Apa alasan sebenarnya dari ketakutan kita akan kesepian dan bagaimana cara menyingkirkannya? Dalam banyak kasus, kesepian dirasakan oleh kita sebagai perasaan negatif, apalagi dianggap bahwa jika seseorang kesepian, maka dia tidak bahagia. Tetapi apakah mungkin untuk melihat keadaan ini dengan begitu unik? Masalah kesepian perempuan di Rusia sekarang sangat relevan. Kami akan mencari tahu.
Persepsi Anda
Jadi, apa kesepian dari sudut pandang psikologis? Kesepian didefinisikan sebagai keadaan sosio-psikologis dan emosional seseorang, terkait dengan tidak adanya kerabat, atau dengan rasa takut kehilangan mereka, atau dengan kurangnya ikatan emosional positif dengan orang-orang sebagai akibat dari isolasi sosial yang dipaksakan. Dan apa yang terjadi selanjutnya dari ini? Dan fakta bahwa kita menciptakan kesepian kita sendiri hanyalah keadaan batin kita, bagaimana kita memandang diri kita dan orang lain. Psikolog membedakan dua jenis kesepian: kesendirian positif dan isolasi negatif terhadap seseorang. Tipologi lain membagi kesepian menjadi yang eksplisit dan implisit. Contoh kesepian yang paling sederhana dan paling jelas adalah Robinson Crusoe, yang menghabiskan 28 tahun di pulau yang tidak berpenghuni dan tidak berkomunikasi dengan siapa pun. Perlu dicatat, saya ingin berkomunikasi, tetapi tidak ada siapa-siapa. Jauh lebih sering di dunia nyata kita, kesepian masih memanifestasikan dirinya dalam bentuk implisit, ketika seseorang terus-menerus dikelilingi oleh orang-orang, berkomunikasi dengan mereka, tetapi merasakan keterasingan. Orang-orang yang ada di sekitar, pada umumnya tidak membutuhkannya, dia tidak merasakan ikatan emosional dengan mereka dan dapat dengan mudah hidup tanpa berkomunikasi dengan mereka selama sisa hidupnya.
Kabur dari Shadow
Kenyataannya, rasa takut akan kesepian pada dasarnya adalah rasa takut untuk melihat ke dalam diri Anda. Ingat seberapa sering dalam suasana hati yang buruk Anda terburu-buru ke telepon, hubungi nomor tabungan teman dan pergi bersama dengannya di kafe untuk mengobrol, yang paling penting - jangan tetap sendirian. Pada akhirnya, pergi, bertemu, berbicara, tetapi tidak menjadi lebih mudah bagi Anda, Anda merasa keterasingan terasing dari seseorang, percakapan itu tidak menarik bagi Anda, meskipun Anda mendukung percakapan - gelombang kesepian menutupi kepala Anda. Tetapi Anda melanjutkan: berjalan terlambat, kemudian pergi ke pesta dengan teman-teman, di sana, mengesampingkan diri sendiri, berkomunikasi, tetapi pada saat yang sama Anda merasa lebih sendirian. Apa alasannya? Anda lari dari diri sendiri, mencoba untuk mengisi kekosongan yang sama sekali tidak menarik dan orang-orang yang menarik bagi Anda, daripada dengan jujur melihat kebenaran di mata Anda. Ya, tentu saja, Anda memiliki alasan yang bagus, tetapi Anda tidak dapat melarikan diri dari diri Anda sendiri. Ini sama dengan lari dari bayanganmu. Tapi bayangan itu masih akan menyusul Anda, dan seterusnya tak terhingga. Dan sementara itu jalan keluarnya sangat dekat - hanya perlu untuk tenang, berhenti untuk beristirahat dari maraton gila ini, karena bayangan menyatu dengan Anda, akan menjadi bagian dari diri Anda. Inilah esensi kesepian. Jangan lari dari diri sendiri, duduk sejenak, bahkan di apartemen yang kosong, rasakan kesepian Anda di sini dan sekarang, pahami penyebab rasa sakit, cobalah sepenuhnya - buka perasaan ini, biarkan dalam hati. Dan pada saatnya itu akan menyatu dengan Anda, lalu berhenti membawa rasa sakit dan menghilang, larut dalam perasaan, keinginan dan pengalaman lain yang lebih penting. By the way, jiwa kita tidak takut kesepian, tidak seperti nalar. Baginya itu jauh lebih mengerikan untuk tidak merasakan perasaan yang tulus, tidak tahu mengapa dia tinggal di dunia ini. Ini adalah akar penyebab semua depresi, neurosis dan penyakit mental lainnya, tidak adanya makna hidup dan jalannya. Dalam kehidupan seseorang pasti ada bisnis yang dengannya dia hidup, dan itu bisa berbeda: dari menggambar lukisan minyak dan menyulam salib untuk mendesain gedung pencakar langit di pusat ibu kota, yang utama adalah itu benar-benar menyerap Anda, bersantai dan memberi Anda kekuatan untuk hidup. Dan kemudian cinta, persahabatan, dan kesuksesan akan datang. Percaya, tahu cara menunggu - semuanya punya waktu!
