Jalan licin
Selama kehamilan, bahkan tanpa es musim dingin, risiko jatuh sedikit meningkat. Ini terjadi karena alasan berikut:
• perpindahan pusat gravitasi karena defleksi anterior;
• kesulitan dalam meninjau apa yang langsung di bawah kaki Anda, karena perut besar;
• perubahan dalam karakteristik sistem syaraf ibu hamil karena perubahan hormon dalam tubuh (kelesuan, penyerapan diri, linglung, penurunan laju reaksi terhadap rangsangan eksternal);
• Sebagai akibat dari perubahan hormonal, mobilitas ligamen dan sendi meningkat, yang cenderung menyelip di kaki, lebih mudah mengganggu keseimbangan.
Dengan demikian, menjadi jelas bahwa musim dingin dengan jalan licin, fenomena yang tertutup es dan hujan salju sangat meningkatkan risiko jatuh dan cedera terkait untuk wanita hamil. Jatuh di jalan licin dapat menyebabkan memar, patah tulang, terkilir. Tanda-tanda khas dari cedera ini adalah rasa sakit di tempat cedera, kesulitan dalam bergerak, pembengkakan jaringan. Jika gejala seperti itu terjadi, perlu untuk menciptakan imobilitas anggota tubuh yang terluka dan segera mencari perhatian medis. Untuk mengurangi rasa sakit sebelum kedatangan "pertolongan pertama" Anda dapat minum parasetamol, yang diizinkan untuk digunakan selama kehamilan. Dalam hal apapun Anda harus mencoba untuk memperbaiki anggota tubuh yang terkena sendiri, jika Anda melukai kaki Anda - melompat dengan satu kaki, membuat gerakan tajam, menginjak kaki yang terluka, atau menunggu dengan harapan bahwa "itu akan berlalu dengan sendirinya". Jatuhnya juga dapat memicu gegar otak, gejala utamanya adalah kehilangan kesadaran jangka pendek, sakit kepala, mual dan muntah, disorientasi dalam ruang atau waktu. Dalam kasus gejala seperti itu, bahkan jika tidak terlalu terasa, Anda perlu ke dokter - hubungi ambulans.
Komplikasi kandungan yang dapat berkembang sebagai akibat dari jatuh termasuk pelepasan prematur plasenta, ancaman kelahiran prematur, aliran cairan ketuban. Pelepasan prematur dari plasenta yang biasanya terletak adalah salah satu komplikasi kehamilan yang paling berat. Biasanya, plasenta dipisahkan dari dinding uterus pada tahap ketiga persalinan, setelah kelahiran janin. Sebagai hasil dari tindakan faktor perusak (drop, serangan perut pada permukaan yang keras), plasenta dapat terpisah dari janin di rahim, yang disertai dengan perdarahan intrauterin. Manifestasi klinis dari abrupsi plasenta prematur adalah peningkatan tonus uterus (pemadatan uterus periodik, disertai dengan perasaan "berat" di perut bagian bawah), keluarnya cairan berdarah dari saluran genital, nyeri perut, perkembangan hipoksia janin (kelaparan oksigen) sebagai akibat dari penonaktifan parsial atau lengkap plasenta. . Dalam kasus yang parah, dengan area detasemen yang luas, kematian janin intrauterin dapat terjadi. Namun, kemungkinan komplikasi ini di musim gugur sangat kecil.
