Bagaimana mengatasi ketakutan selama kehamilan?

Kelahiran seorang anak adalah mukjizat terindah di dunia. Tapi, sebelum Anda melihat remahnya, Anda harus hidup "berdampingan" selama 9 bulan. Untuk berbagi dengan dia kegembiraan dan emosi. Dengan sukacita masalah, tidak ada yang muncul, tetapi pengalaman, dan, lebih tepatnya, ketakutan, sering membuat ibu hamil gelisah.

Ketakutan terkait langsung dengan janin.

Kehamilan adalah tahap baru dalam hidup, terlepas dari apakah itu pertama atau tidak. Setiap ibu masa depan khawatir sepanjang periode.

Ketakutan pertama adalah ancaman keguguran. Fenomena ini sama sekali tidak mengerikan, jika Anda dengan hati-hati mengikuti semua instruksi dari dokter yang memimpin kehamilan Anda. Untuk panik dan berbaring di rumah sakit sepanjang 9 bulan, jika tidak diperlukan, itu tidak perlu. Biasanya, dalam situasi seperti itu perlu mengambil vitamin, lebih banyak berada di luar rumah dan beristirahat. Tip lain untuk semua ibu hamil: tidak perlu "angin". Semangat Anda sangat memengaruhi keadaan fisik.

Waktu berlalu, dan "puzozhitel" tumbuh. Anda sudah mulai merasakan gerakannya. Ketakutan berikutnya adalah "mengapa dia tidak mendorong atau bergerak?". Saya akan mengingatkan semua wanita bahwa anak, sementara di perut Anda, tidur lebih banyak di siang hari, bangun di malam hari atau di pagi hari, ketika Anda benar-benar ingin tidur.

Jika Anda memperhatikan bahwa bayi tidak mendorong, tunggu tiga jam, ia mungkin hanya beristirahat. Waktu telah berlalu, tetapi Anda tidak merasakan gerakan? Jangan panggil dan hubungi 03. Mulailah, tenangkan diri Anda, lalu cobalah berbicara dengan remah, sambil mengelus perut Anda. Dalam banyak kasus, anak akan merespons gerakan lembut dengan sentakan. Dan Anda baru saja menunggunya. Untuk mengatasi rasa takut ini sekali dan untuk semua, berbicara lebih banyak dengan bayi dan dengan lembut membawa perut.

Juga, banyak yang menghadapi ketakutan akan kerusakan pada perut. Untuk menghindari ini, Anda harus mengikuti beberapa aturan sederhana:

1. Jangan memakai hak tinggi, karena ada kemungkinan jatuh.

2. Di musim dingin cobalah untuk tidak meninggalkan rumah tanpa ditemani, Anda bisa menyelinap.

3. Selama kehamilan, jangan terus bergerak dengan transportasi umum. Sayangnya, orang belum belajar bagaimana menghormati wanita "dalam posisi."

Ini, tentu saja, tidak semua aturan, tetapi bagian utama keluar dari ketiganya. Ingatlah selalu bahwa Anda sudah dua tahun, dan tanggung jawabnya, terutama, selalu terletak pada calon ibu.

Ketakutan terkait dengan tanda-tanda.

Sejumlah besar orang percaya pada tanda-tanda. Ibu-ibu masa depan juga tunduk pada fenomena ini. Di situlah rasa takut muncul untuk melakukan sesuatu yang salah dan kehilangan anak.

Untuk takut mengatasi perlu untuk memahami dari mana asalnya, dan yang mengintimidasi Anda. Dalam banyak kasus, ini adalah ibu favorit, ibu mertua, nenek atau, misalnya, teman baik. Singkatnya, semua orang yang sudah memiliki anak. Tanda-tanda paling umum dikaitkan dengan pewarnaan rambut atau perubahan gaya rambut, kata mereka, bayi akan membungkus tali pusat atau memperpendek usia si anak. Itu semua omong kosong. Jika umbilical cuffing benar-benar ada, maka ini bukan hasil manipulasi Anda dengan rambut. Dokter mana pun akan mengatakan, ini menunjukkan bahwa bayi Anda cukup aktif, dan akibatnya, ada kesalahan besar.

Takut melahirkan.

Ini dia, rasa takut yang paling umum. Di seluruh planet Bumi tidak ada wanita yang tidak takut lahir. Jika seseorang mengklaim sebaliknya, maka, kemungkinan besar, licik.

