Di dalam Anda kehidupan seorang pria kecil muncul. Tapi, terlepas dari kenyataan bahwa kalian berdua, semua beban masih ada di tubuh ibu. Seorang wanita hamil memiliki pembentukan jaringan darah baru di organ panggul, di mana bayi menyusui melalui plasenta. Darah dalam tubuh wanita didistribusikan kembali: jika seorang wanita yang tidak hamil hanya memiliki 2% volume darah yang beredar di rahim, kemudian 30% pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Sintesis sel darah yang ditingkatkan terjadi di dalam tubuh, darah bersirkulasi lebih cepat karena meningkatnya volume, bahkan jantung harus bekerja dalam mode kecepatan maksimum. Itu sebabnya oksigen kadang gagal mencapai otak dalam jumlah yang tepat, proses hipoksia sedang terjadi. Oleh karena itu, mereka mulai pusing, dan sering pingsan.
Mengapa pusing dan mual terjadi
Terlalu cepat mengubah posisi tubuh. Pusing pada ibu hamil bisa mulai tiba-tiba, hanya perlu turun dari tempat tidur. Selama periode ini, Anda biasanya harus melakukan gerakan tajam sesedikit mungkin untuk menyingkirkan risiko hipoksia (penurunan aliran darah melalui pembuluh otak). Lalu tekanan menurun tajam dan wanita itu bisa kehilangan kesadaran.
Kekakuannya, kekakuannya. Seorang wanita hamil harus berusaha menghindari kerumunan besar orang di ruangan tertutup dan sempit. Kondisi seperti itu berkontribusi pada fakta bahwa pusing dan mual pada wanita hamil muncul tiba-tiba karena kekurangan oksigen.
Toksikosis. Sering disertai dengan muntah, yang, pada gilirannya, sangat mengeringkan tubuh. Akibatnya, ada pelanggaran pasokan darah pembuluh darah, dan jaringan otak menerima lebih sedikit nutrisi.
Pembesaran uterus. Organ ini, yang memiliki ukuran beberapa kali, sangat menekan pembuluh besar. Terutama tekanan ini diperkuat dalam posisi terlentang. Ada penurunan aliran darah ke jantung, suplai darah ke organ internal menderita.
Mengurangi hemoglobin. Eritrosit - sel darah merah - mengandung hemoglobin, yang bertanggung jawab untuk pengiriman oksigen ke organ dan jaringan. Pada wanita hamil eritrosit tidak dapat mengatur untuk mengejar volume darah yang meningkat beberapa kali, yang menyebabkan kekurangan mereka. Akibatnya, oksigen saja tidak cukup.
Sejumlah masalah fisiologis. Pusing dan mual selama kehamilan dapat dikaitkan dengan dystonia vegetovascular, osteochondrosis tulang belakang leher, dengan penyakit kardiovaskular dan penyakit vaskular. Ibu masa depan harus tahu terlebih dahulu tentang masalah-masalah ini, yang perlu untuk menjalani pemeriksaan menyeluruh.
Gejala yang mendahului sinkop:
- mual;
- penglihatan kabur atau gelap di mata;
- Dering di telinga;
- serangan kelemahan parah;
keringat dingin;
- kram atau hilangnya sensitivitas ekstremitas.
Jika setidaknya beberapa gejala ini diperhatikan oleh Anda, maka segera lakukan hal berikut. Hentikan itu. Duduk atau berbaring. Idealnya, Anda harus berbaring telentang, mengangkat kaki Anda tepat di atas tingkat kepala Anda. Begitulah cara darah akan cepat melekat ke otak, yang akan meringankan kondisi Anda. Buka kancing, buka dan keluarkan semua yang menahan napas Anda. Jika Anda berada di dalam, buka jendela (atau tanyakan seseorang tentang hal itu).
Kemudian Anda bisa membasahi wiski dengan air (Anda juga bisa cologne). Kapas sederhana dengan amonia juga membantu, tetapi simpan di hidung selama tidak lebih dari 15-20 detik. Setelah Anda merasa lebih baik, disarankan untuk mengambil salah satu obat penenang: valocordin, corvalol, valerian dan minum teh manis yang kuat.
Tindakan pencegahan keamanan
Untuk mencegah pusing dan pingsan, Anda hanya perlu mengamati beberapa aturan keamanan sederhana. Jangan abaikan mereka! Ketika Anda merasa buruk, bayi juga merasa buruk, dan sebaliknya, ketika Anda sehat dan bahagia, dia bersukacita.
1. Pertama-tama, cobalah untuk menghindari situasi yang menyebabkan pusing (ruang pengap, transportasi yang padat, dll.).
2. Lebih sering berada di udara terbuka, jalan-jalan, agar darah lebih baik dan oksigen penuh.
3. Jangan menjaga posisi yang sama untuk waktu yang lama, lakukan latihan otot secara teratur. Untuk ini, Anda bisa meregangkan, berjalan, melakukan beberapa latihan pernapasan sederhana.
4. Jangan malas bermain olahraga. Untuk wanita hamil, beban fisik dalam dosis yang masuk akal sangat berguna. Mendaftar untuk kelompok wanita hamil di pusat kebugaran atau sekolah untuk wanita hamil. Sistem kardiovaskular yang terlatih mempertahankan aliran darah normal dalam situasi apa pun.
5. Jagalah pembuluh darah. Anda bisa mulai dengan mandi kontras atau setidaknya mandi kaki yang kontras. Suhu air minimum adalah 18 ° C, maksimum adalah 37 ° C. Pengaruh bergantian panas dan dingin melatih dinding pembuluh darah, menjadi lebih tahan terhadap berbagai pengaruh.
6. Penting untuk mempertahankan kadar glukosa yang normal, makan lebih sering dan dalam porsi kecil. Pastikan untuk memasukkan dalam karbohidrat kompleks diet (roti, sereal, pasta, sayuran dan buah-buahan). Mereka dipecah perlahan-lahan, sehingga secara konstan mempertahankan kadar glukosa yang cukup. Akibatnya, tubuh menghasilkan jumlah energi yang dibutuhkan.
7. Perhatikan juga kadar hemoglobin. Agar tidak berkurang, makan makanan kaya zat besi (soba, daging sapi, apel, hati, aprikot kering).
8. Dan tentu saja, cobalah untuk membuat roh tetap hidup. Pusing dan mual pada wanita hamil adalah, meskipun tidak menyenangkan, tetapi fenomena sementara.