Mengaburkan angka?!
Ini tidak benar. Ibu menyusui tanpa diet seminggu kehilangan berat badan sekitar setengah kilogram. Berjalan dengan kereta dorong juga datang untuk membantu dan ketika Anda menggendong bayi di tangan Anda, otot-ototnya berayun. Malam tanpa tidur adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan. Tetapi Anda juga perlu mengikuti diet seimbang. Anda perlu mengecualikan dari tepung menu, manis dan gemuk: krim, krim asam, mayones, daging gendut, terutama daging babi, kue, permen, kentang, dan nasi. Jangan makan makanan yang dapat menyebabkan anak menjadi alergi. Produk-produk ini termasuk - kopi, cokelat, acar, semua jenis sosis, makanan kaleng, madu, stroberi, buah jeruk. Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh minum minuman beralkohol saat sedang menyusui. Air dan jus hanya bisa diminum sekitar dua jam setelah makan. Makan hanya ketika Anda merasa lapar dan porsi yang layak.
Anda perlu menyesuaikan diri, dengan fakta bahwa setelah beberapa bulan Anda akan mulai menghadiri gym dengan pesanan wajib.
Gigi hancur, rambut tidak patuh?
Semua ini disebabkan kurangnya kalsium, fluor dan fosfor. Anda harus sangat bersandar pada keju, keju cottage, ikan, dan produk lainnya, yang mengandung banyak zat-zat ini.
Untuk mengembalikan kesehatan rambut, setelah kehamilan, gunakan masker berdasarkan burdock, minyak zaitun dan minyak jarak. Cobalah untuk membuat masker telur sebulan sekali, untuk ini Anda perlu menambahkan 1 sendok teh minyak apa pun yang terdaftar ke kuning telur, campurkan dan selama setengah jam sebelum dicuci, oleskan ke rambut kotor.
Peregangan?
Stretch mark biasanya muncul di perut, pinggul, dada, pantat. Pada awalnya mereka memiliki warna biru, tetapi akhirnya menjadi putih atau, lebih tepatnya, tubuh. Singkirkan stretch mark sangat sulit. Semua obat dan obat-obatan sangat mahal, dirancang untuk menghilangkan stretch mark dan pada akhirnya ternyata tidak efektif. Sebaiknya saya melakukan olahraga, dalam hal ini, elastisitas kulit akan meningkat, dan mungkin mereka akan hilang dengan sendirinya.
Penyakit setelah melahirkan?
Segera saya ingin meyakinkan Anda! Nyeri perut, keluarnya darah dari vagina, masalah dengan feses, rasa sakit di selangkangan adalah masalah yang melintas. Jangan khawatir - seluruh hidup Anda tidak akan seperti ini!
Keluarnya cairan segera muncul setelah lahir. Ini adalah pemulihan dan pemurnian uterus. "Periode menstruasi yang panjang" berhenti sekitar enam minggu setelah kelahiran.
Nyeri menyerupai serangan yang mengganggu, biasanya pertama kali dan kemudian hanya ketika proses menyusui bayi payudara. Demikian pula, jika tidak ada pecah, selangkangan akan terjaga beberapa saat. Beberapa hari, bersabarlah!
Dalam kasus persalinan alami, setiap wanita kedua memiliki sembelit parah sekitar satu minggu kemudian. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa ketika seorang wanita melahirkan - dia mendorong, sebagai akibat dari bentuk wasir. Dia kemudian memprovokasi konstipasi. Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, ia akan membantu Anda mengatasi masalah ini.
Kapan semuanya akan berakhir?
Anda perlu tahu bahwa pemulihan dari kehamilan dan persalinan akan terjadi tidak lebih awal dari 2 bulan. Penting juga untuk mengetahui, pemulihan hormon akan terjadi untuk beberapa waktu, yang dapat menjadi penyebab kesesakan, iritabilitas dan kelesuan. Cobalah untuk menjaga diri Anda di tangan Anda dan jangan mematahkan anak atau orang-orang dekat. Ingatlah bahwa kebahagiaan ibu adalah yang terpenting!