Ancaman pemutusan kehamilan dapat dipicu baik secara langsung oleh pengaruh traumatis pada daerah perut, atau karena penurunan stres (ketakutan, kegembiraan, ketakutan akan hasil kehamilan, dll.). Manifestasi dari ancaman penghentian kehamilan adalah peningkatan nada rahim, menarik, sakit, rasa sakit di perut, dalam beberapa kasus - bercak bercak dari saluran genital. Spasme (penyempitan) pembuluh darah pada sistem ibu-plasenta-janin akibat stres dan peningkatan tonus uterus dapat menyebabkan perkembangan hipoksia janin intrauterin (kekurangan oksigen). Penderitaan intrauterus janin dapat dimanifestasikan oleh peningkatan atau, sebaliknya, penurunan aktivitas motoriknya. Perlu dicatat bahwa dalam beberapa kasus, tanda-tanda hipoksia dapat didiagnosis hanya dengan menggunakan metode penelitian tambahan (ultrasound, Doppler - evaluasi kecepatan dan sifat aliran darah di pembuluh dari sistem ibu-plasenta-janin, CTG pemantauan detak jantung janin), yang menentukan kebutuhan dokter demi keselamatan, bahkan jika Anda merasa baik-baik saja setelah jatuh. Keluarnya cairan ketuban secara prematur dapat terjadi sebagai akibat dari lonjakan tajam dalam tekanan intrauterin selama musim gugur. Ketika cairan ketuban meluap, ekstrak basah dengan intensitas yang bervariasi muncul di cucian - dari tempat lembab yang kecil sampai yang sangat melimpah.
Apa yang harus saya lakukan?
Ketika pelepasan yang tidak biasa dari vagina muncul (darah, kecurigaan bahwa aliran air), nyeri perut, perilaku yang tidak biasa dari bayi (aktivitas motorik yang berlebihan atau, sebaliknya, gerakan lamban dan lemah), perlu segera pergi ke rumah sakit bersalin, sebaiknya terletak di multidisiplin rumah sakit, atau hubungi ambulans. Faktanya adalah bahwa dengan jatuh, trauma gabungan dapat dikecualikan, termasuk komplikasi obstetrik dan non-obstetrik. Jika ada kecurigaan kebocoran cairan amniotik, Anda harus ingat dengan jelas waktu ketika Anda melihat keluarnya cairan, dan manfaatkan paking yang terbuat dari kain katun, disetrika pada kedua sisi dengan besi panas, karena akan lebih mudah bagi dokter untuk menentukan sifat keluarnya cairan.
"Mendasari jerami"
Berangkat di musim dingin di jalan, Anda harus mengikuti aturan keselamatan yang akan membantu menghindari masalah serius:
• Sangat responsif terhadap pilihan sepatu musim dingin: tentu saja, sepatu bot pada pejantan tinggi untuk sementara harus dilupakan, sepatu yang tidak diinginkan pada platform tebal, karena ada bahaya yang meningkat dari menyelipkan kaki. Alas kaki musim dingin "Ideal" untuk calon ibu harus memiliki tumit stabil rendah tidak lebih dari 3-4 cm; satu-satunya yang stabil dengan sifat anti-slip yang baik - yaitu, baik dengan kerut yang dalam atau dengan lapisan tapak khusus. Juga, ketika memilih sepatu musim dingin, perlu untuk memperhatikan bahwa itu tidak hanya memperbaiki kaki, tetapi juga daerah sendi pergelangan kaki, seperti selama kehamilan, sebagai akibat dari meningkatnya mobilitas sendi, mudah untuk memutar kaki dan jatuh.
• Pikirkan baik-baik tentang rute Anda, hindari jalur-jalur es yang sempit, slide, trotoar yang licin. Perhatikan baik-baik kaki Anda.
• Saat berjalan di jalan, jangan memegang tangan di saku atau di tali tas - yang terbaik adalah menyisihkannya untuk menyeimbangkan. Berjalan di jalan musim dingin lebih baik langkah kecil ("semenyaschim"), dengan sedikit kaki tertekuk di sendi lutut.
• Turun atau menaiki tangga, pegang erat-erat ke pagar, pilih jalan seperti itu, berjalan di sepanjang jalan yang, jika perlu, Anda bisa ambil untuk dukungan apa pun (pagar, kereta api, dll.).
• Dalam cuaca buruk (badai salju yang kuat, hujan salju baru-baru ini, ketika trek tertutup salju, es, hujan es, dll.), Disarankan untuk tinggal di rumah untuk alasan keamanan. Jika tidak mungkin untuk menunda bisnis, cobalah untuk memiliki seseorang yang menemani Anda sepanjang jalan, mendukung tangan Anda.
