Pengobatan orang yang depresi

Jika Anda lelah tidak hanya di pekerja, tetapi juga pada akhir pekan, cobalah untuk tidak minum obat. Gunakan cara lain untuk menyingkirkan kesedihan, manfaatkan perawatan terhadap kondisi seseorang yang tertekan dan bawa lebih banyak kebahagiaan ke dalam hidup Anda.

Selamat datang di musim hari-hari gelap pendek! Jika akhir pekan Anda paling ingin berbaring di dunia - Anda tidak sendirian. Menurut data terbaru dari Pusat Nasional AS untuk Sumber Daya Kesehatan Wanita, hampir 2/3 responden mengalami "depresi akhir pekan". Namun perasaan-perasaan ini tidak terkonsentrasi di sekitar akhir pekan itu sendiri - stres dan kelelahan juga dapat dengan mudah menyalip Anda di hari apa pun dalam seminggu.


Jika Anda memiliki kondisi depresif berkepanjangan, sebagian besar terkait dengan pekerjaan atau hubungan pribadi, kemungkinan besar, Anda memerlukan bantuan spesialis. Tapi, jika ada hari yang buruk - atau minggu - langsung mempengaruhi keadaan emosi Anda, teknik sederhana untuk meningkatkan semangat Anda dapat menjadi hadiah terbaik untuk diri sendiri pada saat seperti itu di musim apa pun. Perlakuan terhadap kondisi depresi seseorang pada waktunya dapat mempengaruhi kesejahteraan psiko-emosional secara keseluruhan.


Berikan bantuan yang tidak tertarik

Salah satu cara untuk meningkatkan efektivitas mengobati keadaan depresi seseorang adalah dengan terlibat dalam aktivitas sosial. Sebuah survei yang dilakukan oleh peneliti Amerika menunjukkan bahwa pekerjaan tersebut meningkatkan 6 aspek kesejahteraan: kebahagiaan, kepuasan dengan kehidupan, harga diri, rasa kontrol atas situasi, kesehatan fisik dan penurunan depresi. Waktu terbaik untuk memulai sekarang: bekerja selama liburan Anda di panti asuhan: ini adalah cara yang baik untuk mendukung mereka yang benar-benar membutuhkannya. Ini akan menambah Anda rasa layak Anda sendiri. Lakukan sukarela sebagai salah satu kegiatan utama sepanjang tahun: setiap bulan, curahkan waktu untuk memecahkan masalah pencemaran lingkungan, misalnya. Anda akan merasa lebih baik berbagi sesuatu dengan orang lain. Ini dengan sendirinya meningkatkan mood.


Alamat ke homeopati

Untuk memudahkan kondisi dengan penindasan kecil, Anda dapat menggunakan obat homeopati. Pilih salah satu yang menurut Anda lebih sesuai dengan keadaan depresi dan emosional Anda.

Meningkatkan mood:

1. Oranye

2. Lemon

3. Mandarin

4. Muscatine sage, geranium

6. Ylang Ylang

7. Mint

8. Mawar


Anda dapat menambahkan minyak selama penerimaan mandi umum atau mandi kaki, aplikasikan dalam bentuk kompres atau untuk pijat. Menambah aroma minyak untuk memijat krim, Anda dapat mencapai tingkat relaksasi yang baik, dan efek aromaterapi terapeutik untuk keadaan depresi. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda hamil, menyusui, menderita epilepsi atau penyakit kronis.

Dari sudut pandang kedokteran oriental, depresi adalah hasil dari kesulitan pergerakan energi qi, yang menyebabkan berbagai gangguan dan panas, merampas vitalitas Anda. Hasilnya? Iritasi dan kegelisahan. Jika kondisinya memburuk, panas berubah menjadi dingin, Anda merasakan sedikit kedinginan, pemisahan hidup, kebosanan dan kelesuan. Kurangnya qi menyebabkan rasa sakit emosional. Akupunktur dapat mengembalikan gerakan qi yang normal. Dari sudut pandang barat, akupunktur dianggap merangsang kerja sel-sel saraf. Pada saat yang sama, endorfin dilepaskan, yang memberikan rasa sejahtera.

Penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur menghilangkan gejala depresi dan mengurangi kebutuhan akan obat-obatan, dan juga menciptakan pengobatan yang efektif untuk keadaan depresi seseorang.


Percaya pada hidung

Mereka yang mempraktekkan aromaterapi, menggunakan minyak alami untuk memperbaiki tubuh dan jiwa, tetapi dapatkah wewangian memberikan dorongan untuk suasana hati yang baik? Ya, itu bisa. Anda akan merasakan perbaikan segera, segera setelah Anda mencium aroma minyak aromatik: mereka langsung memengaruhi suasana hati Anda. Pertama coba minyak jeruk. Ini akan mengingatkan Anda tentang negara-negara hangat di mana ada banyak sinar matahari - itu menyegarkan. Penelitian telah mengkonfirmasi bahwa efek aroma jeruk membantu menyembuhkan keadaan depresif, setelah itu obat antidepresan yang lebih sedikit dibutuhkan.