Emosi memiliki dampak besar pada kehidupan orang dewasa - apa yang bisa kita katakan tentang anak-anak muda? Banyak ibu tahu bahwa bayi kadang-kadang merasa histeris, kesal, atau menjadi tidak terkendali karena gembira. Penting untuk mengajari anak untuk mengelola emosi mereka.
Jangan melarang, tapi langsung
Kemampuan untuk memahami emosi Anda dan mengekspresikannya diterima oleh orang lain adalah salah satu kualitas paling penting dari orang dewasa. Namun, dasar-dasar keterampilan ini ditetapkan pada masa kanak-kanak. Seorang anak kecil tidak mampu mengendalikan emosi: mereka, seperti ombak, membanjiri remah-remah dengan kepala mereka. Dan tugas orang tua adalah membantu si bayi.
Masalah utama untuk orang dewasa adalah emosi negatif anak, yang sering disertai dengan tangisan, air mata atau agresi fisik. Dalam situasi ini, orang tua biasanya meminta pewaris untuk tidak marah dan tidak menangis. Sayangnya, metode ini jarang efektif. Tapi tetap saja Anda bisa mengajari anak untuk mengelola emosi negatif.
Pertama, bahkan orang dewasa tidak bisa berhenti mengalami perasaan hanya karena dia ditanya tentang hal itu. Dan kedua, emosi negatif yang dilarang, seperti air yang diblokir oleh bendungan, akan mencari cara lain. Jadi, kemarahan yang tidak dimanifestasikan dapat diatasi oleh seorang anak ke kucing domestik yang tidak bersalah atau bahkan untuk dirinya sendiri, yang kadang-kadang menyebabkan konsekuensi yang tidak menyenangkan - depresi, penyakit psikosomatis. Itulah mengapa penting untuk tidak menekan emosi negatif, tetapi untuk mengajarkan anak untuk membimbing mereka ke arah yang damai.
Bagaimana tidak tenggelam dalam lautan perasaan
Apa yang harus dilakukan jika seorang anak marah atau menangis karena kesal? Kenali haknya atas perasaan-perasaan ini. Bahkan jika alasan mereka terlihat bodoh atau tidak penting. Kehilangan mainan favorit, pertengkaran dengan teman, usaha yang gagal untuk mengikat tali sepatu pada sepatu itu sendiri dapat terlihat seperti hal-hal remeh untuk orang dewasa, tetapi tidak untuk anak kecil. Mengatakan bahwa anak itu kesal karena omong kosong itu, Anda membiarkan dia tahu bahwa Anda tidak mengambil perasaan dan perasaannya dengan serius - dan saat itulah ia membutuhkan dukungan. Jangan berikan penilaian negatif terhadap perasaan anak. Ungkapan seperti "anak-anak yang baik tidak marah dan tidak membahayakan" atau "anak laki-laki tidak menangis", ajarkan anak-anak untuk merasa malu dengan perasaan mereka dan sembunyikan mereka dari orang dewasa.
Tunjukkan simpati. Penting bagi anak-anak untuk mengetahui bahwa mereka tidak sendirian, bahkan ketika mereka marah atau sedih. Berikan anak Anda untuk memahami bahwa Anda dekat.
Dalam hal ini, tunjukkan emosi seorang putra atau putri, panggil kata-katanya. Nanti akan membantunya belajar mengidentifikasi perasaannya dan tidak berteriak, tetapi mengatakan: "Aku kesal" atau "Aku marah." Tawarkan anak cara yang "aman" untuk mengekspresikan emosi. Dalam kemarahan anak-anak usia 2-3 tahun terkadang mencoba untuk mengalahkan orang yang mereka cintai. Jangan biarkan dia melakukannya! Tangkap bayi dengan tangan dan diam-diam katakan dengan tenang: "Anda tidak bisa mengalahkan ibuku," dan kemudian ajak dia, misalnya, untuk memukul bantal atau bola untuk menghilangkan emosi negatif.
Jika anak sudah dalam cengkeraman indra, jangan tanya dia tentang alasannya. Lebih baik beri dia kesempatan untuk menangis atau menelan, dan kemudian, ketika dia tenang, bicaralah padanya tentang apa yang terjadi.
Belajar untuk meminta maaf
Cara terbaik untuk anak-anak adalah belajar dari contoh orang dewasa. Oleh karena itu, untuk menunjukkan kepada anak bagaimana mengelola perasaan Anda, Anda dan diri Anda harus mampu melakukannya. Dan meskipun orang dewasa biasanya mampu mengendalikan diri mereka sendiri, dalam berkomunikasi dengan anak-anak bahwa keterampilan ini kadang-kadang gagal.
Sementara itu, anak penting untuk mengetahui bahwa emosi negatifnya tidak akan menimbulkan reaksi negatif dari orang tua. Jika ibu dan ayah mampu bertahan dari ledakan emosi ini tanpa menunjukkan kemarahan atau kebencian, anak itu memahami bahwa perasaannya tidak menimbulkan ancaman bagi dirinya sendiri atau orang lain. Ini memberinya kepercayaan diri tambahan pada kemampuannya.
Oleh karena itu, penting bahwa Anda dapat dengan tenang bereaksi terhadap kemarahan, kekesalan, atau kesedihan yang kekanak-kanakan. Namun, orang tua juga orang yang hidup, mereka juga mengalami hari-hari yang berat atau kesehatan yang buruk. Dan jika Anda memahami bahwa Anda mulai "merebus" dalam menanggapi "zabryki" emosional anak Anda, cobalah untuk mengingat bahwa anak-anak berperilaku seperti ini bukan karena mereka ingin marah atau menyinggung perasaan orang tua. Mereka hanya tidak tahu bagaimana cara mengatasi perasaan mereka, tidak tahu bagaimana mengekspresikannya dengan cara yang berbeda; jika anak Anda sedih atau marah, itu tidak berarti bahwa Anda adalah ibu yang buruk. Emosi negatif adalah bagian normal dari kehidupan manusia, dan hanya setelah mengalaminya, anak itu akan belajar mengendalikannya.
Jika Anda tidak berhasil menahan diri dan, misalnya, berteriak pada bayi, temukan kekuatan untuk meminta maaf. Jadi Anda menunjukkan bagaimana seorang dewasa harus bersikap jika ia tidak mengatasi emosi.
Apa maksudnya?
Emosi kita tidak muncul dari awal, begitu saja. Masing-masing memiliki fungsi sendiri. Misalnya, "sinyal" negatif bahwa situasinya tidak sesuai dengan kita dan kita harus keluar darinya. Emosi positif - indikator bahwa semuanya sesuai dengan kita, baik untuk kita. Ini adalah semacam "roti jahe": Saya ingin kembali ke keadaan positif. Dan untuk ini perlu dilakukan sesuatu dari mana ia muncul. Fungsi kejutan adalah "melaporkan" bahwa realitas tidak memenuhi harapan kita. Minat mengantisipasi peristiwa, dan rasa takut memperingatkan bahaya.