Resep untuk diet Ducane untuk Tahun Baru 2016

Liburan Tahun Baru - saat salad lezat, sampanye dan banyak makanan berlemak. Orang-orang yang dalam kehidupan sehari-hari mereka mengikuti diet tertentu, selama perayaan meriah, juga harus memberikan preferensi pada diet yang dipilih. Bagi penganut diet Dyukana untuk liburan ini dimungkinkan untuk menyiapkan menu khusus yang tidak akan bertentangan dengan aturan dasar diet ini. Pemilihan hidangan didasarkan pada tahap di mana orang di sebelah program ini.

Resep untuk Dukan untuk Tahun Baru 2016 - tahap "pergantian"

Selama tahap yang disebut "pergantian" pada diet Ducane, diperbolehkan untuk mengkonsumsi sayuran seperti kubis, mentimun, tomat, selada, paprika, kacang hijau dan lain-lain. Karena itu, berdasarkan bahan-bahan ini, Anda bisa menyiapkan salad perayaan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• kacang hijau - 100 g
• tomat ceri - 7 pcs.
• mentimun - 1 buah
• bawang bombai - 0,5 pcs
• lobak - 4 buah
• yogurt rendah lemak - 2 sdm. l.
• dill - 30 g
• daun selada - 50 g

Metode persiapan

1. Masak 5 menit kacang panjang. Dinginkan dalam air dingin.
2. Tomat ceri dan bilas mereka menjadi dua.
3. Cuci dan iris mentimun.
4. Bilas daun selada, potong kecil-kecil.
5. Kupas dan potong bawang.
6. Cuci dan potong irisan lobak tipis.
7. Iris dill halus.
8. Sebagai saus, Anda dapat menggunakan beberapa sendok yogurt skim.
9. Campur semua bahan dalam mangkuk besar, bumbui dengan saus.
10. Hiasi salad dengan dill sprigs.

Resep untuk Dukan untuk Kambing Tahun Baru - tahap "serangan"

Untuk tahap pertama diet Ducane, hanya produk protein yang diizinkan. Dilarang menggunakan minyak selama memasak. Selama "serangan" itu sangat sulit untuk menyenangkan diri sendiri dengan hidangan meriah, tetapi ada beberapa resep yang akan sangat cocok dengan perayaan tersebut.

Salad dari seafood dan cumi-cumi adalah hidangan asli untuk Tahun Baru pada diet Dukan. Bahan-bahannya didasarkan pada dua porsi. Untuk meja meriah untuk lebih banyak orang, tingkatkan jumlah komponen, amati proporsinya.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• cumi - 1 pc
• seafood beku - 500 g
• telur - 2 buah
• daun bawang hijau - 20 g
• dill - 20 g
• jus lemon - 1 sdt.

Metode persiapan

1. Ambil bangkai cumi-cumi, kupas film-film dan didihkan selama dua menit dalam air mendidih.
2. Rebus air, taruh seafood beku di sana. Masak selama beberapa menit.
3. Panggang pancake telur tipis dalam wajan, untuk tujuan ini yang terbaik adalah menggunakan panci dengan lapisan anti lengket.
4. Telur pancake dipotong-potong.
5. Campur semua bahan, tuangkan jus lemon.
6. Hias hidangan dengan daun selada dan tangkai daun dill.

Jika Anda berencana untuk mematuhi semua aturan diet Dukan selama liburan, kami menyarankan Anda untuk mendekati pemilihan menu terlebih dahulu. Buat daftar makanan yang bisa Anda makan, sesuai dengan tahap di mana Anda berada. Kemudian pilih beberapa hidangan dengan produk-produk ini yang ingin Anda masak untuk meja meriah. Untuk tahap pertama, buat salad dengan cumi dan seafood, dan jika Anda sekarang berada di fase kedua, siapkan hidangan dengan kacang hijau dan daun selada.