiap-siap untuk masalah ini dengan bersenjata lengkap. Hasil pertama dapat dilihat dalam waktu sekitar satu bulan kerja keras. Jadi, strategi: pijat, latihan harian, pembersihan dan prosedur drainase. Jika seorang gadis jangkung dan tinggal di rumah, maka Anda mungkin memiliki kesempatan untuk beralih ke pemijat profesional dan ahli kecantikan, mereka podberutiny prosedur individu untuk Anda, jadi berani. Tetapi jika Anda seorang ibu rumah tangga yang bahagia, jangan putus asa. Raih hasil, bukan khozhesalonnogo, Anda bisa dan di rumah, hanya waktu untuk ini yang akan membutuhkan lebih sedikit. Pijat dan latihan akan dibahas di bawah ini.

Ubah gaya hidup Anda

Duduk di depan komputer, menonton film berikutnya dan mengunyah gulungan, masalah tidak akan bergerak dari titik mati, dan selulit akan menjadi lebih terlihat. Oleh karena itu, pembawa selulit sayang, bangun dan pergi, lakukan setidaknya pemanasan dari beberapa latihan dasar dan puluhan squat. Jika Anda memiliki selulit, maka ini menunjukkan bahwa Anda mengendarai gaya hidup yang tidak aktif dan menetap. Oleh karena itu, bergeraklah lebih banyak jika pekerjaan Anda "tidak aktif", lalu bangun dalam 30 menit, berjalan di sekitar kantor dan lakukan gerakan memutar dengan tangan dan leher Anda. Ini sangat berguna untuk melakukan aerobik aqua dan berenang gaya dada. Baik dalam perang melawan selulit "manual" membantu tinju. Dia memberi beban di lengan, punggung, dan pundaknya. Jangan berlebihan, jangan terlalu membebani bahu Anda.

Nutrisi yang tepat

Selulit terjadi dalam proses gangguan metabolisme, serta karena kekurangan gizi. Anda tidak bisa melawan selulit dengan pembatasan makanan. Membatasi diri Anda untuk makan, Anda dapat menurunkan berat badan di wajah dan dada, tetapi dalam kasus yang sangat jarang, metode ini akan membantu dalam memerangi selulit di tangan. Untuk mengalahkan selulit, Anda perlu secara bertahap mengurangi kandungan kalori makanan dan tidak termasuk makanan berbahaya diet (manis, diasap, digoreng, asin, dipanggang, makanan dari McDonald's). Dalam artikel Anda, Anda perlu menambahkan lebih banyak sayuran, buah-buahan, produk susu, daging tanpa lemak, Inti dari perjuangan melawan selulit adalah mengembalikan metabolisme organisme yang terganggu dan membuatnya agar tubuh tidak menyimpan lemak "sebagai cadangan". Dan agar tidak rutin mengonsumsi kalori di gym, Anda dapat menggunakan hari-hari pendek dan minum teh herbal, itu akan membantu menormalkan metabolisme.

Pijat anti selulit

Ini adalah cara yang sangat baik untuk memerangi selulit. Tetapi asalkan pijat akan teratur dan bervariasi.

Pijatan yang baik adalah dengan ampas kopi. Ini meningkatkan suplai darah dan aliran getah bening, acrome memiliki efek mengupas dan mengangkat, mengurangi kandungan air yang berlebihan dari kulit. Anda dapat menggunakan pijat dengan krim anti selulit. Komposisi vich termasuk komponen khusus yang membantu memecah jaringan lemak. Untuk pijatan, Anda bisa menggunakan perangkat khusus: mittens, vacuum cans atau roller massagers, Anda bisa melakukan pijatan dan tangan. Dalam hal apapun, efeknya akan menjadi satu - penyebaran darah dan getah bening melalui tubuh, aliran oksigen ke zona masalah, yang berkontribusi pada stimulasi metabolisme.

Olahraga melawan selulit

Jika Anda melatih otot Anda setiap hari, Anda dapat mencapai hasil yang baik dan meninggalkan selulit tanpa peluang untuk bertahan hidup. Latihan akan membuat kulit elastis, otot-otot akan kencang dan relief yang indah akan muncul. Pushouts adalah yang paling efektif. Pemula dapat melakukan push-up dari dinding, kemudian, dalam tiga minggu, Anda dapat pergi ke push-up dari kursi atau bangku di taman, dan setelah tiga minggu Anda dapat dengan mudah mendorong lantai. Selain itu, push-up dapat dilakukan dengan dumbel atau barbel, jika tidak satu pun dari Anda, Anda dapat mengisi botol dengan air dan menggunakannya dalam alat pengukur. Anda harus berbaring di bangku, meletakkan kaki Anda di lantai, meletakkan tangan Anda di belakang kepala dan mengangkat mereka ke tingkat mata. Anda juga dapat mengangkat lengan ke samping. Jika Anda memiliki sebuah bar di tangan Anda, maka Anda perlu menempatkannya di tingkat dada dan angkat di atas dada.

Prosedur air

Selulit yang baik membantu dan kontras mandi. Tiga puluh detik Anda menuangkan air dingin, empat puluh - panas. Tapi hati-hati, jangan bakar diri, air harus bisa ditoleransi untuk kulit.

Wraps

Wraps berbeda - salon dan rumah. Di rumah, Anda dapat menyiapkan senyawa dari oilcitrus, jahe, rumput laut, ampas kopi.

Setiap wanita, jika dia mau, akan menemukan cara untuk melawan selulit, tetapi ingat bahwa pengobatan terbaik adalah pencegahan. Dalam hal ini, itu adalah nutrisi yang tepat, olahraga dan disiplin diri. Dan ingat bahwa sembilan puluh persen kesuksesan dalam hal apa pun bergantung padanya - pada disiplin. Dan tidak seorang pun tetapi Anda dapat membantu Anda dalam hal ini, karena untuk ini Anda tidak hanya perlu profesionalisme, tetapi juga keinginan tulus untuk mengubah penampilan Anda, dan kesehatan Anda.