Selulit ... Berapa banyak dalam kata ini - keji, mengerikan, tidak bisa dimengerti dan tidak terduga. Baik berat maupun gaya hidup, atau makanan, tampaknya memiliki dampak khusus pada penampilannya: hanya saja setiap wanita tahu bahwa cepat atau lambat dia akan selalu muncul di pinggul dan pantatnya . Anda dapat bekerja sebagai model dan makan dengan daun selada, dan masih suatu hari Anda akan menyadari bahwa selulit menempati setengah dari ketebalan femur muskulo-lemak Anda. Ternyata selulit adalah momok seks perempuan, dan semua orang harus tahu tentang cara-cara melawannya!
Apa yang tidak mereka tulis tentang ini! Beberapa memastikan semua orang yang hanya menggunakan krim dua kali sehari bahkan mampu mengeluarkan kulit. Yang lain percaya bahwa selulit harus dihancurkan hanya di pusat kebugaran. Yang lain pergi ke berbagai kursus pijat. Dan saya harus mengatakan bahwa siapa pun yang hanya mengikuti satu metode adalah salah. Selulit adalah masalah yang akan kembali dan memburuk secara teratur jika tidak diperangi secara komprehensif. Apa artinya ini?
Sebenarnya, semuanya sederhana, dan ini tidak kurang sulit. Anda harus menggunakan semua metode di atas dalam memerangi selulit. Sementara itu, bahkan digunakan setiap malam untuk menerapkan krim pada tubuh dan itu sulit - setiap sekarang dan kemudian Anda ingin menyimpan selusin menit dan tidur siang. Tetapi Anda harus, di samping itu, untuk mencari waktu dan uang untuk pelatihan. Tapi apa yang bisa Anda lakukan jika Anda harus sepenuhnya bersenjata untuk melawan selulit?
Aturan 1. Biasakan fakta bahwa dua kali sehari Anda perlu menerapkan pada krim kulit, bukan hanya anti-selulit, tetapi, misalnya, bergizi atau melembabkan (tergantung pada kebutuhan kulit Anda lebih banyak). Percaya: bahkan jika krim anti-selulit di celengan Anda tidak akan, dan orang lain yang akan Anda gunakan secara teratur, setelah dua minggu kulit Anda akan terasa halus dan akan terasa lebih menyenangkan saat disentuh. Ngomong-ngomong, satu lagi saat yang menyenangkan: tidak peduli berapa banyak biaya krim anti-selulit Anda. Jika Anda murah untuk digunakan dua kali sehari, itu akan bertindak seefektif elit. Ingatlah: setelah merasakan selulit mereda lebih jauh, jangan berhenti menggunakan krim selama sehari! Sederhananya, bagi Anda, ini harus menjadi prosedur rutin yang sama seperti menyikat gigi.
Aturan 2. Memerangi selulit tanpa latihan aerobik sama sekali tidak berguna. Dan perlu diingat: selulit pelatih kekuatan benar-benar tidak peduli. Akibatnya, Anda memompa otot-otot indah, yang di atas akan dihiasi dengan "kulit jeruk". Karena itu, untuk menghilangkan selulit, Anda harus berlari, melompat, dan berjalan. Anda bisa berjalan di jalan dengan kenaikan tinggi 30-40 menit, Anda dapat menggunakan stepper atau elips, Anda dapat meluncur dengan sangat sukses atau roller. Hal utama - bergerak setidaknya tiga kali seminggu, jika tidak, Anda dapat menggosok diri ke dalam semua yang Anda inginkan!
Aturan 3. Pijatan anti selulit tidak membahayakan siapa pun. Namun, kesenangan, sayangnya, tidak murah. Karena itu, Anda bisa belajar memijat diri sendiri saat menggunakan krim tubuh. Habiskan proses ini bukan satu menit, dan sepuluh, dan efeknya akan menjadi seperti pijatan yang normal. Gosok krim dengan susah payah, tepuk telapak tangan Anda di area yang bermasalah dan jangan lupa untuk mencubit kulit Anda dengan benar. Dan perlu melakukan prosedur ini setelah latihan: efek pemijatan akan fenomenal - secara alami, setelah beberapa minggu.
Aturan 4. Ada kebutuhan dengan pikiran. Kami tidak berbicara tentang diet dan masalah hidup lainnya. Namun, cobalah untuk tidak makan dua jam sebelum tidur makanan berlemak, kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, potong porsi dan konsumsi buah dan sayur sebanyak mungkin.