Yoga Aero-yoga atau anti-gravitasi adalah tren baru dalam dunia yoga. Yoga antigravitasi adalah arus unik baru dalam yoga, di mana latihan utama ditransfer ke ketinggian setengah meter dari permukaan tanah (yaitu, asana biasa dilakukan di udara). Semua latihan dibuat di tempat tidur gantung khusus, yang merupakan kain padat khusus yang tergantung di langit-langit. Yoga antigravitasi menggabungkan unsur-unsur akrobatik dan yoga, sementara berlatih terus-menerus seolah-olah dalam "penerbangan".
Sampai saat ini, yoga anti-gravitasi sangat populer di AS dan Eropa, terakhir subspesies yoga ini mencapai ruang pasca-Soviet. Pada bagian yoga atnogravity terlihat sangat aneh, tetapi banyak orang memastikan bahwa sekali Anda mencoba, pekerjaan ini menunda dan itu tidak bisa ditinggalkan.
Yoga antigravitasi memiliki efek peremajaan yang kuat, meremajakan tidak hanya tubuh, tetapi juga semangat, dan juga meredakan ketegangan dan ketidaknyamanan di punggung, leher, pinggang, meningkatkan tingkat hormon, dan juga meregangkan otot, tendon dan meningkatkan mobilitas sendi. Pada saat yang sama selama seluruh sesi, kegembiraan dirasakan, dan setelah sesi lain, seseorang merasa tidak hanya kelelahan yang menyenangkan, dia merasakan bagaimana setiap tulang dan otot bekerja.
Yoga di udara membantu mengungkapkan potensi tersembunyi tubuh manusia. Biasanya seseorang terbiasa dengan dua posisi tubuhnya: horizontal dan vertikal, tetapi selama kelas yoga antigravitasi seseorang dapat menaklukkan ruang tiga dimensi. Seringkali selama penerbangan di atas tanah dan jungkir-jungkir di udara, masalah-masalah biasa kehilangan kepentingannya dan menjadi tidak begitu tak terpecahkan, dan sikap terhadap kehidupan berubah sepenuhnya.
Yoga antigravitasi adalah pelajaran yang sangat berguna yang terdiri dari banyak disiplin ilmu. Yoga di udara ditemukan baru-baru ini di Amerika, oleh Christopher Harris (koreografer dan sutradara). Orang inilah yang menciptakan pertunjukan akrobatik di mana kain tebal yang digantung di langit-langit digunakan. Kain ini, ia disebut tempat tidur gantung antigravitational. Semua ini ditemukan pada awal tahun sembilan puluhan dan untuk waktu yang lama digunakan untuk menampilkan pertunjukan akrobatik yang rumit. Pada awal 2000-an, Christopher memperhatikan bahwa setelah penerbangan yang panjang, dia sangat lelah, tetapi setelah dia menggantung di tempat tidur gantung terbalik untuk waktu yang singkat, tulang punggungnya meluruskan, dan dengan dia datang aliran kekuatan. Sangat cepat, seorang Amerika yang giat menyadari bahwa menggunakan tempat tidur gantung antigravitasional Anda dapat berlatih yoga dan Anda dapat berlatih meditasi di sana.
Di tempat tidur gantung, seseorang merasa seolah-olah berada dalam kepompong, dan perasaan ini membantu untuk bersantai, dengan semua yang berlebihan dari kepalanya, itu membantu untuk melupakan segalanya dan orang tersebut mulai menikmati momen saat ini (saat ini tidak ada tempat untuk masa lalu atau masa depan, hanya saat ini waktu).
Di tempat tidur gantung ini, yang terbaik adalah melakukan meditasi yang disebut kupu-kupu. Anda perlu rileks, mengambil beberapa napas dalam-dalam dan menghembuskan nafas, bayangkan bahwa Anda berada dalam kepompong yang terlipat rapat, di dalam kepompong yang sangat padat ini sulit untuk bernafas dan segera setelah Anda ingin berada di luar, Anda perlu meregangkan dan membayangkan bagaimana kepompong meletus, dan Anda mulai terbang seperti kupu-kupu yang indah. .
Dalam agama Buddha, meditasi yang disebut kupu-kupu digunakan untuk menenangkan egoisme dan pikiran batin. Pendiri sendiri sangat menyarankan untuk mengakhiri setiap sesi dengan meditasi ini.
Yoga tradisional lebih tentang melakukan asana yang berbeda. Dalam yoga antigravitasi, sebagian besar asana yang paling umum digunakan, tetapi semuanya dibawa ke udara. Bayangkan asana yang biasa Anda lakukan di tanah, Anda sekarang dapat berlatih di udara, dan selama eksekusi mereka seseorang merasakan sensasi yang sama sekali berbeda. Banyak asana di tempat tidur gantung antigravitational dilakukan jauh lebih mudah daripada di tanah. Yoga anti gravitasi membantu seseorang belajar untuk menyeimbangkan.
Jangan khawatir bahwa selama kelas yoga ini, tempat tidur gantung Anda akan rusak (dirancang untuk 400 kg). Selama latihan aerobik, tubuh manusia terus-menerus merasakan aktivitas fisik yang intens, yang berarti bahwa segera tubuh akan kehilangan berat badan berlebih.
Selama pelajaran yoga ini, tidak hanya kelebihan berat badan yang hilang, tetapi stok energi vital yang digunakan sangat cepat dalam kehidupan sehari-hari telah diisi ulang. Yoga semacam ini tidak memiliki analog di dunia, karena memungkinkan Anda untuk dengan cepat mengisi pasokan energi vital, seseorang merasa beristirahat dan penuh energi.
Kelebihan lain dari aeroioga adalah kepositifannya, karena latihan di tempat tidur gantung dapat dilakukan sambil bermain sambil bersenang-senang dan yang terpenting, Anda mendapatkan tubuh yang indah.
Seseorang yang terlibat dalam yoga atigravitas, berubah dan menjadi lebih menarik, lebih kuat, lebih sukses, dan juga menambahkan sedikit dalam pertumbuhan. Orang yang berlatih aerobik menjadi lebih bahagia dan sehat.
Hingga saat ini, yoga anti-gravitasi dipraktekkan di 21 negara di seluruh dunia, dengan setiap tahun jumlah praktisinya semakin bertambah. Meskipun popularitas dan kegunaannya, aeroioga juga memiliki kontraindikasi (kehamilan, mata dan penyakit jantung, operasi yang dilakukan di tulang belakang). Jika dalam daftar kontraindikasi ada penyakit Anda, jangan putus asa, pertama coba lakukan yoga biasa, dan kemudian lihat apakah tubuh Anda akan mampu bertahan mengalami peningkatan stres.
Latihan yoga mengubah hidup seseorang menjadi lebih baik dan ini adalah fakta yang terbukti.