Pertanyaan anda
Anak itu tidak menolak untuk makan, tetapi meninggalkan setengah di piring. Bagaimana cara memberi makan kuda kecil?
Balas
Mari kita mulai dengan hal utama: jangan mencoba memberinya makan dengan paksa. Baik "untuk Papa Mama", atau untuk janji untuk pergi ke kebun binatang atau menonton kartun, bayi itu tidak boleh makan. Jadi dia bisa mengembangkan keengganan yang kuat terhadap makanan, dan terutama kasus-kasus yang parah dari pemerasan orang tua dapat menyebabkan bahkan neurosis. Jika dokter anak mengklaim bahwa bayi sehat dan aktif, untuk memulai, cobalah untuk mengurangi porsi. Lagi pula, standar tidak dirancang khusus untuk putra atau putri Anda, tetapi untuk anak-anak rata-rata. Selain itu, cobalah untuk membentuk diet dan mengurangi jumlah kudapan. Baby menolak makan sarapan? Tunggu makan malam. Tapi jangan menawarkannya sebagai ganti kue sereal, permen atau roti gulung.
Pertanyaan anda
Anak perempuan hanya 10 tahun, dan dia dicurigai gastritis dengan keasaman tinggi. Alasan utamanya - diduga dalam diet yang salah.
Balas
Jangan putus asa. Agar tidak mengganggu mukosa lambung perempuan, yang mengalami trauma oleh penyakit, ubah pola makan bayi. Tidak ada kerupuk, keripik, biskuit renyah, karamel, cokelat batangan dan minuman berkarbonasi! Masukkan diet ketat: makan 4-5 kali sehari (selama eksaserbasi - hingga 7-10 kali sehari), pada saat yang sama, dalam porsi kecil. Pagi lebih baik dimulai dengan bubur sereal cair di atas air atau telur goreng, dikukus. Alih-alih jus lebih baik untuk menawarkan anak perempuan teh dengan susu atau air biasa (sebaiknya dari kaca, daripada botol plastik). Untuk makan siang, Anda dapat menyiapkan hidangan kukus daging (puding, bakso, knels), ikan rebus, kentang tumbuk dari sayuran. Dengan buah dan sayuran segar, berhati-hatilah: beberapa dari mereka mengiritasi lendir dan meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan, jadi gunakan mereka lebih baik selama pengampunan penyakit. Diet terapi dan profilaksis mewajibkan untuk menolak dari daging yang kaya, kaldu ikan (sup), makanan yang digoreng, makanan berlemak, makanan yang dipanggang segar, produk kaleng, bumbu pedas dan berbagai produk setengah jadi.
Pertanyaan anda
Katakan padaku, apa yang seharusnya sarapan untuk siswa yang lebih muda? Apakah ada cukup gelas teh dengan sandwich atau sereal dengan susu?
Sarapan anak sekolah harus cukup bergizi. Oleh karena itu, lebih baik bagi seorang anak untuk memasak gandum, bubur gandum atau telur dadar. Namun, serpihan dengan yogurt atau susu juga tidak membahayakan kesehatan Anda. Alih-alih sosis yang dimasak biasa, lebih baik untuk memasukkan sepotong keju keras pada sandwich (ada banyak zat yang berguna untuk pertumbuhan tubuh). Dari minuman, beri preferensi pada coklat atau teh dengan susu. Tambahan yang sangat baik - keju cottage tanpa pemanis, apel atau wortel.
Tetapi untuk makan malam, si anak harus mendapat hidangan daging, ikan atau unggas yang bergizi panas.
Pertanyaan anda
Makanan apa yang seharusnya tidak ada di kafetaria sekolah?
Balas
Urutan Menteri Pendidikan pada tahun 2006 menyetujui daftar produk yang seharusnya tidak berada di kantin sekolah dan prasmanan. Dalam "daftar hitam" adalah keripik, cokelat batangan, minuman berkarbonasi, kvass, kerupuk, nasi "udara", kacang, kopi. Selain itu, kantin sekolah terpaksa meninggalkan penggunaan daging babi, sungai dan ikan asap, jamur dan mayones.
Gantilah dengan produk susu yang disarankan, kacang, buah-buahan segar dan jus. Juga, kantin sekolah wajib mengatur makanan panas setidaknya sekali sehari.
Pertanyaan anda
Putriku suka sekali minum soda. Seberapa berbahayanya?
Balas
Di masa kanak-kanak, ada proses aktif membentuk sistem tulang anak, dan itu membutuhkan kalsium dan vitamin D. Terbukti secara ilmiah: semua minuman berkarbonasi mencuci zat-zat penting ini dari tubuh. Akibatnya, anak-anak mulai mengalami masalah dengan sistem muskuloskeletal. Juga dalam minuman bersoda ada pewarna, rasa dan pengawet yang mengiritasi selaput lendir saluran pencernaan dan, jika digunakan secara teratur, dapat memprovokasi gastritis. Selain itu, dalam 1 botol soda mengandung hingga 10-12 sendok makan gula, sehingga penyalahgunaan minuman ini dapat menyebabkan peningkatan gula darah dan menyebabkan munculnya kelebihan berat badan. Dokter anak adalah kategoris: tidak ada soda! Gantilah dengan jus buah, atau bahkan lebih baik - air mineral tanpa gas.
