Untuk langsung menikmati SPA di rumah, Anda tidak perlu pergi ke salon dan menghabiskan sejumlah besar uang. Hanya sedikit fantasi, sikap positif dan beberapa kosmetik yang terjangkau dan murah akan memungkinkan Anda untuk melakukan program SPA profesional di rumah. Anda dapat bersantai dan bahkan meningkatkan kesehatan Anda dengan cara ini meskipun setiap hari.
Di mana untuk memulai
Seluruh set dana yang dibutuhkan dapat dibeli di toko kosmetik. Butuh garam laut (lebih baik untuk tidak diseduh, tetapi dengan minyak esensial alami dalam komposisi), lampu dengan aromasveschami atau hanya lilin (putaran yang lebih baik), minyak aroma, alga alami (dijual dalam tas dengan daun kering kering dari kale laut biasa), loofah loofah atau sezalya (spons laut yang cocok dan alami). Sisa bahan untuk menyiapkan mandi akan ditemukan di dapur: madu, susu, serpih oat.
Dalam prosedur SPA, yang paling utama adalah suasana santai: pencahayaan yang diredam, musik santai, elemen dekorasi, dan pensiun total dari masalah yang mendesak. Penting bahwa tidak ada yang mengganggu Anda sehingga Anda memiliki kesempatan nyata untuk mencurahkan waktu untuk diri sendiri, untuk membenamkan diri dalam studi tentang dunia batin Anda. Lebih baik jika Anda menemukan rekaman suara alam yang alami: ombak, hutan, nyanyian burung. Juga, musik klasik, yang dipilih oleh Anda sesuai dengan selera Anda, cocok.
Tentang prosedur SPA secara bertahap
Pertama, pre-cook rasa aroma, garam, alga yang direndam air, minyak aroma dan handuk lembut terry. Pergilah ke kamar mandi, di mana seluruh tubuh memijat dengan gerakan memutar lebih disukai kain lap alami. Dengan bantuan kosmetik siap pakai, buatlah seluruh tubuh terkelupas. Anda juga dapat menggunakan produk yang dibuat sendiri dari bubuk kopi dengan garam besar atau oatmeal yang dihancurkan.
Nyalakan musik, cahaya dan tempatkan lampu atau lilin. Mereka dapat ditempatkan dalam vas transparan atau gelas besar. Sangat penting untuk menggunakan simbol-simbol alam. Misalnya, di tempat-tempat terkemuka, lay out batu, tangkai pohon cemara, karang, kelopak mawar, daun - yang paling Anda sukai. Tuangkan air mandi dengan suhu yang nyaman - 37 °, lalu tambahkan garam laut di dalamnya dan taruh alga. Sebelum mandi langsung, oleskan masker bergizi pada wajah Anda.
Di kamar mandi tambahkan minyak aroma. Lebih baik untuk meneteskannya ke garam laut atau encer dalam susu, karena dalam air mereka hampir tidak larut. Cepat kembalikan kekuatan komposisi aromatik berikut: ambil dua tetes bergamot dan lemon, 4 tetes minyak grapefruit dan 3 tetes minyak geranium. Ada komposisi untuk menurunkan berat badan: 2 tetes minyak cypress dan dill sweet, setetes rosemary; atau 2 tetes geranium, lada hitam dan lemon; atau 2 tetes juniper, jahe dan mint. Komposisi berikut akan mendukung tubuh setelah lama sakit: 2 tetes lavender, 3 tetes rosemary, 2 tetes eucalyptus, setetes mint dan kayu manis. Mandilah tidak lebih dari 20 menit, karena tingkat kelembaban di dalam sel mulai berkurang. Juga, tekanan akan mulai meningkat, yang mempengaruhi jantung dan kondisi kulit, yang kehilangan lapisan pelindung alaminya.
Setelah mandi yang dibungkus dengan handuk terry, bersihkan masker wajah dan lanjutkan dengan pijatan ringan di kaki. Anda dapat menggunakan alat anti-selulit untuk paha dan pantat, krim khusus untuk memperkuat pembuluh di betis, serta krim bergizi dan antiseptik untuk kaki. Mulailah pijatan dari sendi pergelangan kaki ke paha ketiga terendah, lalu gosok betis dengan kedua tangan. Secara bertahap pindah dari betis di atas. Selama pijat, stroke, remas-remas dan gosok kaki Anda. Selesaikan prosedur dengan mengelus seluruh kaki dengan kedua tangan - dari sendi lutut ke area selangkangan. Benar-benar uleni kaki dan kaki Anda, beri perhatian khusus pada lengkungan kaki. Pada akhir pijatan, oleskan krim pada wajah, leher dan zona décolletage dan bungkus dalam gaun tidur yang hangat. Pada akhirnya, manjakan diri Anda dengan teh hijau, minuman favorit Anda atau segelas air mineral dengan es jeruk nipis dan mint. Perasaan damai dan kebahagiaan lengkap akan diberikan kepada Anda!