Klasik abadi.
Jika Anda tidak ingin bereksperimen dengan apa yang menyangkut dunia batin Anda, maka psikoanalisis klasik akan menjadi apa yang Anda butuhkan. Psikolog yang mempraktikkan bentuk terapi ini adalah pengikut Jung - paling sering.
Jika Anda memilih metode pemecahan masalah ini, bersiaplah untuk perjalanan yang panjang dan sering ke spesialis. Anda akan bertemu beberapa kali seminggu selama sekitar enam bulan atau lebih.
Psikolog akan mendiskusikan dengan Anda secara detail mimpi, suasana hati, reaksi, ingatan Anda. Semuanya penting di sini - masa lalu, masa kini, masa depan.
Jika sesi psikoanalisis yang sebenarnya untuk Anda adalah sebuah wahyu di sofa, maka, pilihlah metode klasik, Anda tidak akan salah.
Metode modern.
Jika Anda adalah orang yang berani, lugas, bertanggung jawab dan agak tajam, Anda pasti akan menghargai metode terapi gestalt. Metode ini melibatkan pemecahan semua masalah secara mandiri, tanpa penundaan. Anda akan ditawari untuk tidak takut akan keadaan, tetapi bertindak bertentangan dengan mereka. Seorang spesialis akan membantu menyingkirkan emosi negatif, mengangkat ke permukaan semua yang paling intim.
Tidak semua metode cocok untuk memecahkan masalah ini. Sifat yang sangat sensitif dapat menemukan tindakan seorang psikolog yang terlalu agresif, dan metode kerja - barbar. Namun faktanya, mereka bekerja dan bekerja dengan baik.
Jika Anda terjebak pada tahap perkembangan tertentu, pada segmen kehidupan dan tidak dapat bergerak, jika beban masa lalu membebani Anda, maka terapi Gestalt akan membantu Anda menyingkirkan semua yang berlebihan.
Pendekatan kreatif.
Untuk kepribadian yang tidak standar dan masalah khusus, diperlukan pendekatan khusus. Jika Anda suka mencoba hal-hal baru, maka Anda akan menyukai metode baru psikoterapi - psikodrama. Metode konseling ini tidak dilakukan oleh banyak psikolog, tetapi masih terjadi. Anda akan ditawarkan untuk kehilangan situasi, untuk memodelkan masa depan, untuk menghidupkan kembali permainan beberapa adegan dari masa lalu, untuk mengalaminya dengan cara baru. Ini adalah metode yang sangat menarik dan menarik. Tidak ada tempat untuk kepasifan dan percakapan yang membosankan.
Jika Anda adalah orang yang kreatif yang sama-sama memperlakukan kata dan gambar dengan baik, efek dari prosedur tersebut akan dapat diraba.
Metode inovatif.
Salah satu metode terbaru psikoterapi adalah terapi seni. Di sini, seni bertindak sebagai penyembuh utama. Dalam kursus ada segalanya - teks, lukisan, musik, pemodelan, seni tubuh, dansa. Anda akan belajar bagaimana mengekspresikan pikiran Anda di atas kertas, tubuh, kata-kata, suara, gerak tubuh. Anda tidak harus memulai percakapan yang sulit - Anda dapat mengatakan banyak hal berbeda dan tetap dipahami. Terapi seni baik karena menarik dan dapat dimengerti oleh orang-orang dari berbagai usia dan status sosial yang berbeda. Sangat cocok untuk anak-anak, dan orang dewasa, dan kepribadian muda dan dewasa. Sesi dapat berupa individu atau kelompok.
Jika Anda ingin tidak hanya menyingkirkan beberapa masalah, tetapi juga menemukan bakat baru dalam diri Anda, cara psikoterapi ini akan cocok untuk Anda.
Untuk takut psikolog tidak perlu. Sekarang ada cukup banyak jenis psikoanalisis, jadi untuk memilih yang paling cocok tidaklah sulit. Hal utama adalah menemukan bahasa yang sama dengan seorang spesialis, percaya padanya dan jangan takut untuk mengatakan yang sebenarnya tentang diri Anda.