• Saat berpakaian di jalan, pastikan bahwa area perut terlindung dengan baik oleh lapisan pakaian: ini dapat melakukan pekerjaan dengan baik, secara signifikan melunakkan dampak ketika jatuh.
• Jika Anda merasa bahwa Anda jatuh, Anda perlu melakukannya "dengan kompeten": kelompok, lilitkan tangan Anda di sekitar perut Anda (melindungi dari pukulan), tekuk lutut Anda dan "duduk" di sisi Anda. Ini akan mengurangi tinggi jatuhnya, dan karena itu risiko cedera. Saat jatuh tidak mungkin untuk membuka tangan yang diperluas, karena dalam hal ini probabilitas patah tulang tinggi.
• Tidak peduli seberapa baik Anda merasa, selama kehamilan menunda hiburan musim dingin tradisional - bermain ski dengan seluncur, sepatu roda dan ski.
Kami melindungi diri dari hipotermia
Bahaya musim dingin lainnya adalah risiko hipotermia (efek suhu rendah pada seluruh tubuh) atau radang dingin (tindakan dingin berkepanjangan di area yang terpisah dari tubuh). Probabilitas sub-pendinginan meningkat dengan kelembaban tinggi, angin kencang. Anggota tubuh yang terkena radang dingin (terutama jari-jari, yang terkait dengan kekhasan pasokan darah mereka) terpapar paling cepat, serta kulit bagian tubuh yang terbuka - wajah, hidung, telinga. Selama kehamilan, intensitas proses metabolisme dalam tubuh meningkat, yang menyebabkan, di satu sisi, untuk berkeringat berlebihan, dan di sisi lain - untuk menurunkan sensitivitas wanita hamil ke dingin: mereka sering mengeluh bahwa mereka panas, cenderung membeku, yang sampai batas tertentu meningkatkan kemungkinan pembekuan . Manifestasi hipotermia umum pada tubuh adalah pucat dan dinginnya kulit, penurunan suhu tubuh di bawah 36 ° C. kelemahan umum, kelesuan dan ketidakpedulian, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan detak jantung, mengantuk dan disorientasi dapat terjadi. Tanda-tanda awal radang dingin adalah perasaan mati rasa di area tubuh yang terkena, rasa terbakar dan rasa sakit yang menyakitkan, kulit mendapatkan penampilan yang pucat dan berlilin.
Dengan supercooling umum tubuh, ibu hamil harus ditempatkan sesegera mungkin di ruangan yang hangat, dihangatkan - sebaiknya dengan mandi atau shower hangat (dengan durasi 40-40 menit) atau ditutupi dengan selimut hangat, tutup dengan penghangat, berikan teh panas dan makanan panas. Penting untuk diingat bahwa penggunaan air panas untuk menghangatkan kulit yang terkena radang dingin tidak dapat diterima, karena pemanasan jaringan yang tajam menyebabkan aktivasi proses metabolisme yang berlebihan, yang dapat menyebabkan nekrosis - nekrosis jaringan, yang secara signifikan memperburuk prognosis dan menghambat pengobatan. Dengan pemanasan bertahap, pemulihan sirkulasi dari jaringan yang terkena berjalan sejajar dengan normalisasi fungsi vital mereka, yang menghindari efek buruk radang dingin. Ketika radang dingin, Anda harus hati-hati mengeluarkan anggota tubuh yang terkena dampak dari pakaian atau sepatu dan menghangatkannya secara bertahap dan perlahan-lahan, yang cara terbaik adalah hangat (tidak panas!) Air, suhu yang perlu ditingkatkan secara bertahap dari 30 hingga 40-45 ° C. Dalam hal ini Anda tidak dapat menggosok yang terkena keputihan, karena dalam jaringan mikrocrystallites es terbentuk yang, ketika digosok, melukai organ yang terkena, yang memperburuk situasi dan memperburuk penyembuhan lebih lanjut. Setelah pemanasan, area yang terkena dilap kering, dilap dengan alkohol untuk mencegah infeksi dan perban kering hangat (lapisan tebal kapas dan perban steril). Jika ada rasa sakit yang tumbuh ketika pemanasan, kulit tetap pucat dan dingin, Anda harus segera pergi ke departemen lesi termal, departemen bedah atau trauma purulen di rumah sakit, karena gejala ini menunjukkan radang dingin yang mendalam.
