Di dalam tubuh kita, semua proses diatur oleh sistem saraf, bertanggung jawab untuk keadaan tubuh dan kesehatan kita. Menurut para ilmuwan, kebanyakan penyakit terutama disebabkan oleh penyebab psikosomatis, dan ini harus diberikan sangat penting. Sistem saraf bereaksi aktif terhadap semua rangsangan, sehingga pada beberapa orang reaksi ini berlebihan, dan kadang-kadang tidak memadai. Di zaman kita, orang-orang ini menjadi semakin banyak. Banyak orang menderita iritabilitas internal yang konstan. Untuk mencegah hal ini, Anda perlu belajar bagaimana mengatasi emosi dan keadaan psikologis Anda.
Sangat sering, kegugupan yang biasa berkembang menjadi kemarahan dan agresi, dan dalam kasus seperti itu orang itu tidak dapat mengendalikan dirinya, tidak hanya pidatonya tetapi perilakunya berubah, gerakan menjadi agak tajam, matanya bergerak cepat. Sistem saraf vegetatif juga bereaksi terhadap iritasi, pada saat ini, telapak tangan mulai berkeringat, mulut mengering, dan merinding mulai berkeliaran di sekitar tubuh.
Penyebab iritabilitas
Ada banyak alasan untuk terjadinya iritabilitas. Tetapi yang paling sering adalah persiapan psikologis, fisiologis, obat atau reaksi terhadap alkohol.
Penyebab fisiologis:
Penyakit fisiologis termasuk sistem endokrin, sistem pencernaan, kurangnya nutrisi, pada wanita itu mungkin sindrom pramenstruasi, atau masalah lain yang berkaitan dengan sifat hormonal.
Alasan psikologis:
Untuk alasan psikologis, stres, kelelahan berlebihan, kurang tidur kronis, dll dianggap.Banyak ahli atribut kecemasan dan depresi di sini, tetapi lebih sering mereka memiliki sifat fisiologis. Penyebabnya adalah kekurangan mineral dan vitamin. Banyak iritasi, yang dapat menyebabkan kegugupan. Misalnya, jika tetangga Anda memulai perbaikan pada hari libur dari pagi hari, dan mereka membuat banyak kebisingan.
Beberapa orang percaya bahwa di tempat pertama Anda perlu mengendalikan diri, dan jangan menunjukkan kejengkelan Anda dalam hal apa pun. Menekan iritasi Anda, dan orang lain akan mengagumi kontrol diri dan kemauan Anda yang kuat. Tetapi perlu dicatat bahwa iritasi yang ditekan dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit apa pun. Karena itu, jangan memaksakan kegelisahan secara paksa, cobalah untuk mengganti emosi negatif, positif. Iritasi, yang terakumulasi dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan kerusakan saraf yang parah dan penyakit serius. Bahkan jika seseorang dengan sangat terampil akan menumpuk iritasi dan menekan kegugupan, tetapi segera dia tidak akan mampu menahan diri dan membuang keseluruhan negatifnya.
Jika seseorang tidak puas dengan dirinya sendiri, dia tidak puas dengan semua yang mengelilinginya, dan karenanya, iritasi muncul lebih sering. Sebagai akibatnya, keadaan saraf dapat diperbaiki pada orang itu, dan itu bisa sangat sulit untuk disembuhkan.
Penyebab iritabilitas pada wanita
Iritabilitas konstan hadir pada wanita. Ada banyak alasan yang menyebabkan iritasi pada wanita, meskipun dalam banyak kasus ini adalah iritasi irasional. Tetapi tidak selalu mungkin untuk mencari tahu apa yang sebenarnya mengganggu seseorang, yang menyebabkan iritasi dan kegelisahan dalam dirinya. Banyak faktor yang memprovokasi munculnya kegugupan. Dipercaya bahwa penyebab utama kegugupan pada wanita adalah kemacetan yang dangkal, terutama ketika tidak ada yang membantu mereka mengatasi semua hal.
