Makanan yang dilarang dengan diet

Ada 10 produk, penggunaan yang hasil dari diet yang berbeda tidak bisa menunggu. Bahkan jika Anda membuat menu yang sangat bagus dan seimbang, tetapi akan memiliki salah satu komponen ini, maka seluruh menu akan salah.

Makanan yang dilarang dengan diet.

Lemak trans atau, dengan cara lain, minyak hidrogenat asal tumbuhan. Dalam hal ini, rekomendasi hanya dapat satu, membeli produk, Anda harus memilih produsen yang telah membuktikan diri dengan baik. Sangat sering pada label menulis bahwa lemak trans tidak hadir, tetapi pada kenyataannya, mereka dalam produk ini.

Hal ini diperlukan untuk menghindari lemak jenuh, karena mereka praktis tidak rentan terhadap pembusukan, dan dalam hubungan ini mereka menetap di tubuh kita dalam bentuk kelebihan lemak.

Fruktosa jagung. Komponen ini dibuat sebagai pengganti gula normal, tetapi ini bukan pilihan yang baik untuk penggantian. Fruktosa jagung membantu dalam pengendapan lemak, terutama timbunan lemak yang sering terakumulasi di perut.

Pemanis yang diinduksi secara artifisial. Menurut rekomendasi ahli gizi, jika mungkin, jangan makan pemanis seperti itu, karena mereka mengaktifkan kebutuhan gula dalam tubuh, sebagai hasilnya, kita menyerapnya bahkan lebih dari sebelumnya. Karena itu, dengan diet, produk ini hanya akan merugikan.

Tepung Secara praktis tidak ada nutrisi di dalamnya, dan hanya ada sedikit serat dalam tepung. Itu tidak mempromosikan proses pencernaan yang efektif dan tidak memungkinkan produk diubah menjadi energi, yang mengarah ke timbunan lemak baru.

Garam Garam meja tidak mengandung nilai energi, tetapi menghambat dekomposisi lemak. Air dari tubuh kita diekskresikan dalam jumlah kecil, yang menyebabkan pembengkakan, dan proses penurunan berat badan terhambat.

Pati. Semua upaya Anda untuk mengurangi berat badan dapat dikurangi menjadi nol karena produk seperti kentang dan nasi putih. Kentang dan beras tidak cukup jenuh dengan unsur-unsur bergizi dan bermanfaat, sebagai akibat dari rasa lapar yang datang jauh lebih cepat. Lebih baik untuk menghapus makanan ini dari diet Anda dengan diet.

Gula. Ini meningkatkan simpanan lemak di jaringan, karena tidak mudah bagi tubuh kita untuk membaginya. Hindari makanan manis, di mana gula digunakan sebagai pengawet. Misalnya: selai, jus buah, selai, berbagai minuman energi. Sebagai aturan, dalam produk tersebut, gula terkandung dalam konsentrasi tinggi.

Mayones. Pecinta salad menambahkan sedikit mayones, tetapi di sini Anda harus memperhatikan fakta bahwa bahkan sedikit saja meningkatkan nilai energi dari hidangan hampir dua kali! Untuk salad dressing, lebih baik memilih mayones rendah kalori atau alternatifnya, untuk mengisi hidangan dengan minyak sayur.

Berbagai jenis saus putih. Mereka sering mengandung komposisi bahan-bahan seperti: tepung, tepung, gula, krim. Dari penjelasan di atas, Anda dapat memahami bahwa semua komponen saus ini tidak dapat membantu Anda mengurangi berat badan. Ini adalah makanan terlarang ketika melakukan diet, jadi, sebisa mungkin, hindari makan saus seperti itu.