Mengapa orang menjadi gemuk?

Kepenuhan beberapa membuat indah. Tetapi Anda tidak bisa tidak memperhatikan bahwa ada juga wanita yang sangat gemuk di antara orang-orang yang sangat menarik yang sukses di antara pria. Hilangnya beberapa kilogram akan menyebabkan hilangnya penggemar. Namun, kebanyakan kelebihan berat badan membawa banyak ketidaknyamanan. Orang tua mulai terlihat lebih tua, dan yang muda menjadi kikuk, canggung. Pada usia berapa pun, orang ingin terlihat baik, mereka ditanya mengapa mereka menjadi gemuk.


Gaya hidup

Jika seseorang santai, tidak terburu-buru, berat meningkat, nada sebagian besar bergizi baik, obesitas. Kadang-kadang dia berusaha mengubah penampilannya, bahwa dia pergi ke klub kebugaran, pusat kebugaran. Ini memberikan hasil yang baik, tetapi karena kemalasannya, orang yang lengkap cepat bosan dan kembali lagi ke cara hidupnya yang lama. Tetapi di antara yang serba cepat, ponsel Anda tidak akan bertemu orang-orang penuh. Mereka tidak punya waktu untuk menjadi gemuk, mereka selalu bergerak. Makan mereka selama satu hari kalori yang terbakar sepenuhnya.

Menu harian

Ada kasus-kasus di mana peran besar dimainkan oleh faktor keturunan atau usia, kekurangan gizi, maka lelucon buruk dapat memainkan unta berlemak yang berlebihan atau sebagian besar. Sering ngemil juga berkontribusi pada pengembangan kepenuhan. Ketika Anda menggantinya dengan makan siang atau makan malam, ini adalah normal, tetapi ketika makan malam makan malam, makan malam dimakan roti atau sandwich bersama dengan teh atau kopi, maka tidak perlu bermimpi kelangsingan. Untuk mengumpulkan kilogram yang berlebihan, mungkin kukushaya chip, stik.

Berpuasa dan diet melemahkan

Sekarang ada banyak macam informasi, di mana mereka menyarankan cara menurunkan berat badan dengan bantuan berbagai diet, puasa kuratif. Namun, orang terus bertambah gemuk, tips ini tidak membantu mereka. Meskipun mereka sering menggunakan metode memerangi penggemukan, mereka tidak dapat menyingkirkannya, tetapi semua karena beberapa kilo telah turun beberapa kilogram, dan kemudian mereka direkrut. Tidak ada kekuatan. Segera setelah diet berakhir, cara hidup yang lama kembali. Dan untuk beberapa waktu tubuh menerima sedikit makanan, tetapi sekarang ini membutuhkan bahwa mereka mengambil monyet, nafsu makan lebih banyak dimainkan. Akibatnya, upaya itu sampai ke lutut.

Bahaya atau manfaat

Ada sejumlah orang gemuk yang tidak melakukan diet, tidak kelaparan. Termotivasi oleh fakta bahwa semua ini membahayakan tubuh. Dengan kata-kata seperti itu ada beberapa kebenaran. Oleh karena itu, sebelum Anda mulai menolak produk apa pun atau memulai dengan cepat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Tidak semua organisme siap menghadapi tekanan seperti itu.

Seseorang menjadi sepenuhnya bergantung padanya selama diet, dan terus-menerus mengalami agitasi. Misalnya, dalam kasus perjalanan dalam perjalanan bisnis, Anda perlu mengambil makanan setiap jam, yang tidak mungkin dalam situasi seperti itu, atau Anda diundang oleh tamu, dan Anda tidak dapat makan apa pun. Akibatnya, iritasi, kegelisahan dan kelelahan muncul, sebagai akibat dari penampilan yang memburuk.

Diet ini relatif tidak berbahaya, tetapi puasa sering menimbulkan peningkatan penyakit kronis, dapat menyebabkan masalah serius di perut. Dalam kasus seperti itu, harus di bawah pengawasan dokter, perlu melalui semua tahapan persiapan organisme, baik ke awal puasa, dan untuk jalan keluarnya.

Kecantikan tidak lebih mahal daripada kesehatan

Tidak selalu secara keseluruhan, orang itu bersalah, ada banyak faktor di mana kenaikan berat badan terjadi, misalnya:

Dalam kasus ini, ketika melawan berat badan berlebih tidak akan memberikan hasil apa pun, kita harus menerima, bukan berduka. Lagi pula, pada kenyataannya, orang berharga untuk penampilan mereka, dan kualitas spiritual, kecerdasan, sopan santun.

Dia berhenti merokok - dia sembuh!

Banyak orang mengklaim bahwa ketika mereka berhenti merokok, mereka mulai tumbuh gemuk. Namun, ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka mengembangkan kebiasaan memiliki waktu yang tetap untuk mengambil rokok di tangan mereka. Dan sekarang merokok diganti dengan makanan, yang mengarah pada kebiasaan makan sesuatu, maka beratnya bertambah.

Bagaimana cara mengatasi obesitas

Pertama, kita harus menetapkan tugas bahwa Anda benar-benar akan mengubah citra hidup Anda bukan untuk sementara tetapi untuk waktu yang lama. Untuk melakukan ini, Anda harus mengubah diri Anda sepenuhnya. Pada akhir pekan, Anda harus pergi berenang di kolam renang, berolahraga di gym, berjalan di taman. Akan ada lebih sedikit alasan untuk tidak melihat apa pun yang dilakukan di lemari es untuk sesuatu untuk dimakan. Tidak mudah memaksakan diri untuk bergerak banyak, tetapi hasilnya tidak akan lama, Anda akan puas dengan itu. Dalam vasuluchshitsya bukan hanya sosok, tetapi juga suasana hati.