Kadang-kadang penyebab kegugupan adalah kegagalan untuk menerima norma-norma perilaku yang diadopsi di tempat di mana Anda harus bekerja. Wanita sangat kesal bahwa seseorang harus mematuhi seseorang di tempat kerja. Faktor-faktor seperti itu memiliki efek yang sangat menekan pada jiwa manusia, tetapi wanita itu tidak dapat menyatakan ini, dan karena itu bahkan lebih jengkel. Dan ketika mereka pulang, para wanita ini membuang semua emosi negatif pada orang yang mereka cintai dan kerabat yang tidak bisa disalahkan atas apa pun.
Sangat baik jika anggota keluarga memperlakukan semua ini dengan pemahaman, dan dalam segala cara membantu meredakan ketegangan, mendapatkan kekuatan dan bersantai. Untuk menghilangkan kegugupan adalah mungkin, jika sebanyak mungkin untuk beristirahat, untuk pergi di alam, untuk pergi berkunjung dan bersenang-senang.
Tetapi Anda tidak dapat secara konstan menguji kesabaran keluarga Anda, pikirkan tentang fakta bahwa Anda harus mencintai diri sendiri dan rasa hormat, jangan biarkan diri Anda menjadi komandan di tempat kerja.
Pengobatan iritasi dan kegelisahan dengan metode tradisional
Dari sifat lekas marah Anda dapat menyingkirkan kedua metode psikologis dan folk, yang dapat Anda lakukan di rumah.
Biasakan diri Anda untuk menyiram secara bertahap, cobalah untuk menuangkan pagi dengan air dingin.
Sangat membantu untuk memperkuat sistem saraf tanaman obat, karena mereka akan membantu memulihkan kesehatan Anda yang goyah.
Jika Anda tersiksa oleh iritasi batin, maka alih-alih kopi dan teh, Anda dapat merebus akar sawi putih, mereka akan menghilangkan rangsangan yang meningkat. Tetapi Anda harus menggunakan akar tanaman yang digoreng, dikeringkan, dan dihancurkan.
Keresahan internal yang konstan dihilangkan dengan bantuan daun birch. Gunakan 100 gram daun birch hancur dan tuangkan dua gelas air hangat, biarkan meresap selama 6 jam, lalu saring. Ambil harus setengah cangkir 3 kali sehari, sebaiknya sebelum makan.
Anda dapat menggunakan kumpulan akar valerian, bunga chamomile, biji jintan, mereka menghilangkan gugup, meningkatkan iritabilitas dan iritabilitas. Ambil tiga potong chamomile, lima buah jamur, dan kemudian 2 akar valerian, yang harus dihancurkan. Campurkan semuanya dan seduh seperti teh biasa. Biarkan merebus, saring, dan Anda bisa menggunakan setengah cangkir dua kali sehari.
Sebagai obat yang menenangkan menggunakan lemon balm dan mint infus, obat ini secara sempurna meredakan stres, kejang dan kegelisahan. Ambil 1 sendok makan lemon balm dan 2 sendok makan mint. Tuang 1 liter air mendidih, tekankan 1 jam, lalu saring dan minum setengah cangkir 4 kali sehari.
Anda dapat menggunakan metode yang sangat efektif melawan kegelisahan dengan bantuan madu. Dalam dua bulan, makan 100 gram madu setiap hari. Anda akan merasa jauh lebih baik.
Untuk mengobati iritasi dan kegelisahan, Anda benar-benar membutuhkan udara segar. Ini adalah faktor yang sangat penting yang mempengaruhi keadaan sistem saraf kita. Cobalah untuk keluar sesering mungkin, berjalan kaki 15 menit akan membantu Anda.
Jangan kesal karena hal-hal sepele, dan jangan pernah membiarkan masalah kecil dan kegagalan untuk merampas keindahan, pesona, dan daya tarik Anda.