Penyanyi Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) sangat memerhatikan penampilannya, terutama figurnya. Aktris ini suka mengejutkan para pelanggannya di Instagram dengan foto-foto yang memikat, sehingga membangkitkan minat pada orangnya. Dilihat oleh foto-foto ini, ibu ramping dari dua anak perempuan tidak memiliki masalah yang jelas dengan kelebihan berat badan, tetapi penyanyi mengakui dia sering tidak senang dengan sosoknya.
Baru-baru ini Glukoza menerbitkan kembali postingan di mana dia mencoba untuk membenarkan dirinya di hadapan pelanggan untuk bentuk fisik yang tidak sempurna Aktris ini mengeluhkan jadwal pemotretan yang ketat dan jadwal kerja tur, karena itu dia mulai melompati kelas dan menyarankan pengikutnya untuk tidak menyerah pelatihan olahraga dalam keadaan apapun. Pelanggan segera menghujani hewan peliharaan itu dengan pujian, yang kemungkinan besar Glukoza, dan hitung:
vlasova2306 Nah, Anda menemukan kesalahan pada diri sendiri! Atau Anda dapat meminta pujian! Dan untuk pemula, acara sesuatu!
i.bahareva63 Bentuk yang Anda miliki sangat baik, tetapi tingkat kinerja asana, tingkatnya maju))
lina_the_best_murak Anda memiliki sosok yang chic! Hanya Anda yang bisa iri!
Urutan hari dan fitur makan dari penyanyi Glukosa
Untuk mencapai hasil ini, Natasha memiliki banyak keringat. Aktris ini memberikan banyak waktunya untuk olahraga dan secara teratur terlibat dalam yoga, pilates dan pelatihan fungsional. Selain itu, dia banyak bergerak selama pertunjukan di panggung dan di gladi resik di ballroom. Selain itu, penyanyi dengan hati-hati memonitor dietnya dan menganut sistem tertentu dalam makan.
Natasha memulai harinya dengan segelas air hangat dengan lemon saat perut kosong. Jika yoga ditawarkan untuknya di pagi hari, dia tidak makan sarapan. Jika ada pelatihan dengan beban, makanan ringan dengan serpih bebas gluten dengan yogurt kedelai dan minuman smoothies dari kelapa atau susu almond dengan pisang. Saat sarapan, penyanyi itu lebih suka curd casserole, bubur, syrniki, omelet atau telur rebus - semua tanpa gluten dan laktosa. Artis makan malam mencoba tidak lebih dari 15 jam, preferensi diberikan kepada ikan dan sayuran. Makan malam adalah makanan paling padat Natasha, jadi dia mencoba untuk bersandar pada salad ikan, seafood, dan sayuran. Pada saat yang sama, dia tidak mengingkari kesenangan menikmati segelas anggur kering. Penyanyi mencoba untuk menggunakan makanan penutup hanya hingga 19 jam, dan dengan makanan ringan dalam bentuk kacang dan buah-buahan sudah selesai untuk makan malam.