Ukuran kesepian
"Kota besar itu sangat sepi," kata Victor Hugo ketika Paris, yang kemudian menjadi ibu kota budaya dunia, menelannya. Dia melihat esensi masalah kembali di abadnya, dan oleh para ilmuwan abad ke-20 terbukti bahwa di kota-kota besar orang-orang merasa jauh lebih kesepian daripada di provinsi-provinsi. Dan alasannya jelas - di sini orang dalam mengejar uang, kebahagiaan pribadi, karir, kesuksesan mereka sendiri tidak lagi memperhatikan dunia sekitar. Orang-orang tidak ada lagi satu sama lain, menjadi abstraksi, sebuah massa yang dapat Anda gunakan untuk menuju tahap baru kebahagiaan pribadi Anda. Tetapi cepat atau lambat orang seperti itu juga harus berhenti untuk beristirahat, dan kemudian dia akan menemukan bahwa di sekelilingnya kekosongan telah terbentuk. Di kota-kota besar, orang semakin berkonsultasi dengan psikolog. Jika hidup Anda bergerak ke arah yang begitu menyedihkan - jangan panik, tidak ada kata terlambat untuk berubah. Hal utama - ingin berubah, dan kemudian dunia sekitar, tidak peduli seberapa basi itu terdengar, akan berubah. Dan tidak sulit melakukannya. Bagaimana caranya? Aturannya sederhana.
Perasaan bertemu
"Bangun di pagi hari, dicuci - dan segera menempatkan pesanan di planet Anda," - jadi menyarankan Pangeran Kecil untuk melakukan dalam buku Exupery, seorang pria kecil yang untuk 104 halaman buku tidak pernah mengalami kesendirian. Kenapa? Karena langkah pertama dan paling penting untuk tidak pernah kesepian adalah jangan sampai kehilangan diri sendiri, mengingat rencana dan keinginan Anda, untuk melakukan tindakan Anda sendiri, untuk mengisi energi positif diri Anda dan berbagi suasana hati yang baik dengan orang lain. Lagi pula, segala sesuatu dalam hidup kita adalah dari kelebihan, terutama perasaan. Jika Anda diliputi oleh cinta, cepat atau lambat itu akan menuangkan ke tepi, Anda akan begitu kewalahan karenanya, bahwa Anda akan ingin membagikannya dengan orang lain, dan kesepian seperti apa yang dapat terjadi?! Perasaan, omong-omong, mudah dipindahkan dari satu orang ke orang lain, oleh karena itu cukup bagi Anda untuk tersenyum, dan orang yang berseberangan juga akan tersenyum menanggapi. Kebenarannya sederhana: semakin banyak Anda memberi kepada dunia ini, semakin Anda kembali, satu-satunya syarat adalah melakukannya secara gratis. Percayalah padaku, hidup adalah hal yang menarik dan menarik sehingga untuk kesepian tidak ada waktu atau tempat!