Selulit. Kata menakutkan ini dikenal hampir setiap wanita. Sayangnya, itu tidak asing bagi kita tidak hanya dari literatur ilmiah, tetapi juga dari pengalaman pribadi. Kulit jeruk yang dimaksud adalah masalah yang mempengaruhi sekitar 80 persen wanita. Mengapa demikian? Bagaimana cara mencegah munculnya selulit?
Selulit adalah struktur jaringan adiposa yang salah, yang paling khas dari wanita. Dengan mata telanjang, Anda dapat melihat bahwa permukaan kulit tidak rata, inelastis, dan ditutupi dengan banyak tuberkel. Tubuh, dipengaruhi oleh selulit, sebenarnya menyerupai oranye. Tentu saja, ini khas hanya untuk tahap awal selulit. Selulit di tahap ketiga tidak lagi berwarna oranye cantik, tetapi sangat dingin di pinggul, perut dan bagian tubuh lainnya.
Dari mana asalnya?
Sebenarnya, dasarnya adalah sejumlah alasan. Yang pertama dan paling tidak menyenangkan adalah predisposisi genetik. Tapi, untungnya, gen adalah yang paling tidak bertanggung jawab untuk penampilan tubuh kita. Hormon memainkan peran yang lebih penting di sini. Bukan kebetulan bahwa selulit adalah masalah wanita semata, dan pria sering menghindari penyakit ini. Untuk munculnya respons selulit, terutama, hormon seks wanita, atau estrogen. Dialah yang "menyalahkan" fakta bahwa perempuan memiliki jaringan lemak jauh lebih banyak daripada laki-laki. Bahkan gadis yang paling ramping pun memiliki lapisan lemak yang kecil. Ini adalah gudang makanan evolusioner yang diprogram dalam hal kehamilan dan laktasi, yang harus memastikan memberi makan anak-anak, bahkan jika terjadi kekurangan pangan. Selain itu, estrogen bertanggung jawab untuk sirkulasi getah bening di tubuh, dan sejumlah besar racun adalah risiko besar selulit. Kadang-kadang, di bawah pengaruh estrogen, kerusakan sel-sel lemak terjadi, yang dapat merusak dan berkembang.
Apakah berat berlebih mempengaruhi penampilan selulit?
Tentu saja, kelebihan berat badan menciptakan tanah subur untuk pembentukan selulit. Namun, baru-baru ini, selulit mulai muncul pada wanita ramping. Kenapa? Sekali lagi kita kembali ke hormon. Sayangnya, makanan yang sering kita makan, khususnya ayam, hanya diisi dengan hormon! Bahkan pada pria yang duduk dengan diet protein tinggi dan mengkonsumsi daging ayam dalam jumlah besar, selulit muncul!
Kelebihan berat badan dan selulit saat ini telah menjadi masalah bagi remaja perempuan muda. Ini paling sering dikaitkan dengan penggunaan kontrasepsi oral sebagai metode untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Selulit adalah salah satu efek samping dari obat-obatan ini. Mereka tidak hanya melindungi terhadap kehamilan yang tidak diinginkan, tetapi juga menahan air di dalam tubuh, memprovokasi munculnya apa yang disebut selulit air. Antara lain, mereka berkontribusi pada perubahan dalam latar belakang hormonal normal di tubuh wanita.
Gaya hidup menetap dan kurangnya aktivitas fisik memprovokasi pembentukan dan pengembangan kulit jeruk.
Bagaimana cara mencegah selulit?
Jika Anda seorang wanita, Anda sudah dalam bahaya. Sayangnya, Anda harus menerima ini, tetapi ini bukan alasan untuk duduk dengan tangan Anda, dan tunggu sampai Anda tertutup dari atas ke bawah dengan selulit. Ingat bahwa penyakit lebih mudah dicegah daripada diobati. Jika Anda secara aktif terlibat dalam pencegahan, risiko kulit jeruk akan berkurang secara signifikan, dan Anda akan menikmati kesehatan, kulit halus dan tubuh elastis.
Aktif!
Selulit takut olahraga dan aktivitas fisik apa pun, seperti api. Berapa banyak yang harus dilatih? Semakin banyak, semakin baik. Ingat bahwa hasil terbaik diberikan oleh aktivitas fisik moderat biasa, daripada kekerasan satu kali terhadap diri Anda di gym. Berjalanlah lebih banyak, mungkin Anda akan menikmati bersepeda. Jangan gunakan lift. Tentu saja, jika untuk ini semua Anda menambahkan biaya harian, yang tentu termasuk jongkok, maka ini adalah nilai plus besar dalam perjuangan Anda dengan selulit.
Amati diet anti selulit.
Ini bukan tentang terus-menerus kelaparan sendiri atau hanya duduk dengan diet biasa untuk menurunkan berat badan. Cobalah untuk tidak makan berlebihan, cukup imbangkan diet Anda. Hindari makanan yang memancing selulit. Ini termasuk, di atas semua, permen, garam dan semua makanan asin, termasuk produk setengah jadi. Kecualikan dari kopi diet Anda, alkohol, lemak hewani. Produk dengan "cahaya" penunjukan juga berbahaya, karena mengandung banyak aditif makanan berbahaya. Berhenti merokok. Minum 2 liter air mineral atau air minum setiap hari. Minum teh hijau, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan. Sertakan ikan, beras merah, oatmeal, telur, serta produk yang mengandung asam lemak tak jenuh omega-3 di menu Anda. Maka selulit tidak akan membuat dirinya terasa.
Hancurkan dan pijat.
Belilah krim anti-selulit yang bagus, bahkan jika Anda belum memiliki kulit jeruk. Tentu saja, harus dipahami bahwa mereka bekerja paling baik, seperti pencegahan selulit. Hampir tidak mungkin untuk menghilangkan selulit yang sudah progresif dengan krim saja. Namun, pada awal perkembangannya, penggunaan krim dalam kombinasi dengan pijat intensif memberikan hasil yang baik. Krim membantu membuang racun dan meningkatkan sirkulasi darah. Pijat meningkatkan efek krim.
Hanya semua langkah di kompleks akan membantu Anda mengalahkan selulit!