Pengaruh negatif hipotermia pada organisme bayi hamil dan masa depan dapat bermanifestasi, pertama, sebagai eksaserbasi kronis atau munculnya penyakit inflamasi akut (seperti pielonefritis - radang ginjal, sinusitis - radang sinus maksilaris, radang amandel - radang amandel, sistitis - peradangan kandung kemih, dll), dan kedua, dalam bentuk perkembangan hipoksia (oksigen kelaparan) dari janin karena pelanggaran sirkulasi darah uteroplasenta.
Untuk mencegah overcooling atau radang dingin:
• Ketika suhu udara di bawah -20-25 ° C, cobalah untuk tidak meninggalkan rumah. Dalam keadaan darurat, mintalah agar kerabat atau teman membawa Anda ke tempat dengan mobil, panggilkan taksi.
• Jangan tinggal di udara dingin terbuka untuk waktu yang lama, terutama dalam cuaca berangin. Dalam perjalanan, pergi ke toko, kafe, jangan biarkan hipotermia.
• Penting untuk berpakaian dengan benar: jika pakaiannya terlalu hangat, masuk ke transportasi atau kamar, Anda bisa berkeringat. Pakaian yang tidak dapat diterima dan terlalu ringan, yang merupakan hipotermia yang berbahaya. Pastikan untuk mengenakan topi, sarung tangan, syal, pakaian musim dingin setidaknya harus tingkat paha.
• Untuk mencegah pembekuan dan keringat berlebih akan membantu pakaian dalam termal khusus (T-shirt, kaos, kaos kaki, legging), dalam kisaran yang cukup yang disajikan di toko.
• Sepatu harus berukuran baik (sepatu bot ketat atau sepatu bot, serta sepatu dengan kaki yang menyempit, berkontribusi terhadap terjadinya radang dingin karena akan meningkatkan sirkulasi ekstremitas bawah). Pada sepatu yang dipilih dengan benar, Anda dapat dengan mudah memindahkan jari-jari Anda. Juga penting agar kaki Anda tidak basah. Ketika Anda sampai di rumah, hati-hati mengeringkan sepatu Anda.
• Saat keluar, gunakan krim pelindung wajah dan tangan khusus. Untuk mencapai efek menerapkan krim terhadap embun beku lebih baik di muka, untuk z ° ~ 4 ° menit sebelum keluar. Efek dari krim pelindung terhadap embun beku didasarkan pada pembentukan film pelindung pada permukaan kulit, yang secara efektif melindungi terhadap efek merusak dari dingin dan angin, dan pada kulit yang membasahi. Agar krim bekerja efektif, diserap ke lapisan kulit yang dalam dan membentuk film, perlu untuk menerapkannya terlebih dahulu.
Bagaimana cara menghindari SARS dan influenza?
Penyakit khas musim dingin adalah ARVI (infeksi virus pernapasan akut), yang sebagian besar adalah influenza. Sumber penyakit menjadi orang yang sakit, jalur penularannya adalah udara. Pasien menular dalam waktu 5 hari sejak timbulnya penyakit (terutama 2 hari pertama setelah timbulnya gejala), ketika batuk dan bersin bersama dengan tetesan virus lendir secara aktif dilepaskan ke lingkungan eksternal. Wanita hamil berisiko tinggi untuk influenza dan ARVI, karena kekebalan ibu hamil berkurang, yang merupakan prasyarat untuk kehamilan yang sukses. Fakta ini mengarah pada risiko tinggi infeksi, serta berbahaya dalam hal perjalanan influenza dan infeksi virus pernapasan akut dengan perkembangan bentuk-bentuk rumit (radang paru-paru paru-paru, bronkitis - peradangan bronkus), eksaserbasi penyakit kronis yang ada pada wanita hamil, dll.
