Semua penyakit dari saraf
Sistem saraf otonom (VNS) adalah konduktor yang tak terlihat, yang membantu tubuh memantau kerja semua sistem dan organnya. Dialah yang mengkoordinasikan detak jantung, mempertahankan suhu tubuh yang normal, memonitor aktivitas kelenjar tiroid, hati dan ginjal. Jika pekerjaannya gagal, dystonia vaskular vegetatif berkembang. Banyak penyebab dapat menyebabkan kegagalan, misalnya keletihan fisik atau mental yang berkepanjangan. Namun, seringkali gejala dystonia dapat disebabkan oleh infeksi kronis laten, trauma craniocerebral, diabetes, kekurangan yodium dalam tubuh. Dan inilah yang perlu Anda perhatikan. Dokter anak memperingatkan: sindrom VSD diucapkan dapat bermanifestasi sendiri pada masa remaja, ketika ada endokrin, restrukturisasi hormonal dari tubuh anak perempuan dan anak laki-laki. Untuk memastikan bahwa dalam situasi ini, proses alami tidak mengarah pada komplikasi apa pun, selama pubertas secara teratur membawa remaja ke survei di klinik. Namun demikian, sindrom VSD juga memiliki tanda-tanda objektif (karakteristik). Mereka umum untuk semua pasien. Yaitu: penurunan kapasitas kerja, kelelahan, lekas marah, sakit kepala, insomnia, keringat berlebih, nadi cepat, tekanan darah melompat, sakit punggung, kaki, tangan, dada kiri, perasaan berat di perut, mual, kepahitan di mulut, sering keadaan stres. Untuk sampai ke dasar masalah, Anda harus menjalani pemeriksaan menyeluruh terhadap tubuh dan mendapatkan keputusan dari beberapa spesialis: ahli terapi, ahli jantung, ahli syaraf, ahli pencernaan, ahli endokrin. Dan untuk mendapatkan bentuk tubuh, kemungkinan besar, harus mempertimbangkan kembali cara hidup yang biasa.
Rencana Aksi
■ Berhenti merokok! Nikotin melumpuhkan pusat-pusat sistem saraf otonom, mengganggu pengaturan nada vaskular dan kerja jantung.
Tidur setidaknya 8 jam sehari. Tentu saja, di antara para dokter ada pendapat bahwa tubuh orang dewasa yang sehat terkadang hanya memiliki 4 jam tidur untuk pulih pada pagi hari. Tetapi kata kuncinya di sini adalah "kadang-kadang"! Jika malam sudah menjadi norma bagi Anda, Anda tidak akan dapat menghindari masalah kesehatan (insomnia, sakit kepala, hiperaktif, dll.). Pertama-tama, karena melemahnya sistem kekebalan tubuh. Dia juga semakin lelah.
■ Pemanasan kecil akan membantu menghilangkan kelesuan pagi, yang khas untuk sindrom VSD. Anda dapat melakukannya tanpa keluar dari tempat tidur: ketika Anda bangun, segera mulai menggosok telapak tangan Anda sampai menjadi panas. Dengan demikian, Anda dengan lembut membangunkan seluruh tubuh. Terutama karena aktivasi sirkulasi darah.
■ Pindah lebih banyak. Naik sepeda Anda, lakukan tarian oriental, berjalan lebih, naik ke lantai Anda di tangga. Tanpa aktivitas fisik yang teratur, otot jantung berkontraksi di bawah kemampuannya, dan dinding pembuluh menjadi sempit. Dengan demikian, proses sirkulasi secara artifisial melambat, dan semua organ internal dan otak menerima oksigen dan nutrisi kurang norma fisiologis. Hasilnya adalah kelemahan, kelelahan, keluhan berbagai penyakit.
■ Masuk ke pool. Dalam proses berenang, semua kelompok otot segera terlibat, aliran darah meningkat, tekanan darah stabil, plastisitas pembuluh darah dipulihkan, dan yang paling penting, sistem saraf diperkuat.
■ Di malam hari satu jam sebelum tidur, mandi hangat dengan garam laut atau infus herbal: sage, chamomile atau mint (100 g bahan baku per 2 liter air).
■ Dan jangan lupa: yang utama adalah ketenangan. Perlu sedikit khawatir tentang bagaimana badai vegetatif sesungguhnya dimulai di tubuh: dengan semua konsekuensi yang tidak menyenangkan. Jadi, terlepas dari fakta bahwa para ilmuwan telah membuktikan bahwa sel-sel saraf sedang dipulihkan, jangan menguji sistem saraf untuk kekuatan!