Lutut dan siku adalah tempat-tempat tubuh kita yang terletak di daerah lipatan ekstremitas. Diketahui bahwa tempat-tempat seperti itu relatif jarang, karena ada beberapa kelenjar sebasea. Oleh karena itu, jumlah kelenjar sebaceous yang tidak mencukupi membuat tempat-tempat seperti itu lebih rentan dan paparan sinar matahari, angin, perubahan suhu menjadi lebih intens. Di bawah pengaruh buruk lingkungan, sel-sel kulit menjadi cornified, membuat area kulit lebih gelap dan bersisik.
Panggil ketahanan sel-sel kulit untuk iritasi eksternal dengan bantuan tambahan asupan vitamin seperti A dan E, yang mampu mengurangi pengelupasan.
Hindari mengeringkan lutut dan menggerakkan garam keluar dari sendi dapat menerima obat yang sangat berguna: gulir dengan blender satu sakit kepala, satu lemon, setengah dari akar seledri. Juga, dalam campuran ini perlu ditambahkan madu, dalam jumlah dua hingga tiga sendok makan. Untuk menggunakan dannoesredstvo diperlukan di pagi hari, dengan perut kosong selama satu sendok teh.
Mengambil komposisi semacam itu akan membantu melindungi kulit dari dalam. Area berongga juga perlu didukung dari luar dengan berbagai sarana yang dirancang untuk merawat lutut.
Berlutut dengan bantuan kosmetik
Produk kosmetik, serta krim pemodelan, akan memberikan bantuan yang sangat diperlukan dalam situasi ini. Lagi pula, mereka dapat memperbaiki tekstur kulit, membantu mengembalikan elastisitas, karena mereka memiliki kompleks khusus.
Perlu diingat bahwa di daerah lutut kulitnya lebih kering, oleh karena itu tidak disarankan menggunakan sabun biasa, karena memiliki efek mengering. Jika Anda tidak dapat menemukan alat khusus untuk area tubuh tertentu, Anda juga dapat menggunakan preparat yang dirancang untuk wajah, lutut harus dibersihkan menggunakan busa lembut yang dirancang untuk kulit kering dan sensitif. Disarankan untuk menggunakan sekali seminggu scrub untuk mengangkat sel kulit mati, yang akan mempercepat pembentukan sel-sel muda. Setelah menerapkan scrub, perlu untuk menerapkan krim pelembab atau bergizi.
Pelunakan kulit dengan bantuan obat herbal
Ligamen lutut dan persendian dapat dihangatkan dengan menggosok tincture eucalyptus. Tingtur ini dapat disiapkan sebagai berikut: dalam setengah liter vodka bersikeras selama dua minggu, tiga sendok makan eucalyptus, secara berkala mengguncang solusinya. Gunakan tingtur sebelum tidur, gosokkan ke sendi lutut. Setelah proses ini, lutut harus dihangatkan, ganti untuk malam dengan perban hangat. Dengan bantuan tindakan seperti itu, garam-garam itu diambil alih.
Efek yang sangat baik juga diberikan oleh akar rawa, yang juga harus digosok ke area lutut. Solusinya disiapkan dengan bersikeras dalam setengah liter vodka, di tempat gelap, selama sekitar tiga minggu.
Untuk melembutkan kulit lutut, metode berikut ini akan membantu.Hal ini diperlukan untuk mencampur jus lemon dengan minyak sayur, menggunakan proporsi satu-sepuluh. Setelah campuran diterapkan ke area lutut, itu harus disimpan selama dua puluh menit. Maka perlu untuk mencuci lutut dengan air hangat dan menerapkan lapisan krim bergizi dengan tekstur berlemak.
Semua orang tahu bahwa garam meja memberikan bantuan yang tak tergantikan dalam merawat siku, lutut, serta kaki dan bagian lain dari tubuh. Dengan bantuan sel-sel kulit keratinisasi garam terkelupas, dan setelah aplikasi pertama kulit akan menjadi lebih lembut dan lebih menyenangkan untuk disentuh. Dan setelah beberapa waktu, setelah digunakan secara teratur, daerah kulit yang gelap dan kasar akan menjadi lebih terang. Campuran yang digunakan disiapkan sebagai berikut. 100 gram madu dan garam meja harus dicampur, tambahkan satu sendok teh minyak jarak. Dalam campuran ini, Anda juga dapat menambahkan minyak esensial yang sesuai untuk Anda, Anda juga dapat menggunakan minyak yang, bubuk kopi, tergantung pada preferensi Anda. Hasilnya digunakan sebagai scarab. Setelah digunakan, perlu menggunakan krim lemak dengan efek nutrisi. Krim yang mengandung lilin lebah akan membuat film pelindung khusus yang akan mencegah kekeringan.
Tips untuk merawat pangkuan lutut
Diketahui bahwa mandi berlebihan membutuhkan stres untuk kulit, dan ini juga berlaku untuk kulit di area lutut.
Kulit lutut yang memerah harus dibersihkan dengan jus grapefruit atau lemon, dan juga jus sauerkraut.
Jus lemon memiliki kemampuan untuk memutihkan bagian gelap dari kulit, dan juga jus mentimun dan ekstrak bearberry.
Jika kondisi kulit di area lutut memiliki penampilan yang terabaikan, akan dibutuhkan sekitar satu bulan perawatan rutin untuk mengembalikannya. Pada akhir periode ini, akan cukup hanya untuk mempertahankan formulir yang diterima dengan bantuan berbagai masker dan scrub yang diterapkan seminggu sekali, dan pelembab digunakan, sekitar dua kali seminggu.
Berlutut dengan bantuan latihan fisik
Secara teratur pada otot dan persendian lutut adalah beban besar, karena mereka merupakan bagian integral dari hampir semua gerakan. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa lutut dapat terasa sakit dan terlihat lebih rendah.
Tugas kita adalah membantu lutut dengan bantuan beberapa latihan fisik sederhana.
Latihan # 1
Posisi awal - kita menyatukan kaki kita, tangan kita beristirahat di lutut yang ditekuk ekstra. Mulailah pelaksanaan gerakan rotasi, di setiap sisi harus dilakukan selama 15-20 gerakan pada empat pendekatan.
Latihan # 2
Latihan ini mirip dengan yang sebelumnya, tetapi kaki di sini tersebar luas.
Latihan 3
Hal ini diperlukan, bergantung pada sesuatu, untuk menaikkan derajat kaki depan nadivyanosto. Mulailah membengkokkan dan luruskan tulang kering sekitar 15-25 kali masing-masing.
Latihan 4
Mengandalkan dukungan tertentu, kita mulai mengangkat pada kaus kaki, kita harus berdiri dengan satu kaki. Lalu pergi ke kaki berikutnya, Latihan dilakukan 15-25 kali untuk masing-masing kaki.