Apakah tubuh Anda terus-menerus bereaksi terhadap perubahan cuaca dengan merasa sakit? Jadi Anda tergantung pada cuaca. Jangan kesal, ini bukan putusan. Belajar untuk melawan keanehan alam.
Karena pengaturan ulang hormonal yang sering, wanita lebih sensitif terhadap perubahan cuaca yang mendadak daripada pria. Kelompok risiko termasuk orang-orang dengan gangguan emosional ringan (sifat takut-takut, kecurigaan) dan mereka yang sering dalam keadaan stres. Lebih buruk lagi, mereka yang menderita penyakit kardiovaskular, obesitas, menjalani gaya hidup, merokok.
Alasannya adalah sebagai berikut: hari ini adalah +15, besok adalah -10, dan lusa - badai magnetik. Organisme tidak punya waktu untuk beradaptasi dengan perbedaan suhu.
Untuk mencegah stres meteorologi, ketika gejala pertama muncul, minumlah teh aromatik yang kuat dengan madu. Anda dapat menambahkan mawar anjing, hawthorn atau tanaman bermanfaat lainnya. Ini akan meningkatkan kesejahteraan Anda dan membantu meredakan ketegangan. Teh dengan melissa yang harum membersihkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah. Ini berjalan dengan baik dengan linden dan passionflower.
Jika salah satu buruk dalam dingin, maka yang lain hanya mengeluh tentang peningkatan suhu. Dan mereka memiliki alasan: setelah pemanasan yang tajam, tekanan atmosfer menurun dan jumlah oksigen di udara berkurang. Mereka yang menderita kardiovaskular, penyakit paru-paru, saat ini harus lebih lama berjalan di udara segar. Ini juga sangat berguna untuk melakukan latihan pernapasan 2-3 kali sehari. Ambil tonik, vitamin C, PP, grup B.
Selain mengubah eksaserbasi penyakit, ketergantungan cuaca memiliki faktor psikologis murni. Dalam banyak cuaca mendung, mendung, semuanya jatuh dari tangan. Fenomena ini disebut meteonurosis. Ciptakan kenyamanan di dalam rumah, suasana yang nyaman: tirai jendela, nyalakan lampu dengan warna-warna hangat. Dan jika sebagian besar hari harus di jalan? Cobalah untuk memperhatikan sekeliling yang menyenangkan: atap yang bersinar dari hujan, dedaunan pada kaca mobil. Duduk di kafe yang nyaman, saksikan dari jendela untuk orang yang lewat, menyoroti orang-orang yang Anda sukai.
Pada hari-hari seperti itu perut Anda tidak bekerja dengan kekuatan penuh (produksi enzim pencernaan berkurang). Pertama-tama, Anda akan mendapat manfaat dari jus dari sayuran segar, buah-buahan, air mineral tanpa gas. Cinta seafood, susu segar, kompos dari aprikot dan kismis kering, hidangan dari kacang-kacangan, apel dan wortel. Solusi terbaik untuk malaise adalah sayuran rebus yang dimasak untuk pasangan. Hindari pesta berisik dan hentikan makanan "berat" yang berbahaya (daging berlemak, muffin manis, keripik, makanan asap).
Penyakit cuaca, sebagai suatu peraturan, mempengaruhi penampilan. Manjakan diri Anda dengan mandi dengan minyak esensial lavender, eucalyptus atau aroma yang menyenangkan lainnya. Pergi ke solarium - matahari buatan menggantikan kekurangan vitamin D. Merevisi rezim hari itu, mungkin Anda hanya tidak cukup tidur? Masuk kolam renang - air rileks, memobilisasi pertahanan.
Marah! Mandi kontras akan mengajarkan Anda untuk kedinginan dan meningkatkan kekebalan. Ngomong-ngomong, mandi dingin adalah obat yang sangat baik untuk migrain. Saran penting: kurangi suhu air secara bertahap, jika tidak kecanduan dingin akan menambah cuaca. Masuk olahraga, berjalan lebih sering di udara segar. Jika cuaca terus menunjukkan perubahan tekanan atmosfer yang tidak menyenangkan dan tidak ada dana yang membantu Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter!
Untuk "hari yang berat" ini tidak mengejutkan, tontonlah laporan cuaca. Prakiraan janji cuaca besok tidak menguntungkan bagi Anda? Mempertimbangkan cuaca: cobalah untuk tidak merencanakan untuk hari ini apa pun yang penting, dan pada malam - tidur malam yang nyenyak. Pengerahan tenaga yang berlebihan sekarang merupakan kontraindikasi bagi Anda, tetapi senam selama lima belas menit hanya akan bermanfaat. Pada siang hari, cobalah untuk tidak terlalu banyak kerja dan lindungi diri Anda dari stres. Jika hari libur, biarkan diri Anda tidur siang setelah makan malam.