Senam Hormonal Tibet

Senam hormon Tibet dirancang untuk memperpanjang umur sistem endokrin, dan karenanya, di seluruh seluruh organisme kita. Ini sangat ringan, tetapi pada saat yang sama memberikan hasil positif dan secara positif mempengaruhi kerja semua organ.

Senam Tibet Hormonal: esensi dan prinsip

Tentang senam ajaib, kami belajar relatif baru. Meskipun di senam oriental timur Tibet sangat populer. Dia datang kepada kami, menurut legenda, ketika para spesialis Rusia membantu untuk melakukan aliran listrik di sebuah kuil Buddha kecil. Sebagai ucapan terima kasih, para biarawan menunjukkan seperangkat latihan yang akan memberi kaum muda dan kesehatan selama bertahun-tahun yang akan datang. Inti dari senam Tibet yang meningkatkan kesehatan hormonal untuk umur panjang adalah dengan melakukan latihan sederhana setiap hari. Lebih baik melakukan ini di pagi hari sebelum jam 6.00. Olahraga bahkan dapat dilakukan oleh anak-anak dan orang lanjut usia, tanpa pelatihan khusus dan data fisik khusus.

Latihan senam Tibet hormonal: video

Anda dapat melakukan latihan tanpa keluar dari tempat tidur. Hal utama adalah bersantai dan mendengarkan gelombang yang tepat.

Latihan # 1

Pertama, gosok tangan Anda. Ini akan membutuhkan waktu 1-2 menit. Mereka harus menjadi kering dan panas. Telapak tangan basah atau hangat menunjukkan pelanggaran di biofield Anda.

Latihan # 2

Selanjutnya tangan panas menekan kelopak mata dengan frekuensi satu klik - satu detik. Lakukan latihan selama 30 detik. Kemudian pegang tangan Anda di kelopak mata selama 30-60 detik.

Latihan 3

Tutupi telinga Anda dengan tangan Anda, sambil membuka jari-jari Anda ke bagian belakang kepala Anda, dan tekan dengan cara yang sama seperti mata Anda. Lakukan 30 pengulangan.

Latihan 4

Remas tangan Anda ke dalam kepalan tangan, letakkan ibu jari di belakang telinga Anda dan tekan wajah Anda di garis pijat. Ulangi 30 kali.

Latihan 5

Lipat telapak tangan di telapak tangan (kanan atas) dan pijat dahi dari kuil ke kuil 30 kali.

Latihan nomor 6

Kencangkan telapak tangan bersama dengan cincin, buat gerakan melingkar dari dahi ke mahkota, sambil tidak menyentuh kepala. Anda perlu mengulang dalam arah yang berbeda.

Latihan # 7

Dengan satu tangan, kami dengan ringan menekan kelenjar tiroid, dan tangan lainnya ke arah pusar dan kembali 30 kali. Di ujung tangan, kita bersama-sama memegang kelenjar tiroid.

Latihan # 8

30 kali melakukan pijatan melingkar pada perut. Tangan kanan harus di atas.

Latihan nomor 9

Kami mengangkat tangan dan kaki ke atas. Perhatikan bahwa telapak tangan dan kaki harus sejajar dengan tempat tidur. Putar mereka dalam satu dan sisi yang lain selama 30 kali. Lalu kocok.

Latihan # 20

Tetesan kaki selama 30 detik masing-masing, Anda bisa dan lebih lama. Diperbolehkan pijatan mudah, gosokan, tepukan. Anda bisa menggunakan minyak atau krim apa saja.

Seperti yang Anda lihat, seluruh kompleks cukup sederhana dalam pelaksanaannya dan tidak memakan banyak waktu. Untuk deskripsi lebih rinci tentang senam Tibet hormonal dan melakukan latihan sendiri, Anda dapat melihat video ini:

Ulasan dan kontraindikasi

Tidak ada kontraindikasi yang jelas untuk melakukan latihan, tetapi jika Anda merasa buruk, lebih baik untuk segera ke dokter. Umpan balik positif dari mereka yang terus-menerus berlatih senam hormonal senam kesehatan meningkatkan, bersaksi untuk efisiensi yang tinggi.

Jika Anda memutuskan untuk meningkatkan kesehatan Anda, mengatur seluruh tubuh dan hidup selama mungkin, maka Anda juga harus mencoba senam Tibet hormonal. Anda hanya akan puas.