Anda berhenti menikmati serial TV favorit Anda, hal baru yang modis atau makan malam yang lezat di restoran mahal? Apakah Anda bereaksi terhadap semua lelucon teman dengan senyum sopan yang depresi? Akhir pekan mendatang tidak menimbulkan kegembiraan? Semuanya seperti bahwa Anda tertangkap oleh "virus" agedonia: ini adalah istilah dalam psikologi yang menuntut penurunan kemampuan untuk menikmati hidup.
Ngomong-ngomong, ini sangat tidak dikenal bagi kita depresi yang terkenal, ketika semuanya benar-benar diselimuti nada hitam, dan awan guntur terlihat di cakrawala. Dalam hal ini, itu bukan band hitam, tetapi yang gelap. Yiwu Anda untuk ini ada alasannya!
Alasan satu: eto!
Impian Anda yang terus-menerus menemukan ideal, sebagai suatu peraturan, mengarah pada kekecewaan total. Dan Anda dengan sia-sia "memukul seperti ikan di atas es" mencoba mengubah sesuatu untuk mengidealkan setidaknya sesuatu yang cukup jauh dari gambar yang didambakan.
Diagnosis : kebahagiaan "jagung".
Gejala : "Bahkan sedikit, masih sedikit!"
Alasan utama, apa yang disebut, tanpa sukacita Anda adalah diri Anda sendiri: perfeksionis yang menikmati hidup tidak ada. Semakin Anda mencoba untuk memoles kebahagiaan Anda untuk bersinar, semakin banyak jiwa Anda mengumpulkan ketidakpuasan dan kelelahan. Akibatnya, semua pusat kesenangan dimatikan, dan pada saat yang sama, tidak hanya bangunan yang bagus, tetapi juga rasa untuk hidup.
Perawatan : Temukan surga yang hilang (di mana segalanya dan semuanya sempurna), banyak orang mencoba untuk melakukan peregangan selama lebih dari satu dekade. Tapi itu semua tidak berhasil. Jangan buang energi Anda di atasnya! Mari beri tahu Anda sebuah rahasia, dekat dengan pasangan ideal (tiba-tiba Anda cukup beruntung untuk mewujudkan impian ini), Anda hanya akan sangat bosan!
Alasan kedua: semua tiang !
Anda selalu berpikir bahwa dengan menjadi orang yang sukses, penuhi semua impian masa kecil Anda. Dan sekarang Anda telah memenuhi mereka dan sekarang bagaimana? Bagaimana cara hidup dan di mana menemukan makna baru dari keberadaan Anda?
Diagnosis : "tetanus" di puncak kesuksesan.
Gejala : "Bagaimana, apakah ini semua?"
Semua impian anak-anak harus dilaksanakan cukup cepat: mereka sangat mudah diakses dan konkrit. Tetapi dalam kasus ketika "jeep hitam besar" adalah ketangguhan di depan rumah (pilihan: Barbie dan Ken memiliki rumah boneka yang nyaman), apa lagi yang bisa Anda impikan? Jika seseorang tetap secara psikologis belum matang, menjadi sangat sulit baginya untuk menerima keinginan baru. Di sini Anda dan konsekuensi dari situasi ini - kebosanan, kegembiraan, ketidakpuasan dengan kehidupan.
Pengobatan . Salah satu metode perawatan yang paling umum dapat disebut terapi kejut. Sebagai contoh, di Barat, penderita seperti itu dipenjara selama seminggu dan, melihat langit melalui kisi-kisi, mulai benar-benar berbeda menghargai segala sesuatu yang mengelilinginya.
Jika semua kesenangan Anda dicoba, bawalah kebahagiaan kepada orang lain. Dan Anda pasti akan merasakan keserakahan ini pada diri Anda sendiri.
Alasan ketiga: kata-kata "mengerikan" ...
Semuanya telah menjadi kenyataan bagi Anda, tentang apa yang Anda impikan, tetapi kecemasan meninggalkan Anda pada pijakan yang sama dan karena ini tidak ada satu hari bahagia dalam hidup Anda.
Diagnosis : "Demam" karena kemungkinan kehilangan.
Gejala : "Kami diracuni, mobil dicuri, anjing diracuni, rumah dirampok ..."
Dasar kecemasan seperti itu, menurut psikolog, adalah bahwa kita hidup di negara dengan ketidakpastian yang meningkat, yang, sebagai suatu peraturan, menghasilkan psikosis besar. Ngomong-ngomong, orang yang benar-benar kehilangan sesuatu, sangat gugup. Dan jika Anda terus-menerus duduk dan menunggu esok untuk menjadi "akhir dunia", lalu dari mana Anda mendapatkannya, kebahagiaan dan kegembiraan ini dari kemakmuran hari ini?
