Oh, olahraga, kamu hidup! Semua orang tua bermimpi memiliki anak-anak mereka tumbuh sehat dan disiplin. Dan untuk ini, para ibu dan ayah percaya, anak harus terlibat dalam olahraga. Tapi olahraga apa yang dipilih untuk anak-anak? Kapan saya harus mulai? Dan apakah anak itu ingin belajar?
Banyak orang tidak melihat perbedaan antara olahraga dan pendidikan jasmani, keliru menganggap mereka kembar-tidak dapat dipisahkan. Sebenarnya, ini adalah konsep yang berbeda, meskipun dalam banyak hal serupa. Seperti kata pepatah: "Menyembuhkan pendidikan jasmani, olahraga olah raga." Dan dalam pepatah ini ada beberapa kebenaran. Setelah semua, olahraga terlibat untuk mencapai hasil, dan pendidikan jasmani - agar sehat.
Untuk merekam seorang anak di bagian olahraga di sebelah rumah tidak akan sulit. Tapi bagaimana tidak keliru? Lagi pula, selain pelatihan fisik, anak itu juga harus menerima kesenangan dari olahraga. Jika tidak, setiap perjalanan ke pelatihan akan menyebabkannya serangan kesedihan universal. Oleh karena itu, orang tua, pertama-tama, harus menanyakan juara masa depan (dan bukan kesia-siaannya sendiri), olahraga macam apa yang ingin dia lakukan.
Jika anak itu, setelah pergi ke bagian itu selama beberapa bulan, menolak melanjutkan studinya, jangan mencelanya. Lebih baik mencoba mencari tahu alasannya. Mungkin bayi itu tidak memiliki hubungan dalam kelompok. Untuk anak-anak, ini sangat penting, karena olahraga juga komunikasi dengan teman-teman. Tidak menyadari ambisi mereka melalui bayi. Jika seorang gadis bermimpi menjadi seorang ballerina, dia tidak mungkin terbawa oleh tinju atau wushu. Bagaimana memilih bagian olahraga yang tepat, pertanyaannya bukan yang tidak aktif. Perhatikan baik-baik anak Anda. Adalah penting bahwa olahraga yang akan dia ikuti akan sesuai dengan karakternya. Bersikaplah realistis, perhitungkan minat dan kemampuan si bayi. Mari pertimbangkan olahraga paling populer untuk ini.
Seni bela diri. Di bagian Karate, Judo, dan Wushu, Anda dapat dengan aman merekam anak laki-laki dan perempuan. Belajar berdiri sendiri tidak akan pernah sia-sia. Dalam olahraga seperti itu, perkembangan otot, koordinasi dan reaksi yang baik berkembang.
Olahraga tim. Pelatihan semacam ini sangat cocok untuk gelisah dengan "motor". Dan, sebaliknya, itu akan membantu beech kecil untuk menemukan bahasa umum dengan teman sebaya, untuk menjadi lebih terbuka. Olahraga tim - bola voli, sepak bola, tenis, hoki, bola basket. Mereka selalu memiliki banyak gerakan, komunikasi, dan kesenangan.
Ski, snowboarding. Ini adalah olahraga yang sangat modis, tetapi juga yang paling mahal dalam hal peralatan. Ski dan kostum yang bagus akan dikenakan biaya sekitar $ 1000. Olahraga ini secara sempurna memperkuat otot, mengembangkan koordinasi gerakan, mengeras.
Senam. Olahraga ini adalah titik awal dalam perjalanan ke olahraga lain. Postur yang baik, koordinasi, memperkuat otot, rahmat dan harmoni - ini adalah hasil dari latihan yang bersemangat.
Menari dan aerobik. Ini juga merupakan latihan untuk jiwa dan cara paling aman untuk menanamkan kecintaan anak terhadap olahraga.
Berenang. Olahraga ini cocok untuk semua orang. Bahkan yang terkecil, setelah hampir tidak belajar berjalan, bisa belajar berenang dengan lingkaran tiup di kolam renang. Memilih elemen air, orang tua dapat yakin bahwa remah-remah mereka tidak akan memiliki masalah dengan pernapasan dan postur.
