Bagaimana Anda dapat meningkatkan pertumbuhan Anda

Sangat sering orang muda bertanya pada diri sendiri bagaimana meningkatkan pertumbuhan mereka.

Salah satu caranya adalah pengobatan, yang dianggap berbahaya dan belum teruji sampai akhir. Lebih kasar adalah metode ketika tulang patah di kaki, kemudian mereka meningkat dan orang itu secara bertahap meningkatkan tinggi badannya sebesar 12-15 sentimeter (sangat jarang digunakan).

Latihan dan olahraga sangat populer dan tetap menjadi pilihan terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan.

Latihan untuk pertumbuhan

Untuk meningkatkan pertumbuhan di tempat pertama, Anda harus percaya pada diri sendiri dan dengan percaya diri pergi ke tujuan yang dimaksudkan.

Salah satu metode meningkatkan pertumbuhan adalah bar horisontal, yang merupakan cara paling sederhana dan paling terjangkau. Kelas harian di atasnya memberikan hasil yang diinginkan. Tergantung pada batang horizontal di tangan diinginkan dengan berat tambahan, yaitu salah satu teman Anda dapat bergantung pada Anda, sehingga gaya traksi lebih kuat dan peregangan bertahap terjadi di area panggul. Relaksasi otot punggung meningkatkan pertumbuhan.

Anda dapat bertahan di jari-jari kaki, mengaitkan jari-jari kaki di mistar gawang, Anda harus menggantung terbalik. Dalam kasus seperti itu, pertumbuhan Anda juga meluas.

Memantul dari bawah ke atas 30-50 kali sehari. Sharp goncangan dari tanah dan setinggi mungkin untuk melompat - ini juga akan memberikan peningkatan pertumbuhan Anda.

Secara signifikan berkontribusi terhadap pertumbuhan lapangan kerja di bola basket, bola voli, atletik, berenang. Satu-satunya hal yang harus diingat untuk semua yang ingin tumbuh - hanya kemauan dan kesabaran, serta konstan, beberapa jam sehari latihan, akan membawa hasil yang diharapkan.

Melakukan latihan fisik secara teratur, Anda dapat meningkatkan pertumbuhan sebesar 12-15 sentimeter per tahun.

Kompleks latihan, beban seimbang pada kerangka, yang dirancang secara individual membantu setiap orang yang ingin tumbuh dewasa.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium dalam jumlah besar juga membantu meningkatkan pertumbuhan.

Hasil positif untuk peregangan pertumbuhan diberikan oleh kelas yoga, dan juga mengambil banyak vitamin yang diperlukan tubuh untuk tumbuh.

Obat adalah mahakuasa

Hari ini, obat telah membuat lompatan besar ke depan. Berkat metode modern, bahkan orang yang paling pendek pun bisa tumbuh. Obat yang diciptakan (hormon sintetis), yang merupakan salinan mutlak hormon pertumbuhan manusia.

Sistem khusus untuk meningkatkan pertumbuhan diciptakan di pusat endokrinologi, di mana mereka membantu menumbuhkan anak-anak kecil. Anak-anak disuntik dengan hormon pertumbuhan, yang mereka tidak diberikan oleh alam.

Intervensi medicamentous dengan penggunaan hormon pertumbuhan tidak diresepkan untuk semua orang dan tidak selalu. Di sini perlu untuk mengamati individualitas.

Pertumbuhan rendah dapat dipicu oleh beberapa jenis penyakit kronis, eliminasi yang akan menyebabkan normalisasi pertumbuhan.

Setelah menetapkan alasan untuk keterbelakangan pertumbuhan, kita dapat dengan aman mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan pertumbuhan.

Paling sering, remaja dan orang muda di bawah 20 tidak puas dengan pertumbuhan mereka.

Untuk meningkatkan pertumbuhan, Anda membutuhkan kombinasi nutrisi dan olahraga yang rasional. Pola makan seimbang seorang remaja, di mana jumlah lemak, protein, karbohidrat, garam mineral, dan konsumsi buah dan sayuran yang diperlukan, akan menjadi salah satu solusi positif bagi pertumbuhannya. Berbagai sereal dan roti hitam dianggap sebagai stimulator pertumbuhan yang sangat baik. Dengan menggunakan varietas gandum atau jagung yang bertunas, hasilnya akan seperti yang mereka katakan, "pada wajah".

Rekomendasi yang berguna

Tidak perlu tertipu oleh fakta bahwa pria pendek dapat tumbuh secara signifikan, tetapi menambahkan beberapa sentimeter tinggi dan orang muda akan merasa lebih percaya diri dan nyaman dalam kehidupan sehari-hari, dalam berkomunikasi dengan orang lain.

Jangan terburu-buru bahwa Anda sedikit di bawah teman sekelas Anda. Musim panas berlalu dan kembali ke teman-teman mereka, Anda mungkin menjadi jauh lebih tinggi. Lagi pula, kadang-kadang terjadi bahwa seseorang tumbuh jauh lebih cepat dari yang diharapkan. Ingat bahwa pertumbuhan kecil bukanlah tragedi dan proses pertumbuhan selalu dapat diarahkan ke arah yang benar, jika Anda benar-benar menginginkannya.