Suhu air di kamar mandi tidak boleh melebihi 37-38 derajat, jika tidak air yang sangat panas dapat melelahkan Anda. Mandi yang benar harus diambil sebelum makan atau dua jam setelah makan. Prosedur air tidak harus ditunda, bahkan jika Anda merasa baik pada saat yang sama. Dalam air seharusnya tidak lebih dari 20-25 menit, karena dapat menambah beban di jantung, akan lebih baik jika air dalam bak mandi tidak menutupi area hati Anda.
Berguna untuk memijat tubuh, bergerak di kamar mandi. Jangan mandi setiap hari, karena dalam air hangat kulit membengkak, menjadi kering dan banyak lemak hilang. Lebih baik mandi setiap 2-3 hari. Seperti berikut, gosok dengan handuk setelah mandi, bersihkan tubuh dengan krim tubuh dan istirahat.
Tetapi untuk mandi untuk membawa Anda kesenangan dan manfaat, Anda perlu tahu apa yang perlu Anda tambahkan ke air. Ada banyak pemandian yang berbeda yang dapat membantu mendengarkan berbagai peristiwa kehidupan, membantu tubuh mengatasi berbagai penyakit, kelelahan, dan depresi.
Mandi sebelum kencan.
Jika Anda pergi kencan, mandi dengan ginseng, berkat itu kulit akan menjadi halus. Mandi dengan kelopak mawar dapat meninggalkan aroma lembut dan halus. Misalnya, ketika Cleopatra mandi dengan kelopak mawar, dia percaya bahwa mandi dengan kelopak mawar akan mempertahankan kecantikan dan masa mudanya.
Mandi setelah bekerja.
Jika Anda merasa lelah setelah seharian bekerja, mandi yang menyegarkan akan membantu Anda. Dengan cepat kelelahan dan kelelahan kronis, mandi, di mana Anda dapat menambahkan minyak pohon teh, akan membantu Anda, hanya 5-6 tetes akan membantu menghilangkan rasa lelah. Mandi dengan ekstrak pinus meningkatkan tidur, mengurangi ketegangan dan kelelahan saraf, dan juga melembutkan kulit. Jika Anda merasakan nyeri otot, pijatlah tempat-tempat ini.
Mandi kebahagiaan.
Ada kondisi seperti itu: seperti tangan turun, tidak ada kelelahan, tetapi Anda tidak ingin melakukan apa pun. Minum mandi apel segera. Dalam air panas, tuangkan sedikit sari apel dan hirup uapnya. Tambahkan sabun cair atau busa ke air dan berbaring di bak mandi untuk sementara waktu.
Mandi untuk flu.
Jika Anda menderita pilek atau bronkitis, Anda bisa menambahkan minyak lavender atau rosemary ke dalam bak mandi, 2-6 tetes saja sudah cukup. Seduh teh favorit Anda, biarkan air, lalu ambil dan tuangkan setengah cangkir teh ke dalam bak, dan di setengah cangkir teh tambahkan madu dan minum.
Mandi santai sebelum tidur.
Efek menenangkan dan menenangkan disediakan oleh melissa dan lavender. Ini membantu untuk bersantai dan menghilangkan stres mandi garam laut dan kamomil. Kemudian setelah mandi, minum teh dengan susu, tidur Anda akan menjadi kuat.
Mandi dengan garam.
Ini dapat direkomendasikan untuk mereka yang memiliki penyakit sendi kronis, neuralgia, psoriasis atau eksim. Yodium, yang merupakan bagian dari garam memiliki efek anti-inflamasi dan disinfektan. Bromin melemaskan dan menenangkan.
Ambil 2-3 genggam garam dan larutkan dalam air, lalu tambahkan 5-6 tetes minyak esensial. Mereka adalah stimulan yang kuat dari asal tumbuhan, membantu untuk memecahkan berbagai masalah kulit dan dalam sejumlah penyakit kronis membawa bantuan.
Mandi dengan selulit.
Tambahkan 5 tetes minyak jeruk merah atau grapefruit ke bak mandi, dan dengan kulit kering, minyak mawar sangat membantu. Area masalah pada kulit memijat ringan dan cobalah untuk benar-benar bersantai di kamar mandi.
Mandi dari proses inflamasi dan alergi.
Minyak mawar menghilangkan ketegangan psiko-emosional dan syaraf, meremajakan kulit, mendorong penyembuhan luka pada kulit. Jika seseorang menderita penyakit kulit dengan dermatitis atau eksim, rentan terhadap alergi, maka Anda harus berhenti di daisy kimia. Dalam proses inflamasi, mandi yang terbuat dari tunas dan daun birch sangat membantu.
Mandi bagi mereka yang mengalami siklus menstruasi yang rusak.
Dalam tulisan-tulisan Aristoteles, efek penyembuhan oregano biasa dijelaskan, ketika ada ketidakteraturan dalam siklus menstruasi dan dengan berbagai neurosis. Ini meningkatkan keseluruhan kesejahteraan dan kesegaran. Buat infus malam, untuk yang mengambil 200 gram herbal, tambahkan 3 liter air, rebus selama 10-15 menit, dan tuangkan ke dalam infus mandi, berbaring di dalamnya. Dan kegembiraanmu akan berlalu, dan tidak akan ada jejak tersisa dari mereka. Mandi akan memiliki efek penyembuhan dan menyenangkan, itu membantu dengan banyak gangguan dan penyakit. Cara yang baik untuk menyendiri dan bersantai.
Sekarang Anda tahu cara mandi dengan benar agar dapat menikmati dan mendapat manfaat. Kami berharap, saran kami akan membantu Anda.