Skates. Figure skating adalah salah satu olahraga paling menarik dan indah. Namun jangan lupa bahwa ini adalah olahraga yang sangat traumatis. Disiplin olahraga seperti ini membutuhkan konsentrasi dan ketekunan. Figure skating mengembangkan koordinasi gerakan, anugerah.
Kami menyembuhkan, tetapi tidak melumpuhkan. Untuk akhirnya menentukan olahraga untuk bayi Anda, Anda harus memperhatikan detail penting - kontraindikasi untuk alasan kesehatan. Seorang anak dengan penyakit kronis tidak boleh diberikan di bagian tinju, rugby, hoki, atau karate. Tenis merupakan kontraindikasi pada anak-anak dengan kaki datar, rabun dekat, ulkus peptikum. Sepak bola dan bola basket dapat dihadiri oleh anak-anak dengan penyakit jantung, diabetes, dan beban harus dikurangi menjadi 50-60% dari standar umum. Dari snowboarding dan figure skating, ada baiknya untuk menyerah menderita miopia tingkat tinggi, serta penyakit paru-paru dan pleura. Jika anak mengalami skoliosis atau masalah dengan sistem kardiovaskular, latihan aerobik dan senam sebaiknya dibatasi. Jika dokter telah memutuskan bahwa beban olahraga yang serius dapat merusak kesehatan bayi, ia harus meresepkan kelas terapi fisik. Jika bayi Anda adalah "nechokucha Agung" dan tidak ingin masuk olahraga, jangan memaksanya. Anak cukup sederhana untuk menjalani gaya hidup mobile: berjalan, bermain dengan teman sebaya di halaman, berjalan dan melakukan pendidikan jasmani di sekolah.
Kiat untuk orang tua
- Belilah anak Anda sebuah kompleks olahraga rumah (yang paling sederhana adalah "tembok Swedia"): ia mengembangkan ketangkasan dan fleksibilitas.
- Dari usia dini mendorong permainan anak-anak yang menyenangkan. Bermainlah dengannya di salochki, di bola salju, sesuai dengan jenis olahraga musiman (di musim dingin - ski dan sepatu roda, di musim panas - sepak bola, sepeda). Berkendara dan berenang bersama bayi, dan lebih menyenangkan, dan lebih aman.
- Jangan menekan anak, jangan paksakan. Tunjukkan kebaikan, pujilah lebih sering. Dalam olahraga itulah rasa tanggung jawab dikembangkan, karakter terbentuk. Namun jangan lupa bahwa melakukan olahraga hanya akan menguntungkan jika anak akan melakukannya dengan senang hati.
Seringkali orang tua tidak tahu berapa usia yang diperlukan untuk memberikan anak ke bagian olahraga. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan rekomendasi dari Komite Olahraga Negara:
5-6 tahun - senam artistik (perempuan), figure skating;
7 tahun - senam (anak laki-laki), renang selaras, tenis, aerobik;
8 tahun - golf, sepak bola, bola basket, ski;
9 tahun - atletik, snowboard, voli, biathlon, hoki, rugby;
10 tahun - bersepeda, berkuda, anggar.
Para orang tua yang terhormat, ketika memilih olahraga untuk anak Anda, pertimbangkan keinginannya. Pelatihan pemaksaan hanya membawa sedikit manfaat, tetapi waktu, usaha, dan uang akan diambil banyak. Putuskan jenis olahraga apa, pilih untuk anak, untuk memberi preferensi. Pikirkan mengapa dia membutuhkan olahraga: untuk menjaga kesehatan atau untuk karir olahraga yang sukses? Juga peran penting yang dimainkan oleh kepribadian pelatih dan Anda dengan dia sama. Dan juga memahami tujuan pendudukan anak di bagian tersebut. Dan jangan lupa: contoh pribadi selalu menjadi cara terbaik untuk belajar. Jika orang tua menghabiskan waktu mereka melakukan olahraga (sepatu roda, roller, sepak bola, berenang) dengan anak, maka anak itu akan terus berlatih dengan minat dirinya.