Dana tersebut diterapkan 2 kali sehari, gerakan pijat dari dada ke dagu. Juga Anda dapat membuat kompres dari minyak zaitun dan menambahkan vitamin A dan E. Di sana Anda dapat membeli vitamin ini di apotek. Gunakan bola kapas untuk menyeka kulit dada Anda. Kebanggaan wanita manapun dianggap memiliki payudara yang indah. Jika Anda belum berusia 30 tahun, oleskan pagi dan sore, pada krim pelembab kulit atau gunakan body lotion.
Prosedur yang sangat penting adalah mengupas. Prosedur ini bisa Anda lakukan di rumah. Pilih untuk kulit payudara Anda, obat pengelupas lembut. Ketika Anda mandi atau mandi, dalam gerakan melingkar yang halus gosokkan scrub ke kulit.
Dan jangan lupa tentang masker yang bergizi, karena kulit payudara, juga perlu perawatan, seperti kulit wajah. Mereka akan membantu menjaga kulit tetap kenyal dan elastis.
Untuk memastikan payudara Anda tetap indah, kami menawarkan 3 jenis latihan untuk menjaga elastisitas dada.
1. Untuk latihan ini, Anda akan membutuhkan expander. Berdiri tegak dan sebarkan kaki Anda ke bahu Anda. Tarik expander di atas bahu Anda, dan kepalan Anda harus di tingkat dada. Siku dan bahu, harus membentuk sudut siku-siku. Jangan sobek siku Anda dari bagasi, angkat tangan ke samping, lalu bawa kembali. Ulangi latihan ini 10 kali.
2. Push-up. Berlutut dan bersandarlah di lantai. Lakukan push-up sampai dada Anda menyentuh lantai. Berolahraga dengan kecepatan stabil. Ulangi latihan ini 6 hingga 10 kali.
3. Untuk kesempurnaan payudara indah Anda, kami menawarkan satu lagi latihan. Letakkan telapak kaki selebar bahu. Peras tangan Anda di kunci, di tingkat dada. Tarik napas dalam-dalam dan pegang telapak tangan Anda satu sama lain selama 5 detik. Untuk latihan ini, Anda perlu memasang energi sebanyak mungkin. Setelah Anda menghembuskan napas dan membuka kedua telapak tangan Anda selama 5 detik. Latihan mengulangi 10 kali. Untuk efek yang lebih baik, latihan ini lebih baik dilakukan setiap hari.
Agar payudara Anda tetap dalam kondisi prima, jangan bungkuk! Ini juga akan sangat berguna, setidaknya sekali, untuk pergi ke kolam renang.
Dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda cara menjaga payudara yang indah dan memberi Anda latihan khusus untuk dada.