Untuk membersihkan tubuh Anda dari semua jenis zat berbahaya, dan karena itu menurunkan berat badan, tidak perlu melakukan diet sepanjang waktu. Anda hanya perlu memberikan sedikit, sehingga untuk berbicara, jalankan proses pemurnian di dalam tubuh. Dan ini dapat dilakukan semua hanya dalam beberapa hari. Pikirkan saja, apa yang terakumulasi selama bertahun-tahun, Anda dapat masuk dalam satu hari. Dan inilah cara melakukannya.
7:00 Jika Anda merokok, buanglah sebentar!
Mungkin ini adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk membersihkan tubuh Anda dari racun dan racun. Hanya dalam 8 jam tanpa rokok di mulut Anda, kadar oksigen dalam darah Anda akan kembali menjadi normal, kata dokter. Anda juga dapat mulai mengonsumsi obat-obatan yang mengandung vitamin C atau E, yang membantu menetralisir radikal bebas yang disebut.
7:30 Minum segelas air minum biasa.
Sangat penting untuk memulai hari dengan minum. Air hangat dengan lemon akan menggembirakan Anda dan membantu Anda untuk bangun lebih cepat. Keesokan paginya, setelah tidur, mungkin konsentrasi racun dan racun tertinggi dicapai dalam darah, dan cairan yang Anda minum sutra membantu melarutkan mereka dan membuangnya dari tubuh, dengan demikian memurnikannya. Dan sepanjang hari Anda harus minum 1,5-2 liter. air. Juga segelas air panas saat perut kosong, sebelum sarapan, juga membantu untuk mengatasi keinginan yang berlebihan untuk makan.
7:35 Ambil milk thistle.
Tanaman ini, yang dijual di apotek, lebih mengutamakan proses metabolisme tanpa keraguan, kata para ahli di bidang gaya hidup sehat. Ahli homeopati dan herbalis menggunakan milk thistle dalam kursus rehabilitasi komprehensif dalam pengobatan alkoholisme, karena membersihkan tubuh dan memiliki efek menguntungkan pada hati.
8:00 Makan biji bunga matahari.
Hanya satu sendok makan dari biji rami biasa dalam proses sarapan cukup untuk memiliki efek menguntungkan pada selaput lendir saluran gastrointestinal Anda. Tindakan ini akan jauh lebih baik, jika biji rami direndam di malam hari, massa lengket yang tebal harus diperoleh yang menyelubungi mukosa usus, dan sebagai hasilnya, meredakan peradangan dan menstimulasi peristaltik.
14:30 Pastikan untuk minum teh herbal.
Tunggu beberapa saat sampai makanan terserap, dan sekitar 20 menit setelah makan, minum teh hangat - saran dokter. Anda harus beralih ke teh hijau atau herbal - ini membantu menstabilkan kadar gula darah, menenangkan dan melembutkan proses peradangan di perut. Dan juga minuman ini adalah obat yang tidak dibatasi untuk membersihkan ginjal dan hati, dan tubuh secara keseluruhan.
16:00 Ambillah sedikit istirahat.
Bernafas pada apa yang disebut sistem "yoga". Dalam posisi duduk, gosok lobulus telinga Anda sedikit, sehingga merangsang titik energi. kemudian buat 3-4 nafas pendek dan nafas melalui hidung. Kemudian rentangkan lengan Anda kira-kira pada tingkat bahu. Setelah beberapa menit, tarik napas dan angkat tangan tepat di atas kepala Anda, dan kemudian bergabung dengan tangan Anda. Akhirnya, hembuskan napas (tangan yang rileks harus berada di sepanjang tubuh).
16:30 Minum apa yang disebut minuman yang menyegarkan.
Di bawah minuman yang menyegarkan, seperti yang banyak orang kira, tidak ada segelas skate, tetapi jus rumput gandum, yang akan Anda temukan di apotek. Ini mengandung apa yang disebut enzim yang mempromosikan pencernaan yang baik, klorofil adalah agen detoksifikasi alami, dan beta-karoten, bahan yang dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh Anda, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit menular. Setelah minum hanya secangkir kopi kecil, setelah beberapa menit, Anda akan merasakan gelombang energi.
18:00 Persiapkan sebuah supersalat.
Rebus bersama-sama 200 g perbungaan brokoli biasa dan 120 g kacang hijau segar. Kemudian, kocok semuanya dengan air dingin, tambahkan sekitar 40 gram alpukat potong-kecil, 20 gram biji rami, 100 gram irisan mentimun segar, dan 100 g brynza digosok dengan parutan halus, dan cincang halus hijau dan peterseli, dan dapat ditambahkan untuk rasa mint. Isi semua ini dengan jus lemon dan minyak zaitun. Dalam salad ini mengandung banyak garam asam folat yang tidak diketahui, dan garam-garam ini, seperti tidak ada yang lain, diperlukan untuk pemulihan keseimbangan energi.