Ikan casserole dengan bit dan kacang Menu pada hari kerja dapat beragam indah dan nikmat. Saya membawa perhatian Anda satu dari resep harian, tetapi resep asli. Ikan casserole terbuat dari fillet ikan, saya memiliki patin dibungkus gulung, dipanggang di bit dengan daun bawang dan kacang. Cepat, mudah, dan rendah kalori. Ini cocok dengan kentang atau nasi, atau sayuran mentah. Semua suasana hati yang baik!
Bahan-bahan:- Fillet Pangasius 1000g
- Tomat kalengan 400 ml
- Garam 1 sdt.
- Tanah lada putih 4 sejumput
- Minyak zaitun 1,5 sdm. l.
- Beetroots 580 g
- Kaleng jagung 285 g
- Kacang 100g
- Krim asam 100 g
- Langkah 1 Siapkan bahan-bahan: fillet patin, bit rebus, jagung kaleng, kacang tanah, krim asam dengan bumbu, minyak zaitun, garam, merica, tomat irisan kaleng.
- Langkah 2 Kami akan membersihkan beetroot dari kulitnya dan memanaskannya ke dalam piring tahan panas.
- Langkah 3 Dari atas, taruh tomat yang dipotong dari toples.
- Langkah 4 Kemudian taruh jagung di atasnya.
- Langkah 5 Tambahkan krim asam dan minyak zaitun. Solim. Bertengger. Semua barang.
- Langkah 6 Potong fillet menjadi 2 bagian. Solim. Setiap bagian digulung dan dimasukkan ke dalam bit.
- Langkah 7 Taburkan bagian atasnya dengan kacang, bumbu secukupnya.
- Langkah 8 Panggang di bagian atas oven yang sudah dipanaskan pada suhu 220 ° C selama 25 menit. Segera sajikan panas di atas meja. Selamat makan!