Hits Anak dan Pertama
Mungkin rasa manis pertama adalah laktosa, yang terkandung dalam ASI, jika makanan itu buatan, maka mengandung maltosa dan laktosa yang sama. Kemudian lebih jauh lagi - anak mulai makan kentang tumbuk untuk minum jus, dan ada banyak gula alami. Seringkali, ibu membuat kesalahan untuk memberi makan bayi tanpa masalah, mereka dalam makanan dan makanan lain ditambahkan untuk manisnya gula untuk kebaikan. Ini bukan masalah terbesar, anak sebagai anak dapat membentuk rasa dan pemahaman yang menyesatkan tentang produk. Vitoge, dia tidak akan memakan makanan tanpa pemanis, dan penggunaan gula yang konstan akan menyebabkan kegemukan. Oleh karena itu, sejak kecil, perlu untuk melindungi anak dari minum teh atau air, yah, jika Anda berhasil bertahan hingga 1 tahun.
Rasa manis pertama yang tepat
Setelah mencapai usia 1 tahun, Anda bisa mulai memberi sedikit makanan manis. Tapi di sini penting untuk mengetahui bahwa hingga 3 tahun, manis seharusnya tidak melebihi 40 gram, jadi mendistribusikan norma dalam produk dengan benar. Sebagai contoh, compotes tidak dapat dicincang sama sekali, dan kemanisan utama yang pertama dapat berupa buah segar atau beku dengan sedikit gula.
Ini akan berguna untuk memberi marmalade anak, permen atau marshmallow, izsefira lebih baik memilih tidak dibumbui dan tanpa pewarna, dan krim murni atau dengan vanili. Marmalade juga layak dipilih, Anda sebaiknya tidak membeli buah anggur kunyah, mereka penuh dengan pengganti apa pun, plus, karena kekakuan anak, itu tidak dikunyah, tetapi ditelan.
Jika anak sudah berusia sekitar 3 tahun, maka Anda dapat menambahkan selai alami ke mash, dan juga memberinya selai untuk minum teh. Dalam selai banyak kalium adalah zat besi, dan juga zat bermanfaat lainnya tergantung pada buah beri. Lindungi anak-anak dari jenis Otpimii Pepsi, Cola, Phantom, dan lainnya.
Penambahan bertahap permen baru
Setelah 3 tahun, cakrawala manisan dapat diperluas, sekarang dalam selang waktu hingga 6 tahun, norma gula per hari naik menjadi 50 g. Ini termasuk segalanya: gula untuk memasak, termasuk gula, yang akan di jus atau kue pastry, karena ini bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan makanan. biaya pada usia ini untuk membeli anak, kue, wafel, madu atau selai. Tetapi hingga tiga seharusnya tidak menjadi anak kakao dan cokelat, bahkan jika itu adalah pada produk seperti glasir untuk gigi, dll. Untuk sistem enzimatik anak-anak, itu akan sulit, di samping itu, cokelat sangat berlemak, anak-anak belum mendapatkan perut dan pankreas.Jika seorang anak memiliki alergi atau masalah dengan pankreas sejak kecil, cokelat harus dipukul dari daftar sama sekali. Dalam kasus lain dianjurkan untuk memulai dengan cokelat putih atau susu, dan setelah enam tahun pembatasan tidak ada.
Hal ini perlu untuk memberikan buah-buahan kering, itu bisa dilakukan sudah dari usia 4, mereka berguna, vitamin, mengandung zat yang berguna, elemen, protein, meskipun sedikit, dan mereka lebih berguna daripada permen, itu akan sangat bagus untuk sepenuhnya menggantikan mereka dengan permen. Anda juga dapat mulai memberikan jenis es krim rendah lemak, misalnya, isi krim. Tidak termasuk iris, karamel dan permen setidaknya hingga 4 tahun, hanya sulit bagi seorang anak untuk mengunyah dan menelan.
Anak-anak dari wafel, kue dan kue lainnya tidak menunda, tetapi tahu bahwa semua pembakaran dilakukan pada tepung kelas tertinggi, dengan penggunaan gula dan lemak, masing-masing, mereka sangat tinggi kalori, dengan banyak sukrosa. Namun, ada beberapa zat yang sangat berguna di dalamnya: protein, mineral, dan vitamin. Cobalah untuk membatasi bayi dari kue dan kue, dari mereka mengembangkan mikroba usus.
Penting untuk benar-benar belajar untuk mendapatkan permen. Seorang anak seharusnya tidak memiliki akses gratis ke mereka, dan tidak boleh didorong oleh yang manis untuk perilaku yang baik. Manis harus mencocokkan makanan, misalnya, pada siang hari atau setelah makan malam setelah makan malam. Terutama hati-hati terhadap "permen" konsolasi, ketika diam bawaan bukannya menangis orang tua menempatkan permen, tetapi juga dalam hukuman untuk memilih yang manis tidak bisa.