Flu ditandai oleh dua kelompok gejala: gejala keracunan (demam, menggigil, sakit kepala, kelemahan, nyeri pada otot dan sendi) dan fenomena catarrhal (keringat dan kekeringan di tenggorokan, munculnya cairan lendir cairan dari hidung, batuk kering kering). Terutama tidak menguntungkan bagi wanita hamil, infeksi virus pada trimester pertama (hingga 12 minggu), karena selama periode ini ada peletakan aktif semua organ dan sistem dan penetrasi virus, serta peningkatan suhu tubuh di atas 38 ° C yang berlangsung lebih dari 3 hari dapat teratogenik. berdampak pada janin (untuk memprovokasi pembentukan malformasi kongenital), yang dapat mengakibatkan keguguran spontan. Influenza di kemudian hari dapat menyebabkan insufisiensi plasenta, penghentian kehamilan prematur. Jika gejala infeksi virus pernapasan akut atau influenza terjadi, konsultasikan dengan dokter sehingga perawatan yang diperlukan diresepkan untuk Anda. Mengingat dampak influenza yang tidak menguntungkan pada janin, menjadi jelas pentingnya melakukan tindakan pencegahan yang ditujukan untuk mencegah infeksi dengan infeksi ini:
• Selama epidemi influenza dan SARS, hindari berada di daerah ramai (transportasi umum, bioskop, toko). Jika karena alasan di luar kendali Anda, Anda tidak dapat menghindari bertemu lebih banyak orang, Anda dapat menggunakan topeng satu kali. Untuk melindungi masker dari infeksi itu efektif, itu harus diubah setiap 2 jam.
• Cucilah tangan Anda sesering mungkin, karena ada di tangan Anda bahwa kita membawa partikel virus (dari pegangan pintu, tombol lift, dll.) Yang masuk ke tubuh. Dengan tujuan yang sama, cucilah nasal nasages: untuk tujuan ini adalah baik menggunakan tetes dengan air laut (Aquamaris, dll.).
• Bawang dan bawang putih, kaya phytoncides, terkenal karena sifat antimikroba mereka. Untuk tujuan profilaksis, itu berguna dalam jumlah sedang, baik penggunaan makanan ini untuk makanan, dan menghirup bau mereka.
• Untuk mencegah penyakit, Anda dapat melumasi saluran hidung dengan salep oxolin, salep Viferon, Infagel, dan juga menggunakan tetes Grippferon. Obat-obatan ini disetujui untuk digunakan pada semua tahap kehamilan. Drops Grippferon juga dapat digunakan untuk pencegahan darurat influenza (ketika ada kontak dengan orang yang sakit), karena obat ini mencegah perbanyakan setiap virus yang masuk ke selaput lendir hidung.
• Juga, persiapan Ocillococcinum homeopati juga merupakan obat untuk pencegahan dan pengobatan influenza dan ARVI pada wanita hamil.
• Jika seseorang dari keluarga Anda yang tinggal di satu apartemen sakit, Anda perlu mengisolasi dia atau Anda selama 5 hari. Jika ini tidak mungkin, gunakan masker untuk mencegah penyakit (biarkan masker pakai pada pasien). Sangat diharapkan untuk orang sehat dan yang sakit berada di ruangan yang berbeda. Hal ini diperlukan untuk sering ventilasi tempat, setiap hari untuk menghasilkan pembersihan basah, untuk menyediakan pasien dengan piring individu, handuk, saputangan sekali pakai. Untuk mencegah infeksi, gunakan obat-obatan yang tercantum di atas. Sekarang kita tahu apa yang dingin berbahaya selama kehamilan daripada mengancam ibu di masa depan.