Diet ini dikembangkan khusus untuk menurunkan berat badan dalam waktu sesingkat mungkin. Diet madu telur hanya ditujukan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, tidak dapat menurunkan berat badan untuk waktu yang lama. Sebelum melakukan diet ini, Anda perlu memastikan bahwa telur dan madu tidak menyebabkan reaksi alergi.
Dalam diet ini, dua produk makanan yang secara biologis aktif dan sangat berguna digabungkan. Telur untuk wanita sangat berguna karena mengandung lemak hewani. Mereka diet yang mengandung zat-zat ini tidak melanggar latar belakang hormonal dari tubuh wanita. Selain itu, telur ini kaya akan protein, yang selama diet sangat penting untuk pelestarian massa otot dan metabolisme yang baik.
Madu adalah karbohidrat sederhana, yang dicerna dengan baik, melawan kelemahan, pusing dan sakit kepala - semua disertai dengan diet rendah kalori. Selain itu, madu sangat multivitamin, dan juga sangat mendukung sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, diet seperti ini tepat bagi Anda untuk kehilangan beberapa kilogram setelah liburan.
Lama diet hanya tiga hari, untuk kali ini Anda bisa kehilangan sekitar tiga kilogram.
Menu # 1
Hari pertama
Sarapan: setengah sesendok madu kocok dengan blender atau mixer dengan dua kuning telur, teh, dan seiris lemon.
Makan siang: 90 gram keju cottage rendah lemak atau keju, teh atau air dengan madu.
Makan malam: kaldu sayuran (1 gelas), kerupuk, buah jeruk.
Hari kedua
Sarapan: setengah sesendok madu kocok dengan blender atau mixer dengan dua kuning telur, teh, dan seiris lemon.
Makan siang: Telur mentah, 100 gram keju cottage bebas lemak, teh dengan madu.
Makan malam: 150 gram dada ayam rebus atau ikan, salad sayuran (100 g), teh hijau dengan lemon.
Hari ketiga
Sarapan: setengah sendok madu dipadukan dengan blender atau mixer dengan dua kuning telur, apel, teh, dan irisan lemon.
Makan siang: 50 gram keju rendah lemak dan keju cottage, sepotong roti gandum, salad hijau dengan jus lemon.
Makan malam: 300 gram sayuran rebus atau direbus tanpa minyak, 1 butir telur (mentah atau direbus), teh dengan madu.
Menu No. 2
Ada juga versi yang lebih sederhana dari diet madu telur. Yang paling penting - sebelum makan, Anda perlu minum secangkir teh hijau panas dengan dua sendok madu. Diet ini juga perlu duduk selama tiga hari. Selain itu, setiap hari Anda perlu makan setidaknya setengah lemon. Jika Anda makan lemon yang tidak bisa Anda peroleh, cobalah untuk memeras jus. Asam ini, menurut ahli diet, berkontribusi pada penurunan berat badan yang lebih efektif.
Dengan bantuan diet telur madu, Anda dapat dengan mudah membongkar ke tanggal yang penting. Ingat bahwa Anda harus tetap diet selama lebih dari tiga hari, jika tidak, mungkin ada masalah kesehatan.
Menu kedua akan lebih hemat, jika Anda menahan diri dari telur mentah, karena mengandung patogen salmonella.
Yang terbaik adalah duduk di diet ini pada akhir pekan, tetapi jangan berolahraga selama diet madu telur. Anda cukup berlatih yoga, serta berjalan-jalan di udara segar.
Jika Anda ingin mencapai hasil yang lebih efektif, maka Anda bisa pergi ke sauna dan pijat. Tetapi ingat bahwa ini hanya dapat dilakukan oleh orang yang sehat. Dan sebelum Anda mengikuti diet ini, konsultasikan dengan dokter.
Keuntungan dari diet madu telur adalah Anda bisa menurunkan berat badan tanpa banyak kelaparan. Diet ini dirancang agar Anda tidak memiliki perasaan lapar, jadi tidak boleh ada gangguan. Selain itu, tubuh Anda akan menerima semua vitamin, karbohidrat, lemak, dan protein yang diperlukan.
Ingatlah bahwa Anda dapat mengikuti diet ini tidak lebih dari dua kali setahun.