Menurut para ahli, bahwa ada beberapa makanan yang seharusnya tidak dimakan, orang yang menderita jerawat.
Produk pertama adalah keju yang berbeda. Pizza, yang mengandung keju dan itu, bisa sangat merugikan. Karena itu, Anda harus sangat berhati-hati tentang kehadiran keju dalam diet Anda.
Hilangkan produk susu dari diet Anda. Jika para ahli menyebutkan bahaya keju, sangat jarang dikatakan tentang bahaya susu. Orang yang menderita jerawat, tetapi pada saat yang sama dikeluarkan dari produk susu diet mereka, setelah 2 minggu mencatat hasil pertama pada kulit mereka.
Juga jerawat dan jerawat dapat memprovokasi gula putih. Dr. Susan Bloom telah berulang kali menyebutkan bahwa gula dapat menyebabkan peradangan di tubuh kita, yang hasilnya diekspresikan pada jerawat. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa orang yang menderita jerawat di saluran pencernaan mengandung ragi, dan ketika menggunakan gula, media ragi mulai tumbuh. Mengkonsumsi gula juga memprovokasi pertumbuhan sebum, seperti kelenjar sebaceous kami juga memiliki media ragi. Pengamatan yang menarik: susu dan produk susu biasanya mengandung gula dalam komposisi mereka, mungkin inilah alasan mengapa produk susu memprovokasi jerawat.
Proses pasteurisasi susu, membunuh semua komponen yang bermanfaat, akibatnya ada lemak yang diserap oleh tubuh, yang, tidak diragukan lagi, adalah minus, dalam perawatan jerawat.
Tetapi pecinta susu seharusnya tidak marah. Dokter setuju bahwa nutrisi bebas susu hanya diperlukan selama perawatan jerawat, setelah itu dapat benar-benar aman dimakan. Ini tidak hanya berlaku untuk susu, tetapi juga untuk keju.
Produk yang harus memasukkan diet jerawat
Ahli gizi, yang menyarankan banyak selebritis Kimberly Schneider, membentuk aturan: dalam diet, pertama-tama, perlu memasukkan produk-produk yang memiliki sifat anti-peradangan. Mereka akan membantu menjaga keseimbangan yang benar di kulit dan melembabkan.
Di bawah ini adalah daftar yang disusun oleh Kimberly, produk-produk dari daftar ini akan membantu dalam perang melawan reaksi kulit yang meradang.
- Sayuran berdaun, selada, kubis, dll.
- Jenuh antioksidan berbagai sayuran dan buah-buahan (mereka biasanya memiliki warna-warna cerah, fitur ini akan membantu dalam memilih sisa buah dan sayuran);
- Kacang Cedar, biji bunga matahari dan labu, serta serpihan kelapa, mengandung seng, yang membantu penyembuhan sel-sel di kulit kita. Jika Anda tidak memiliki produk semacam itu, Anda dapat mengonsumsi 30 miligram seng sitrat sekali sehari.
- Dalam kacang, alpukat, ikan, ada lemak sehat untuk tubuh Anda;
- Sertakan dalam diet harian Anda koktail sayuran dan buah-buahan, lebih baik untuk memakannya di pagi hari. Resep untuk koktail seperti itu Anda akan temukan di bawah ini.
Ada aturan yang mengatakan bahwa semua makanan dalam diet Anda harus organik, yaitu secara alami. Saat ini, di daerah metropolitan, sulit untuk menemukan produk tersebut, tetapi ini tidak menjadi halangan bagi Anda. Untuk menghilangkan zat berbahaya (pestisida), mereka tidak cukup untuk menempatkan dalam cuka sari apel untuk waktu yang lama.
Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan hasil yang positif, maka diet ini untuk menghilangkan komedo adalah apa yang Anda butuhkan. Makanan ini memberi Anda kesempatan tidak hanya untuk memperbaiki kondisi Anda, tetapi juga untuk menyembuhkan jerawat.
Jadi, koktail di resep Kimberly Schneider. Dianjurkan untuk meminumnya di pagi hari, dan menggantinya dengan makanan ringan yang berbeda.
Koktail dengan alpukat
- 1 cangkir air kelapa (bisa diganti dengan air biasa)
- 1/4 buah alpukat
- 1 gelas irisan nanas yang dibekukan
- 2 sendok teh peterseli cincang atau sayuran lainnya
- 1 sendok makan minyak kelapa
- 1 sendok makan bubuk protein
- 3-4 es batu
Campur semua bahan ini dengan blender hingga halus.
Koktail sayuran ringan
- 250 ml. air
- Potong selada daun selada
- Ambil 4 batang seledri
- ambil setengah kepala bayam
- 1 iris apel tanpa inti.
- 1 irisan pir tanpa inti.
- 1 pisang
- jus setengah lemon.
Tambahkan batang peterseli atau ketumbar secukupnya.
Pada awalnya, dengan kecepatan rendah dalam air, potong selada menjadi blender hingga halus. Kemudian beralih ke kecepatan tinggi dan tambahkan seledri, apel pir, dan sayuran hijau. Terakhir tambahkan lemon dan pisang.
Perhatian pada penderita diabetes pisang harus dikeluarkan dari koktail.