Jangan menyerah pada pemerasan atau permintaan yang kekanak-kanakan untuk hal-hal yang manis, misalnya, di jalan atau di toko-toko, "Yah, beli," itu bisa berlanjut tanpa batas waktu, sebagai akibatnya, pada saat makan malam, anak tidak akan memiliki nafsu makan dan keinginan akan dimulai. Itu terjadi bahwa sebelum menyusui masih jauh, dan anak berjalan dan lapar, jangan memberi yang manis, lebih baik beri dia buah atau salad sayuran. Akibatnya, nafsu makan akan berkurang sedikit, tetapi tidak akan mendapatkan banyak kalori dan akan segera siap untuk kobedu.
Anak-anak di bawah 7 tahun sangat mobile. Apa pun yang mereka lakukan, terjadi dengan cepat dan mengkonsumsi banyak energi, sebagai akibatnya metabolisme udetei lebih kuat. Antara lain, energi berasal dari karbohidrat, karbohidrat yang sama ini adalah pembangun hormon, darah, dan protein. Namun demikian, karbohidrat sangat berbeda, beberapa dapat dengan cepat diserap, misalnya, permen gula atau karbohidrat dari sereal, roti dan pasta, karbohidrat tersebut secara perlahan dicerna. Karbohidrat inilah yang memberi anak jumlah energi yang tepat untuk diisi.
Penggunaan madu
Sayang, tentu saja, sangat berguna dan perlu untuk anak-anak. Anda perlu tahu tentang keragamannya, misalnya, jenis bunga yang berguna untuk pencernaan, meningkatkan aktivitas motorik dan meningkatkan kerja sekresi lambung, namun, seperti organ internal lainnya. Meskipun manis, madu meningkatkan nafsu makan, di samping itu, ia rileks ke tingkat saluran gastrointestinal yang dapat diterima. Madu adalah penyembuh, memiliki efek antibiotik yang kuat, madu meningkatkan daya tahan terhadap virus yang menyerang, berguna untuk masuk angin, dan juga diperlukan dalam kasus proses peradangan. Namun, madu adalah alergen, terutama untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun. Oleh karena itu, sebelum 3 tahun, lebih baik menghindari makan dengan madu, lalu beri madu sedikit, itu bisa ditambahkan ke makanan selama 1 jam / sendok. Jika Anda memiliki alergi, lebih baik untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang madu dan mendapatkan rekomendasinya.
Konsekuensi dari konsumsi permen berlebihan
Seperti yang sudah disebutkan, orang tua membuat dua kesalahan dengan manis, biarkan mereka tanpa kontrol atau biarkan mereka makan kapan saja. Mungkin, banyak yang tahu ini, nenek yang baik dan ibu yang penuh kasih saat berjalan-jalan dengan anak-anak sedang memberi makan roti dengan roti, permen atau bahkan es krim.
Orangtua dan nenek harus mengingat:
- kemanisan apa pun memiliki efek negatif pada pencernaan dan nafsu makan, akan sulit bagi seorang anak setelah cupcakes dan permen untuk membuat mereka makan bubur. Bahkan jika dia makan, maka tubuh akan mencerna banyak, dan tidak belajar. Dengan nafsu makan yang baik, si anak tidak mendapatkan cukup mikro, protein, vitamin, dan mineral;
- juga perlu diingat karies, gigi yang sakit di semua makanan ringan, itu karena kelebihan karbohidrat "manis" yang menyebabkan gigi asli gigi ASI muncul. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa anak-anak yang mematuhi norma gula 30 gram jauh lebih rentan terhadap kerusakan gigi daripada mereka yang mengkonsumsi lebih banyak gula. Di antara bahaya adalah permen seperti permen, coklat dan iris;
- jika seorang anak terus makan manis, ia memiliki mekanisme yang rusak, yang bertanggung jawab untuk metabolisme. Pada anak-anak dengan pelanggaran sistem vegetatif, sekresi jus lambung sangat meningkat, sehingga rasa manis itu menyebabkan mual, nyeri ulu hati, dan sakit perut;
- bahaya lain untuk gigi manis adalah obesitas. Anak-anak yang kelebihan berat badan, tunduk pada perubahan fungsi SSP, dan perubahan rentan terhadap kekebalan dan kelenjar endokrin. Semua ini mengarah pada penyakit kardiovaskular dan diabetes melitus. Di sini, juga, faktor psikologis adalah penting, karena anak-anak yang sudah dewasa selalu tunduk pada stres karena sikap mereka terhadap mereka, mereka memiliki harga diri yang rendah, dan depresi anak-anak berkembang. Seorang anak di bawah usia 6 tahun dengan berat badan berlebih tidak boleh mengonsumsi lebih dari 30 g per hari, sebagai tambahan, permen tambahan seperti marshmallow, pastiles atau selai harus dikurangi menjadi 2 kali seminggu.
Adalah orang tua yang bertanggung jawab atas pemahaman yang benar tentang nutrisi bayi, tk. anak itu terlihat, pertama-tama, pada bagaimana mereka makan di keluarganya. Jika di rumah semua orang makan pada satu waktu dan makanan lengkap, dan makanan penutup dimakan, misalnya, buah bukannya kue, maka anak akan memiliki representasi makanan yang sama.