Pengobatan . Tentu saja, untuk kedamaian di seluruh dunia, kita benar-benar tidak dapat menjawab, tidak peduli betapa mereka menginginkannya. Masih mungkin untuk mendasarkan oasis stabilitas pribadi kita pada kita, karena selalu mungkin untuk mengasuransikan rumah, mobil, menyimpan uang di bank yang andal, dll. Cobalah untuk melakukan ini, dan Anda jelas akan meringankan "penderitaan" Anda!
Alasan keempat: kebohongan!
Karir Anda menyerupai film petualangan mobil yang mendebarkan di mana Anda memainkan peran sentral. Tetapi begitu Anda mulai mengucapkan selamat dengan sukses, Anda segera melempar kasihan: "Apa yang harus bersukacita? Orang lain di tahun-tahun saya sudah menjadi direktur! Saat itulah mereka membesarkan saya, maka saya akan bahagia ... "
Diagnosis : kegembiraan "tertunda".
Gejala : "Nah, bagaimana orang bisa bersukacita dalam hidup ketika piring tidak dicuci (laporan tidak disampaikan, belum siap, tentu saja, dll.)? Di sini lalu ... "
"Kemudian semua itu" adalah kata-kata yang memberi harapan dan kemudian ditunda ke sudut jauh bersama dengan kebahagiaan dari apa yang sekarang. By the way, itu bisa terjadi bahwa "keringat" seperti itu sudah tidak menguntungkan bagi Anda.
Pengobatan . Rasa penipuan di antara orang-orang yang bertanggung jawab ini dapat berlarut-larut selama bertahun-tahun. Ngomong-ngomong, anak itu tidak pernah bermimpi menunda kesenangannya di "pojok yang jauh" sampai dia melipat semua mainan ke tempatnya dan mendapatkan lima dalam matematika yang didambakan, dan dengan itu pujian dari orang tuanya.
"Sekarang dan di sini!" - Motto ini selalu menjadi dasar dari masa kecil yang bahagia. Sangat penting untuk menjalani seluruh kehidupan ini kesempatan untuk menikmati satu menit dari detail-detail kecil kehidupan: untuk bersukacita di hari yang cerah, bertemu dengan teman-teman, akhir pekan dan segala hal lain yang dapat membawa kedamaian bagi diri Anda sendiri. Dan menunggu di "lautan cuaca" pasti tidak akan membawa Anda banyak kebahagiaan.
Alasan lima: nyeri
Anda terus-menerus terbiasa mendesah tentang fakta bahwa "Anda tidak berada di atas Anda". Anda tidak akan pernah memiliki mobil seperti Olga, rantai toko seperti Svetlana ... Dengan kata lain, hanya kenalan Anda yang berhak menikmati hidup, tetapi Anda bukan orang yang tepat!
Diagnosis : senang "gagal".
Gejala : "Beruntung bagi sebagian orang untuk hidup seperti ini ..."
Aneh karena kelihatannya, takdir utama dari semua keserakahan para jiva dianggap sebagai refleksi menyakitkan yang terus-menerus tentang besarnya kebahagiaan pribadi dibandingkan dengan kebahagiaan orang lain. Sebagai aturan, serakah selalu menderita bulimia kehidupan, dan iri orang terus bermimpi hidup lebih baik daripada orang lain.
Pengobatan . Sangat diketahui oleh semua orang bahwa sangat sulit untuk menjadi lebih bahagia daripada orang lain. Jadi, setelah semua, Anda tidak perlu melakukan ini, dan Anda harus menjalani hidup tanpa melihat keberhasilan orang lain?
Dan akhirnya, saya ingin menambahkan, kegilaan seperti itu tidak ada gunanya, kecuali untuk pengembangan refleks muntah tidak berakhir. Oleh karena itu, untuk memastikan bahwa swamis semacam itu tidak terjadi, Anda sangat disarankan untuk menjalani diet "bahagia": untuk mengurangi jumlah porsi kesenangan, dan setiap peristiwa yang membawa kebahagiaan dan kebahagiaan "kunyah" dengan hati-hati dan untuk waktu yang lama! Tidak berlebihan untuk mengingat kembali salah satu kata bijak Bernard Shaw, yang mengklaim bahwa para optimis memiliki mimpi yang menjadi kenyataan, tetapi pesimis hanya bermimpi buruk!