Teknik dan teknik pijat yang menyegarkan
Jika Anda melihat manifestasi yang tidak diharapkan dari meningkatnya rasa kantuk, kesulitan dengan kenaikan pagi hari, penurunan kinerja, penurunan, dan Anda menjadi lebih mudah tersinggung, maka pijat tonik adalah apa yang Anda butuhkan untuk mengalami. Selain itu, tidak membutuhkan waktu lebih dari 10-15 menit, dan hasilnya tidak akan lama.
Metode utama yang digunakan dalam perilakunya adalah:
- Menggosok. Secara tradisional, itu bersamanya bahwa prosedur dimulai. Tubuh menjadi hangat dan bersiap untuk paparan lebih lanjut.
- Lakukan pemanasan. Tahapan ini dilakukan dengan metode apa pun yang tersedia untuk Anda. Anda dapat dengan bebas melakukan pemijatan ini sendiri, dan mempelajari gerakan dari pelajaran video yang sesuai.
- Meremas. Ini adalah efek yang lebih agresif pada tubuh. Seorang spesialis, karena itu, mengambil bagian-bagian tertentu dari tubuhnya di telapak tangannya dan dengan gerakan yang kuat meningkatkan aliran darah, dan karenanya vitalitas.
- Menampar membantu menyadap lapisan kulit dan jaringan yang dalam.
- Mencincang, memberikan getaran intermiten.
Urutan prosedur
Harus diingat bahwa dengan pijatan jenis ini membutuhkan konsistensi yang ketat.
- Kita mulai dari belakang, dan secara bertahap kita turun ke daerah panggul.
- Lalu kita melewati bagian belakang paha.
- Untuk menyelesaikan pijatan tonik Anda membutuhkan dada, paha depan, dan ekstremitas bawah.
- Selain itu, prosedur dianjurkan untuk dilakukan di pagi hari untuk mencapai keceriaan maksimum dan, sebaliknya, para profesional tidak menyarankan melakukan pijat di malam hari atau sebelum tidur, karena menyebabkan peningkatan tonus tubuh dan dapat menyebabkan insomnia.
Apakah mungkin untuk membuat anak?
Sebagai aturan, tidak disarankan untuk melakukan manipulasi dengan tubuh bayi. Itu penting dan dalam hal ini - itu harus dilakukan hanya oleh spesialis yang sangat profesional, jika ini kasusnya. Tidak seperti pijat toning untuk orang dewasa, seorang anak memasukkan gerakan pasif tertentu yang dilakukan si bayi dengan bantuan orang dewasa, serta postur korektif. Untuk menentukan apakah anak Anda mendapatkan manfaat dari prosedur ini, itu cukup untuk memperhatikan bagaimana perasaannya - jika aktivitasnya setelah pijat meningkat, maka ahli melakukan segalanya dengan benar.
Efek dari prosedur
Berkat pijat toning, Anda akan segera melihat perubahan signifikan dalam tubuh Anda.
- semburan energi
- penurunan rasa kantuk
- pengurangan iritabilitas
- peningkatan reaksi tubuh, dan juga kapasitas kerja.
- Selain itu, ia memiliki efek menguntungkan pada peningkatan vitalitas, meningkatkan memori, perhatian dan proses metabolisme.
- Untuk sepenuhnya mengonsolidasikan hasilnya, para ahli merekomendasikan pijat lengkap.
Seperti yang Anda lihat, tidak hanya obat-obatan khusus atau obat tradisional yang diambil sebagai obat-obatan, tetapi juga pengaruh eksternal pada tubuh, yang dalam banyak kasus bahkan jauh lebih efektif, dapat dengan cepat membawa diri ke selaras dan mengatasi blues.