Pertanyaan anda
Anak makan di rumah "dalam potongan." Dia akan makan sosis rebus dari kulkas dan tenang. Setelah 1 jam - mengunyah coklat. Dan sepanjang hari. Apa yang harus dilakukan dalam kasus ini?
Balas
Jadi tidak seharusnya begitu. Anak-anak harus diajarkan untuk makan dengan ketat per jam. Bagaimana caranya? Cobalah untuk memastikan bahwa bayi di antara makanan utama tidak dapat menemukan apa pun di kulkas atau mangkuk salad. Tetapi dalam seminggu hanya perkembangan rezim dan memberi makan anak setelah satu tahun, organisme dari orang kecil akan mengingat skema ini. Artinya, pada saat makan malam atau makan malam, waktu akan mulai intensif menghasilkan jus lambung. Dan itu berarti sudah waktunya untuk meja!
Pertanyaan anda
Anak itu berangsur-angsur, tetapi terus bertambah berat. Sekarang dia jelas kelebihan berat badan - bahkan jika Anda membuat diri Anda kelaparan pada diet lapar. Lagi pula, apa yang harus Anda lakukan di tempat pertama dalam kasus seperti itu?
Balas
Dengan "diet kelaparan" Anda pasti berlebihan. Itu benar-benar dikecualikan. Apa pun yang dicurigai oleh para ibu yang cemas, anak-anak harus makan sekitar setiap 3-4 jam. Hal lain - diet rumah biasa. Bagaimana mengetahui, mungkin Anda tanpa sadar membiasakan anak Anda setiap hari untuk makan kentang, pasta, sering dimanjakan dengan kue dan es krimnya. Baik dan di samping itu, anak lama duduk di TV atau menghabiskan banyak waktu di belakang komputer, itu sangat kecil dan untuk gerakan enggan tertentu. Apakah ada hal semacam itu? Jadi, untuk memulai dengan, segera tinjau menu bayi. Tidak termasuk tepung, lemak, gorengan, makanan manis, produk setengah jadi. Sebaliknya, sayuran segar (atau direbus), buah, buah, kacang harus selalu muncul di atas meja setiap hari. Dan banyak tanaman hijau (seledri, peterseli, bawang) dan produk susu fermentasi, misalnya kefir. Selain itu, biasakan anak makan tanpa terburu-buru. Dalam hal ini, perasaan jenuh akan muncul lebih cepat. Tetapi ketika bayinya terburu-buru dan khawatir, dia bisa makan lebih banyak dari biasanya.
Di sisi lain, tidak mungkin untuk berhasil melawan kelebihan berat badan hanya melalui nutrisi yang tepat. Untuk menghindari hypodynamia, perlu dengan cara apa pun untuk mengusir anak ke jalan lebih sering. Sebagai contoh, tuliskan kolam renang, bagian dari pemain ski, pengendara sepeda, penari, di tempat lain. Semakin dia bergerak, semakin baik. Nah, cara termudah adalah mengajari bayi (bersama ibu atau ayah) untuk berjalan setiap hari dan dalam segala cuaca. Yah, misalnya, ketika kembali dari taman kanak-kanak atau sekolah, keluar satu atau dua pemberhentian sebelumnya dan berjalan. Ini membakar banyak kalori ekstra, dan dengan itu berat badan fisiologis yang normal untuk kelompok usia anak dengan cepat dipulihkan. Dan masalah itu hilang.
Pertanyaan anda
Sekarang banyak yang dikatakan tentang manfaat susu skim untuk bayi. Apakah ini benar?
Balas
Anak-anak di bawah tiga tahun susu asal hewan (sapi atau kambing, sederhana atau bebas lemak) tidak boleh diberikan. Untuk anak yang lebih besar, susu skim anak-anak, diperkaya dengan kalsium, lebih cocok. Ini mengontrol metabolisme, memperkuat sistem saraf, membantu membentuk sendi dan tulang belakang, dan mengisi anak dengan energi. Tapi tolong perhatikan: susu tidak berguna untuk semua anak. Jika produk ini "murni" dikontraindikasikan kepada putra atau putri Anda, setelah berkonsultasi dengan dokter, hentikan pilihan pada versi "susu" lainnya: kefir, keju, keju cottage tanpa pemanis, dll. Mereka juga kaya kalsium dan zat lain yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh.
Memasak bersama
Ritme kehidupan modern semakin membuat kita membeli makanan instan. Sederhana dan cepat, tidak perlu menghabiskan seluruh malam di dapur. Namun demikian, pada akhir pekan, ketika Anda tidak perlu terburu-buru kemana-mana, cobalah membuat sesuatu yang enak dengan bayinya, misalnya, irisan daging, kue dadar, atau kue. Pilih anak bekerja sesuai dengan kekuatan dan kemampuannya. Anak-anak usia 4-7 tahun dapat mengaduk adonan, membentuk irisan daging, krim cambuk, menghias kue buah, mencuci piring, menyeka meja. Jika anak tidak mengeluarkan sesuatu, jangan menyalahgunakannya sama sekali dan tidak memerhatikannya. Bersabarlah. Lain kali akan baik-baik saja.