Jadi, enam kiat kami untuk memperpanjang masa muda:
1. Stres minimum dan gerakan maksimal
Penyebab pertama, berkontribusi terhadap penuaan, adalah gaya hidup yang tidak aktif dan sering stres. Secara ilmiah terbukti bahwa seseorang menjadi tua jauh lebih cepat jika ia terus-menerus mengalami. Jadi cobalah untuk menjadi gugup mungkin dan bergerak lebih banyak. Temukan pekerjaan yang Anda sukai, yang akan Anda minati - dan Anda akan segera menyadari bagaimana suasana hati dan kesejahteraan Anda akan membaik. Belajarlah untuk rileks - ini akan membantu kelas dalam pelatihan otomatis atau yoga. Bergerak semaksimal mungkin, pergilah untuk kebugaran, menari - sekarang mudah untuk memilih apa yang Anda sukai - semua ini akan membantu Anda mendapatkan bentuk fisik yang hebat dan menikmati penampilan Anda, yang berarti bahwa akan ada sedikit kegembiraan untuk pengalaman.
2. Nutrisi yang tepat
Penyebab penuaan kedua adalah malnutrisi. Dengan irama kehidupan modern, tidak selalu mungkin menemukan waktu untuk memperhatikan masalah ini. Sering ada cemilan, makanan "kering", ada yang menggunakan terlalu banyak kopi dan teh, produk tepung. Semua ini mengarah pada kemunduran dalam kesehatan, dan karena itu, penampilan. Karena itu, jika Anda ingin menjaga pemuda selama mungkin, ikuti saran kedua kami - jagalah nutrisi yang tepat. Kecualikan dari diet "berbahaya" produk - tepung, mayones, produk asap, permen dan gula-gula, makanan berlemak dan digoreng. Juga disarankan untuk tidak meminum minuman berkarbonasi. Perlu membatasi konsumsi kopi dan teh hitam, gula, cokelat. Di atas meja Anda harus selalu buah dan sayuran segar, makanan laut, kacang dan sereal, produk susu, minyak sayur (tentu saja, yang terbaik adalah zaitun). Pada siang hari, berguna untuk minum 1,5 liter cairan, dan jika kesehatan memungkinkan - 2 liter. Minum jus, teh hijau atau air mineral. Karena ini Anda mencegah dehidrasi kulit, yang berarti akan tetap halus dan elastis untuk waktu yang lama.
3. Perawatan Kulit
Perawatan kulit yang tepat meliputi 3 tahap - pembersihan dengan gel untuk mencuci atau kosmetik susu, toning, serta pelembab atau bergizi. Semua cara harus dipilih dari merek yang sama dan dari seri yang sama, dan yang terbaik adalah memberikan preferensi pada kosmetik alami untuk meminimalkan risiko alergi. Berarti harus sesuai dengan jenis kulit Anda - jangan menyiksa kulit kering Anda dengan gel atau tonik alkohol, dalam hal ini lebih baik menggunakan susu. Untuk kulit berminyak, sebaliknya, lebih baik memilih produk kosmetik semacam itu, yang akan sedikit mengeringkannya. Sekarang di pasar kosmetik, sejumlah besar dana dari berbagai merek, dengan mempertimbangkan fitur-fitur dari setiap jenis kulit, disajikan. Karena itu, Anda dapat dengan mudah menemukan apa yang tepat bagi Anda.
4. Mengabaikan kebiasaan buruk
Lama berlalu adalah saat ketika seorang wanita dengan rokok dikaitkan dengan pengusaha yang sukses. Sekarang dianggap vulgar dan jelek, selain merokok mencegah masuknya oksigen ke dalam sel, yang berkontribusi pada penuaan dini pada kulit. Konsumsi alkohol yang berlebihan juga merupakan salah satu alasan bahwa seorang wanita terlihat lebih tua dari usianya. Karena itu, sangat penting dalam pelestarian pemuda adalah ditinggalkannya rokok dan alkohol. Seluruh dunia sekarang mempromosikan gaya hidup sehat, sehingga Anda tidak hanya mendapatkan kulit yang sehat dan penampilan yang menarik, tetapi akan mengikuti waktu.
5. Latih otak
Menjadi muda berarti tidak hanya terlihat bagus, tetapi juga menjaga pikiran tetap jelas selama mungkin, dan untuk ini perlu agar otak bekerja semaksimal mungkin. Sangat berguna untuk menyelesaikan teka-teki silang, belajar bahasa asing - Anda dapat belajar banyak hal baru dan menarik, dan mengembangkan otak. Anda juga dapat bermain dalam permainan kolektif yang membutuhkan aktivitas mental. Jika Anda perlu menghitung sesuatu, lebih baik melakukannya di pikiran Anda, daripada menggunakan kalkulator.
6. Cinta dan dicintai
Obat terbaik dan paling menyenangkan untuk penuaan adalah cinta. Di dalam tubuh seorang pria endorphin cinta diproduksi - hormon kebahagiaan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu memperpanjang masa muda. Selain itu, tidak ada yang bisa dibandingkan dengan keadaan jatuh cinta - ada suasana hati yang baik, minimal stres, dan kondisi kesehatan yang luar biasa.
Enam tips kami tentang cara memperpanjang usia remaja cukup sederhana, jadi jangan menunggu - mulailah mengikuti mereka sejak besok, dan segera Anda akan terkejut dengan betapa Anda merasa lebih baik dan betapa cantiknya penampilan yang Anda miliki!