Setelah mengetahui tentang kehamilan, seorang wanita biasanya merevisi menu sendiri dan berusaha menyingkirkan kecenderungan gastronomi yang berbahaya. Tetapi perubahan radikal dalam rezim diet tidak begitu tidak berbahaya - itu dapat menyebabkan gangguan saraf, apatis, kekurangan, atau kelebihan berat badan. Untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan seperti itu, perlu mematuhi aturan dasar nutrisi selama kehamilan. Ini, pertama-tama, jumlah makanan. Berlawanan dengan kepercayaan populer, "untuk dua" tidak diperlukan sama sekali, itu cukup untuk mengikuti berbagai diet dan rasio protein, lemak, dan karbohidrat yang benar. Pengecualian - rekomendasi dokter yang jelas dan tidak ambigu.