Mekanisme efek panas sauna inframerah pada tubuh mirip dengan sauna biasa. Perbedaan signifikan antara jenis-jenis sauna ini adalah bahwa dalam mandi biasa tubuh akan dipanaskan secara tidak langsung: pertama udara dipanaskan, dan kemudian udara panas memanaskan tubuh. Dan radiasi inframerah tidak memanaskan udara, tetapi tubuh.
Efek terapeutik dari aksi lemari inframerah adalah multifaset. Hasil paparan rutin terhadap prosedur inframerah adalah penurunan kolesterol dalam darah, yang secara langsung menstabilkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Dinding pembuluh diperkuat, mereka menjadi lebih elastis. Meningkatkan kemajuan sistem kekebalan tubuh, ketahanan tubuh secara umum meningkat, yang pada gilirannya memungkinkan tubuh untuk secara efektif melawan flu dan flu (faktanya, virus penyebab penyakit dan bakteri mati karena demam hingga 38,5 derajat, sama seperti dengan reaksi tubuh normal dan alami terhadap penyakit).
Berkeringat kuat memfasilitasi aktivitas ginjal, pembuluh yang membesar merangsang sirkulasi darah. Radiasi inframerah sangat efektif dalam penyakit kronis pada tenggorokan, telinga, hidung, mengurangi rasa sakit di persendian, punggung, otot, kepala dan nyeri haid, mempercepat penyembuhan memar, patah tulang, luka, cedera. Panas yang menyenangkan dari radiasi inframerah menenangkan sistem saraf, menghilangkan insomnia, kegelisahan, stres. Artinya, kita dapat mengatakan bahwa sauna inframerah adalah pemeliharaan pencegahan penyakit yang komprehensif dan peningkatan seluruh organisme.
Terlalu banyak berkeringat menyebabkan pengeluaran energi yang signifikan, menghasilkan pembakaran sejumlah besar kalori. Satu sesi, yang diadakan di sauna inframerah, dapat membakar sekitar jumlah kalori yang sama seperti yang Anda akan kehilangan dengan berlari 10 kilometer. Itulah sebabnya sesi di kabin inframerah, terutama dikombinasikan dengan diet, akan berhasil mengurangi berat badan.
Adopsi prosedur di sauna inframerah akan memberi Anda efek kosmetik yang indah. Di bawah pengaruh radiasi infra merah, pori-pori kulit terbuka, keringat besar dimulai, menghasilkan pembersihan mendalam pada kulit Anda, menyingkirkan sel-sel mati dan kotoran.
Selama penerimaan sauna seperti itu, ada peningkatan sirkulasi darah, yang meningkatkan aliran darah ke kulit, akhirnya meningkatkan pasokan nutrisi dan elemen ke permukaannya. Kulit Anda akan menjadi halus, kenyal, elastis dan akan terlihat jauh lebih muda. Krim yang bergizi, yang Anda aplikasikan pada kulit setelah prosedur inframerah, akan memiliki efek yang jauh lebih besar. Dengan kunjungan rutin ke kabin inframerah, Anda dapat memulihkan diri dari sejumlah penyakit kulit seperti dermatitis, jerawat dan jerawat, ketombe, eksim, dan menurut beberapa laporan, bahkan psoriasis. Mereka melunak, dan dalam beberapa kasus menyelesaikan, bekas luka lama dan bekas luka.
Penetrasi mendalam yang diberikan oleh radiasi inframerah sejalan dengan aktivitas fisik dan nutrisi yang rasional. Secara efektif dapat melawan formasi selulit, membelah endapannya di bawah kulit, yang terdiri dari lemak, air dan slags.
Kabin inframerah, yang terlihat cukup standar, adalah sejenis lemari yang terbuat dari bahan ramah lingkungan (misalnya, dari kayu alami), dengan pintu kaca. Di dinding dan di bawah kursi, radiator infra merah dipasang. Tergantung pada ukuran kabin ini dapat menampung dari 1 hingga 5 orang.
Prosedur sauna di sauna inframerah agak berbeda dari yang tradisional. Sesi kesehatan biasa tidak boleh terganggu dan biasanya berlangsung sekitar setengah jam. Terlepas dari kenyataan bahwa ada pemanasan yang dalam, tubuh Anda tidak akan terlalu panas, jadi setelah sesi di kabin inframerah tidak disarankan untuk mengambil prosedur air yang kontras. Ini akan cukup membatasi diri Anda untuk mandi air hangat, hanya untuk membersihkan keringat yang telah keluar. Dan untuk mengimbangi hilangnya kelembaban tubuh, setelah sesi Anda perlu minum teh (sebaiknya hijau) atau air mineral.
Selain semua di atas, sauna inframerah memiliki beberapa kelebihan, dibandingkan dengan pemandian tradisional atau sauna:
- Karena udara di kabin kurang dipanaskan (suhu paling optimal dari kabin inframerah adalah 45-55 derajat, dan di sauna Finlandia - sekitar 100 derajat), dan juga tidak ada penguapan, prosedur inframerah lebih mudah dipindahkan, orang berada dalam kondisi yang lebih nyaman, kemungkinan Luka bakar (misalnya, saat menyentuh dinding) benar-benar dikecualikan.
- Kabin inframerah sepenuhnya memberikan efek kesehatan yang sama dari sauna bahkan untuk anak-anak dan orang tua, dan juga untuk orang-orang yang menderita penyakit kardiovaskular, atau mereka yang merasa tidak nyaman karena suhu tinggi.
- Karena suhu yang lebih rendah di kabin inframerah, Anda tidak akan meninggalkannya dengan kulit memerah dan dikukus, seperti setelah mandi yang normal, dan Anda dapat segera mulai melakukan beberapa urusan Anda saat ini. Artinya, prosedur di kabin inframerah dapat diambil tidak hanya di malam hari, tetapi juga di pagi hari, sebelum berangkat kerja, sementara mengukus di kamar mandi menunjukkan beberapa kunjungan ke ruang uap dan istirahat, yang diadakan di ruang tunggu, dan mengharuskan Anda untuk menghabiskan banyak waktu. Itulah mengapa sauna atau pemandian tradisional biasanya dikunjungi satu atau dua kali seminggu, dan Anda dapat berjalan ke kabin inframerah setidaknya setiap hari (tetapi, tentu saja, Anda juga harus bergantung pada kesehatan Anda sendiri).