Artis Rakyat Rusia, tokoh masyarakat dan filantropis aktif Chulpan Khamatova - 41, dan dia adalah lawan dari diet. Menyimpan aktris sosok yang elegan membantu sistem nutrisi sederhana, yang ia hormati dengan ketat.
Makanan sederhana adalah dasar dari diet. Kashi, sup sayuran, daging tanpa lemak rebus, ikan rebus, keju cottage dengan buah beri atau buah kering - menu ini tidak akan memungkinkan Anda untuk menambah berat badan setelah 30 tahun dan mengatasi kelebihan berat badan setelah kehamilan. Porsi harus kecil: mereka yang tidak bisa mengatasi rasa lapar, Chulpan menyarankan untuk membagi volume hidangan menjadi dua kali makan dengan perbedaan satu setengah jam.
Tapi apa yang Anda pasti harus menolak adalah kentang (pengecualian - panggang), muffin, garam dan makanan lezat merokok. Karbohidrat cepat, meskipun mereka bisa jenuh, tetapi menciptakan beban serius pada pankreas, mengganggu proses metabolisme, membuat kulit kurang elastis, dan tubuh - tak berbentuk.
Penggemar kue tidak harus putus asa. Khusus untuk mereka - resep untuk pai yang lezat dan benar-benar sederhana untuk teh dari Hamatova. Anda akan membutuhkan dua lembar puff pastry (rumah atau dibeli), sebungkus brie atau keju lunak lainnya, beberapa telur dan selusin tomat kecil. Potong dua lingkaran dengan diameter berbeda dari adonan - bilet untuk pie. Pada umumnya - masukkan keju dan kelilingi perimeter dengan tomat. Tutupi dasar yang dihasilkan dengan lingkaran kecil dan hubungkan ujung-ujungnya. Lumasi pai dengan telur kocok dan kirim seperempat jam ke dalam oven, dipanaskan hingga 180 derajat.