Untuk mengatasi rasa takut, ada baiknya memikirkan tentang apa yang paling Anda takutkan. Kelahiran? Sakit? Kenyataan bahwa kamu tidak bisa pergi ke rumah sakit ketika perkelahian sudah dimulai?

Mari kita mulai secara berurutan. Jadi, ketakutan akan kelahiran itu sendiri adalah fenomena yang normal. Benar-benar menyingkirkannya tidak akan berhasil, tetapi di tangan Anda mentransfer rasa takut dari kepanikan menjadi kegirangan. Untuk melakukan ini, perlu mempersiapkan diri secara moral sejak awal kehamilan. Setiap orang menemukan cara untuk melakukannya. Seseorang mengulang seperti mantra: "Semuanya akan baik-baik saja," dan seseorang, misalnya, berbalik kepada Tuhan. Semua ini murni individual. Temukan batu sandungan Anda dan gunakan sampai lahir.

Jika istilah untuk melahirkan sesuai, dan Anda takut begitu banyak sehingga Anda tidak ingin melahirkan, maka ini adalah kasus terpisah. Cobalah berbicara dengan dokter yang akan menerima kiriman. Dia akan mengatakan bahwa jika Anda mendengarkan dan melakukan semua yang dikatakannya, maka itu tidak akan begitu menyakitkan dan menakutkan. Patut dipercaya, Anda bukan yang pertama. Dalam kasus di mana tidak ada kemungkinan seperti itu, hanya duduk, tutup mata Anda dan bayangkan bayi Anda. Pikirkan tentang sukacita seperti apa yang akan menyebar ke seluruh tubuh ketika Anda mendengar tangisan yang lama ditunggu-tunggu dari seorang bayi yang baru lahir. Pikiran-pikiran inilah yang akan menyelamatkan Anda dari pergi ke seorang terapis.

Jika Anda takut sakit, maka terapis tidak akan membantu. Dengan ini, Anda harus menerima. Dalam film, melahirkan, sebagian besar wanita berteriak. Itu hanya sebuah film dan berpikir bahwa bagi Anda kelahiran akan menjadi titik akhir kehidupan yang tidak tepat. Tentu saja, tidak ada banyak kesenangan dalam kelahiran itu sendiri, tetapi tidak ada yang bisa mati di atas meja. Anda - contoh untuk anak masa depan, dan katakan beberapa tahun kemudian, bagaimana itu menyakitkan, Anda dalam hal negatif. Seorang wanita harus selalu kuat, terutama karena rasa sakit ini dapat dan harus ditoleransi.

Ketakutan tidak bisa mencapai rumah bersalin ketika perkelahian dimulai, dalam banyak kasus, benar-benar sia-sia. Jangan lupa bahwa pengecualian datang bahkan dari aturan. Agar Anda dapat dibawa ke rumah sakit tepat waktu, Anda tidak perlu menunggu sampai selang waktu antara kontraksi adalah minimum. Jika Anda merasa bahwa kontraksi mulai atau air mati, maka Anda harus menelepon 03 sekaligus dan memanggil ambulans yang akan membawa Anda ke rumah sakit yang telah dipilih sebelumnya. Semua hal yang diperlukan sebelumnya, masukkan ke dalam tas, karena Anda jelas tidak akan dapat berjalan di sekitar rumah, mencari charger untuk telepon atau kartu pertukaran. Tarik napas dalam-dalam, letakkan benda-benda di dekat pintu keluar dan dengan tenang menunggu para dokter. Jika Anda mengikuti aturan ini, maka rasa takut melupakan sesuatu yang diperlukan di rumah menghilang dengan sendirinya. Di pintu masuk ke rumah sakit, berpikir bahwa hari ini Anda akan menjadi seorang ibu. Orang yang paling dicintai dan sayang untuk bayi yang Anda tunggu-tunggu. Pikiran-pikiran ini akan memberi keyakinan, dan semua ketakutan akan menguap.

Meringkas semua hal di atas, kita dapat mengekstrak satu kebenaran sederhana. Ketakutan di dalam diri kita, secara fisik mereka tidak dapat dibunuh, tetapi secara moral itu sangat mungkin. Hanya sikap yang baik adalah prasyarat untuk kehamilan ringan dan kelahiran yang berhasil, yang telah dicari oleh banyak ibu di masa depan selama bertahun-tahun.