Pekerjaan jangka panjang di komputer menyebabkan penyakit seperti penglihatan rusak, gangguan postur tubuh, sakit kepala dan sebagainya. Ini juga menyebabkan sindrom mouse-bite. Secara ilmiah penyakit ini disebut sindrom terowongan karpal. Biasanya penyakit seperti itu diamati di sekretaris, operator dan programer. Setiap tahun jumlah penderitanya meningkat secara signifikan.
Apa sindrom ini?
Menurut sindrom karpal ilmiah - cedera terowongan karpal, sepanjang yang melewati saraf median dan tendon otot. Tidak aktif bekerja dengan mouse komputer memperlambat sirkulasi darah di tangan dan mengarah ke microtrauma internal. Akibatnya, jaringan membengkak dan mengerut saraf.
Penyakit ini memiliki sindrom tertentu. Perasaan gatal atau kesemutan di jari-jari, yang biasanya terjadi setelah akhir pekerjaan. Ada rasa nyeri dan mati rasa di area pergelangan tangan. Biasanya rasa sakitnya kuat, bahwa seseorang bahkan tidak dapat memegang objek apa pun (pena, kaca, telepon).
Untuk nyeri atau bengkak, berikan dingin ke pergelangan tangan. Pegang pergelangan tangan Anda di bawah aliran air dingin beberapa kali sehari. Alternatif tangan dingin dan panas selama 30 detik.
Juga dalam pengobatan sindrom ini, akupunktur, magnetoterapi, berbagai salep pemanasan dan obat anti-inflamasi non-steroid digunakan.
Dan dengan rasa sakit yang parah, suntikan hormon corticoid diresepkan. Ini adalah obat yang mengurangi pembengkakan dan peradangan. Metode fisioterapi juga memiliki efek anestesi. Metode-metode ini termasuk terapi gelombang kejut (SWT). Hal ini didasarkan pada dampak jangka pendek pada daerah yang terkena gelombang getaran berenergi tinggi. Prosedur ini tidak menimbulkan rasa sakit dan mencakup 5-7 sesi. Metode-metode ini tidak membawa hasil, mereka menggunakan intervensi bedah. Selama operasi, saraf dilepaskan dari meremas dan mengembalikan lumen terowongan karpal.
Latihan untuk pencegahan sindroma carpal:
- setiap 1,5 jam kerja, istirahat untuk meredakan ketegangan otot;
- meremas dan membuka jari;
- lakukan gerakan rotasi ke arah yang berbeda;
- Luruskan lengan Anda dan angkat pada tingkat bahu dan tekuk pergelangan tangan Anda. Dengan tangan yang lain, tarik perlahan pergelangan tangan ke arah sendi siku. Jadi regangkan selama 20-30 detik.