Sebagai seorang anak, ia memiliki mainan favoritnya, kehidupannya ceria dan riang, adalah mungkin untuk hanya berkeliling dengan teman-teman di jalan, bermain dan tidak memikirkan apa pun. Tapi bertahun-tahun telah berlalu, dan tiba-tiba ada sesuatu yang berubah, seorang remaja tidak merasa seperti semuanya hilang, ia memiliki kepentingan lain, ia mendapat teman baru, jatuh cinta, dan dunia untuknya menjadi sama sekali berbeda. Seorang remaja tidak lagi kecil, tetapi belum dewasa, orang yang tidak berbentuk. Pada periode ini, remaja membutuhkan dukungan moral dari orang dewasa: orang tua, saudara, guru, pemimpin lingkaran dan hanya kenalan. Remaja harus merasa bahwa pendapatnya dan pikirannya diperlakukan dengan hormat, hanya kemudian dia akan memiliki harga diri yang cukup tinggi dengan mana dia dapat mencapai tujuannya.
Saya ingin mempertimbangkan lebih detail apa dan bagaimana itu mempengaruhi kesehatan seorang remaja, baik secara psikologis maupun fisik. Masalah kesehatan mental remaja adalah salah satu masalah yang paling penting dan serius dalam masyarakat. Pelanggaran dalam kesehatan mental remaja dapat menyebabkan konsekuensi serius: isolasi, detasemen dari masyarakat, perilaku yang tidak memadai, depresi, kekejaman terhadap teman sebaya dan orang tua, kekejaman terhadap hewan, bunuh diri dan banyak masalah lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang tua untuk lebih memperhatikan anak-anak remaja mereka, untuk berkomunikasi dengan mereka, untuk tertarik pada hobi, impian dan keinginan mereka. Pengaruh besar pada mentalitas seorang remaja tidak diragukan dipengaruhi oleh lingkungan: hubungan dengan teman, teman sekelas, teman, guru, dan kerabat. Pada masa remaja, anak-anak sering memiliki suasana hati yang buruk, mereka terluka ringan. Itulah mengapa perlu mendorong remaja, menghormati aspirasinya dan menjadi temannya.
Faktor lain yang mempengaruhi kesehatan remaja adalah menonton film, siaran, video game hobi, musik. Gangguan serius sistem saraf seorang remaja dapat membawa adegan kekerasan, kekejaman, adegan-adegan yang bersifat intim. Juga perlu ditelusuri, jenis musik apa yang disukai remaja, apakah ada ekspresi tidak senonoh dan kata-kata yang menghina. Penting untuk melihat video game mana yang disukai remaja, dan apakah mereka akan mengarah pada gangguan mentalnya.
Sangat penting untuk mengetahui apa dan bagaimana akan mempengaruhi kesehatan remaja selama periode yang sulit baginya.
Pertama-tama, itu mempengaruhi kesehatan nutrisi seorang remaja. Selama periode ini, tubuh yang sedang tumbuh perlu menerima sejumlah vitamin, serta protein lemak, karbohidrat, dan mineral. Jika ada kekurangan atau kelebihan zat apa pun di tubuh remaja, berbagai masalah kesehatan bisa timbul. Paling sering, remaja mengalami penurunan berat badan, kekurangan kalsium atau vitamin (yang menyebabkan kulit kering, kuku rapuh dan rambut rontok), gangguan makan, jerawat dan ruam kulit dan banyak penyakit lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan dalam diet remaja semua vitamin dan zat yang diperlukan untuk perkembangan penuh.
Kebiasaan besar memiliki dampak besar pada kesehatan fisik setiap remaja, yang paling umum adalah merokok, ketergantungan alkohol, kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat. Masuk ke lingkungan yang tidak menguntungkan atau perusahaan di mana setiap peserta merokok, minum atau minum obat, seorang remaja tidak ingin menjadi "kambing hitam" dan mencoba zat berbahaya untuk tubuhnya. Kemudian itu menyeret dan berubah menjadi kebiasaan, yang mengarah pada konsekuensi yang menyedihkan. Remaja kecanduan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, dan bahkan lebih buruk lagi, kematian. Oleh karena itu, perlu untuk melakukan percakapan khusus dengan remaja tentang bahaya merokok, alkohol dan obat-obatan, memberi mereka contoh dari kehidupan, dan juga memantau lingkungan mereka, di mana perusahaan mereka menghabiskan waktu luang mereka. Dalam banyak kasus, kebiasaan buruk diperoleh oleh remaja yang tidak melakukan apa pun di waktu luang mereka. Penting untuk memastikan bahwa mereka memiliki kepentingan apa pun, itu akan berguna bagi remaja untuk mengunjungi lingkaran. Secara umum, seorang remaja perlu mencari pekerjaan yang akan menarik minatnya, membawa pergi dan mengungkapkan semua bakatnya.
Hal lain yang sangat penting adalah pendidikan seksual remaja. Hubungan timbal balik dengan lawan jenis, serta hubungan intim, memiliki dampak besar pada kesehatan remaja. Perlu menanamkan sikap positif terhadap gaya hidup sehat, berbicara tentang perlindungan kesehatan reproduksi, dan berbagi dengan informasi remaja tentang perubahan dalam tubuh selama pubertas, serta tentang keluarga berencana. Remaja juga perlu menyadari penyakit menular seksual yang serius, seperti AIDS, sifilis dan banyak lainnya. Penting untuk memperingatkan seorang remaja dari kehidupan seksual awal, dan juga berbicara tentang metode kontrasepsi.
Dan akhirnya saya ingin mencatat bahwa remaja mencoba untuk menjadi mandiri dan tidak mentolerir ketika mereka terlalu tertarik dengan kehidupan pribadi mereka. Oleh karena itu, cobalah untuk menjadi teman baik untuk "anak besar", jangan menekan dia dan jangan mencoba memaksakan pendapat Anda padanya. Cara terbaik adalah komunikasi yang mudah. Berkomunikasi dengan seorang remaja di lingkungan yang tenang, tanpa meninggikan suaranya, dia akan merasa percaya pada Anda dan tidak akan takut untuk berbagi dengan Anda yang paling intim. Dan Anda, pada gilirannya, akan mampu mengarahkan seorang remaja ke arah yang benar, memberi saran, menceritakan kisah dari kehidupan atau hanya berbicara dari hati ke hati.